铸就孩子5种好习惯
什么样的孩子比较“好带”？如果把这个问题抛给母亲，她们的答案肯定围绕着吃、喝、拉、撒这些生活细节转，比如吃得好，睡得香。没错，养成好的生活习惯不仅仅让母亲省时、省力、省心，对于孩子来说，健康规律的生活习惯更是会影响到他的成长发育，乃至一生。在众多母亲的点滴意见和宝贵生活经验的“烘焙”下，我们的母亲最希望孩子养成的好习惯排行榜“新鲜出炉”。
早睡早起的好习惯
上榜理由
早睡早起对孩子的生长发育及智力发育都具有重大影响。想让孩子拥有健康快乐、神清气爽的每一天吗？那么，父母快快帮助宝宝调整好生物钟，养成早睡早起的好习惯吧。
培养守则
“早睡”和“早起”，其实是一对好兄弟，所以，想要孩子起得早，父母首先要在培养孩子早睡这一习惯上下足功夫。
以身作则
榜样的作用是无穷的，如果父母是“夜猫子”，孩子的生物钟势必跟着延后，为了孩子的健康，还是和夜生活说“BYE-BYE”吧！
安静的睡前活动
白天玩得很“疯”或者睡前笑闹得太剧烈，都会让孩子不易人睡或睡不安稳。此时，如果一味地让孩子躺下，拍啊摇啊，孩子反而更睡不着。可以在睡前为孩子安排一些安静、有趣的睡前活动，比如给孩子放段轻柔的音乐，洗上一个热水澡，然后再做一做睡前抚触，吃上一点奶，孩子就能顺利地进入梦乡了。
适当的睡前饮食
要坚持“早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少”的原则。如果晚餐吃得过饱或热量过高的食物，孩子会因肠胃不适而翻来覆去睡不着。这样一来，第二天早晨就会起得晚，如此恶性循环对于孩子的健康十分不利。
静谧的睡眠环境
如果到了孩子就寝时间，屋里的灯还大开着，电视机闹哄哄地响着，不停地有人来回走动，孩子当然睡不着了。所以，静谧的睡眠环境很重要。就寝时间一到就关灯，或者只留一盏小夜灯，再拉上窗帘，让房间变得安静而且光线昏暗，沉浸在这个环境中，孩子就很容易犯困。时间久了，孩子就知道，当屋子里安静下来，灯也关了，就是要准备睡觉了。
白天充分的活动
不要整天把孩子关在屋子里，可以带孩子去户外活动活动，一方面，晒太阳可以帮助钙的吸收，另方面，保证孩子一天足够的运动量，也会让孩子在夜晚睡得香甜。
让孩子独睡的好习惯
上榜理由
独睡对于孩子的身心健康的确是有很多好处，一方面，自己睡，孩子不必再受父母的“夹板气”。也防止因父母翻身时不小心而压伤孩子；另一方面，独睡还有助于培养孩子培养独立的人格和意识。
培养守则
照顾独睡孩子比照顾睡在身边的孩子更要费心费力，但一想到独睡能给孩子带来那么多好处，母亲多费点力也是值得的。不过，在培养过程上，要注意循序渐进。
第一阶段：和父母分床睡
如果父母还是不太放心让那么小的孩子独自待在一个小屋子里睡觉，作为一种过渡，可以先在父母的卧室里放一张小床，让孩子和父母分床睡，这样做的好处就在于方便照顾孩子，又达到了孩子相对独睡的目的，为以后真正独睡打下基础。
第二阶段：陪孩子到睡着
宝宝房已经布置好了，整间房的墙壁被涂成了淡绿色，漂亮而舒服的小床，上面挂着音乐转铃，窗帘和床单温馨又可爱。
这个时候，孩子的睡眠规律父母已经能够心中有数了，孩子独睡培养的第二阶段就要开始了，在这一阶段，一定要父母陪同，母亲可以在孩子的小床边，握着孩子的小手，轻轻地哼着歌，这样的情境比较容易让孩子有安全感，入睡也含更快，睡得也较踏实。
第三阶段：伴着音乐入眠
渐渐地，孩子已经对自己的房间和小床不再陌生了。到了固定得睡觉时间，父母把孩子放在他自己的小床上，他也会觉得很自然，不会再感到紧张和害怕，这个时候，父母可以放一段舒缓轻柔的音乐，让孩子的心情变得安静起来，伴着乐声，孩子会慢慢地进入困的状态，揉眼睛、打呵欠，翻几个身之后，就会沉沉地睡去。母亲则不必一直陪在孩子身边，只需要在孩子睡着之后，把音乐关掉，然后再帮孩子把被子盖好就可以了。
好好吃饭的好习惯
上榜理由
对于孩子来讲，好好吃饭的重要性不仅在于填饱肚子，补充身体必需的营养，良好的吃饭习惯更是宝宝生活自理能力增强的表现。可以说，好的饮食习惯造就宝宝好胃口，好胃口成就宝宝的好身体。
培养守则
好的饮食习惯对于父母和孩子本人来说，都是一劳永逸的事情，但说说简单，培养起来，可要下一番大力气。
固定吃饭时间
除非是新生儿期按需喂养，此后，无论是喝奶还是添加辅食以至正餐，孩子每次用餐的时间应尽量固定。固定用餐的结果是，一日3餐到了相应的时间，“咕咕”叫的小肚子就会提醒孩子：“吃饭时间到了。”
孩子的餐桌孩子的碗
孩子越大，越喜欢上餐桌吃饭，这个时候，最好能给孩子配套适合他的餐桌椅和餐具。固定餐位和漂亮的餐具可以吸引孩子的兴趣，让他安心吃饭，还可以避免孩子爬上大人的餐桌椅，发生烫伤或跌落的危险。
用儿歌改正挑食
孩子的饮食应该全面均衡，但有些父母只顾着告诉孩子吃青菜有营养，或者硬往孩子嘴里塞，这些做法反而容易造成孩子挑食。其实，孩子还不知道什么叫做营养，你还不如告诉孩子，多吃蔬菜个子高高，吃鱼眼睛亮亮……而且，父母还可以多花些心思在孩子菜肴的烹调上，听着上口的歌谣，看着色香味俱全的饭菜。相信孩子肯定会胃口大开，好好吃饭的。
杜绝饭前零食
小肚子容量有限，乱吃零食会影响食欲。所以，不要让孩子养成饭前吃零食的坏习惯，到正餐时，即使饭菜做得再美味，孩子也会没有胃口。
吃饭不是做游戏
吃饭时不能边吃边看电视，或边吃边玩耍，有的孩子不想吃饭，父母就满屋追着喂，这种做法也不可取，这样会让孩子产生错觉，以为吃饭就像是做游戏。
学会控制大小便
上榜理由
孩子告别了尿不湿、尿布，一身轻松，母亲也不必没完没了地洗尿布、脏裤子和被子，不再辛苦。让孩子学会控制大小便，是母亲们公认的好习惯。
培养守则
训练孩子大小便不是一朝一夕就可以完成的，需要母亲的细心加耐心。
0～1个月婴儿的尿布湿了就应该及时更换。
6～8个月要在固定的地方大小便，让孩子加深印象。
10～12个月要提醒孩子感觉前是否需要大小便。告诉孩子在“嘘嘘”或者“便便”时要集中精神，不要玩。
孩子1.5岁左右已经开始有了一定的控制能力，母亲要在固定的时间提醒孩子坐一下便盆，培养他主动去坐盆的习惯。
2岁以后，夜里要定时给孩子把尿，但必须在孩子清醒的状态下。
3岁时要让孩子学会如何脱下自己的裤子，然后如何大小便，并且学会如何擦屁股。
讲卫生的好习惯
上榜理由
讲卫生，不仅使孩子看上去整洁清爽，还让母亲减少了洗脏衣服的次数，而且，良好的卫生习惯，可以减少孩子病从口入的机会。
培养守则
干干净净的孩子，走到哪里都会大受欢迎。
清洁是每天必修“功课”
早上起床，洗把小脸，神清气爽：晚上睡觉前，给孩子洗洗脸，洗洗手，洗洗屁屁、洗洗脚，干干净净进入梦乡，每次出门回来，也要记得给孩子洗脸、洗手等，这样就可以清理掉一身的灰尘。
母亲如此这般地给孩子洗啊擦啊，会在孩子脑海里留下印记，等孩子自己会洗脸洗手的时候，他们也会把清洁当成每天的必修课。
多做示范
孩子年纪还很小，自理能力比较差。父母应该多给孩子做示范，如刷牙、洗脸、洗手等，向孩子展示每个动作的步骤，让他跟着你慢慢学着做。等孩子学会了，别忘了再表扬几句，孩子自然会摆出副小大人的模样，不会忘了保持清洁了。时间久了，孩子就会自己养成好得习惯。
怎样培养婴儿的午睡习惯
使婴儿拥有良好的午睡习惯，应注意以下几点：
要坚持午睡
父母应当给婴儿规定出一天的作息时间，使婴儿吃饭、睡觉、活动都有一定的时间，这是培养婴儿良好生活习惯的重要条件。一定的时间经过多次反复形成条件反射。这样坚持下去，到午睡的时间，婴儿就会产生睡意，并慢慢养成自动入睡的习惯。
要用正确的方法安排婴儿午睡
到午睡的时间，你可以提醒说：“该午睡了，睡醒再玩。”使婴儿形成一种概念，即“午睡和吃饭一样，是一天生活中不可缺少的内容之一”，而不是可做可不做的事情。并且在婴儿做得好时，要及时鼓励。
要为婴儿创造良好的睡眠环境
新鲜清爽的空气是使婴儿很快入睡的重要条件，因此室内温度不宜过高。要有安静的睡眠环境，成人的动作、言语要轻，排除一切人为的干扰。
要合理安排睡眠时间
午睡时间不能过长，以免影响夜间的睡眠。一般1～3岁的婴儿，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10～11小时，共睡13小时。
午睡是成长发育催化剂
影响婴儿成长发育有两个重要因素，一是营养，二是睡眠。午睡作为夜间睡眠的补充形式，对婴儿的生长发育有很大的益处。
改善饮食，增强免疫力
经历上午的活动后，婴儿的精力和体力会有不同程度的减退，此时需要适当午睡，使身心得以恢复。
良好的午睡可以促进消化，改善婴儿食欲。
此外，午睡时体内胞壁酸分泌增多，这种被科学界称为睡眠的物质，既能催眠，又能增强人体的免疫功能。
爱心叮咛：午饭后30分钟内不宜立刻午睡。
改善疲劳，利于脑部发育
婴儿大脑发育尚未成熟，半天的活动使身心处于疲劳状态，午睡将使婴儿得到最大限度的放松，使脑部的缺血缺氧状态得到改善，让婴儿精神振奋，反应灵敏。
解放母亲，利于婴儿健康成长
让婴儿养成午休的好习惯，可以给母亲更多的时间去处理自己的事情或休息。在睡眠过程中还会分泌生长激素，促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。俗话说，爱睡的婴儿长得快就是这个道理。
好睡眠这样开始
坚持午睡
给婴儿规定好一天的作息时间，吃饭、睡觉、活动都有一定的安排，这是培养良好生活习惯的重要条件。经过多次反复训练，婴儿会形成条件反射，午睡时间一到，就会自动产生睡意，并慢慢养成自动入睡的习惯。
爱心叮咛：要有固定的午睡时间，并提醒和督促婴儿午睡，让孩子养成好的睡眠习惯，当孩子达到一定程度的时候，要及时的给孩子一定的鼓励和夸奖来诱发孩子成长。
创造睡眠环境
新鲜清爽的空气是婴儿很快入睡的重要条件。婴儿的卧室每天通风2～3次，每次45分钟，室内温度最好保持在18℃～25℃之间，床或摇篮布置可以有点个性，但不要把房间变成一个充满玩具的空间。婴儿午睡时，保持睡眠环境安静。
爱心叮咛：如果婴儿喜欢听故事才入睡，母亲请用轻轻的语气、缓慢的速度讲故事，这样会得到好的效果，但千万不能讲惊险恐怖的故事。
合理安排午睡时间
婴儿1.5岁以后，白天可以只睡1次午觉，时间一般安排在午后，睡2小时即可。
保证婴儿午睡醒来至晚上睡觉前有4小时以上的清醒时间，这样才不会影响夜间入睡。
4招使午睡变得简单
营造夜晚的环境
婴儿入睡前，室内灯光调暗或关灯，拉上窗帘，避免午间阳光刺眼。然后，放些舒缓的音乐，起到催眠平稳心态的作用；母亲也可以试着轻轻拍打婴儿身体，或用手轻轻抚摸婴儿，以营造一个类似夜晚睡觉的安静环境。
语言暗示法
午睡时间到了，母亲提示婴儿“该午睡了，睡醒再玩”，使婴儿形成一种概念，即“午睡和吃饭一样，是一天生活中不可缺少的内容之一”。或轻轻说：“天黑了，月亮和星星出来了，婴儿快闭上眼睛做一个好梦吧！”
脱衣准备法
午睡时，带婴儿进入房间，给他脱掉鞋和外衣，将他抱上床，使其形成反射，尽快入睡。如果午睡时间较长，可以只穿内衣，时间短的话，只需要脱掉外衣。
唤醒婴儿请别心疼
午睡有益婴儿的身心健康，可午睡时间太久，就会影响婴儿晚上的睡眠质量，如何叫醒婴儿成了母亲必需掌握的内容。
起床时间到时，母亲先把窗帘拉开，让阳光射入屋内，这样婴儿一般都会醒来。然后，播放婴儿喜爱的音乐，在美妙的音乐中给婴儿穿好衣服。
让婴儿在轻呼柔抚中醒来。母亲可以提前几分钟叫醒婴儿，一边按摩，一边叫婴儿起床。不过，母亲不宜大声喊叫，以免吓着婴儿。
给婴儿买个充满趣味的音乐小闹钟，让婴儿和闹钟成为好朋友。当婴儿听到小闹钟的歌声时，就会按时起床。当然，适当的鼓励可以让婴儿做得更好。
正确睡姿使婴儿更健康
婴儿出生后至28天内的新生儿一天24小时内至少有20个小时处于睡眠状态。睡眠对婴儿的健康和生长发育非常重要，睡眠的姿势则是保证睡眠质量的基础。从睡眠的卫生要求来说，侧卧的睡姿更好。这种睡姿能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，消除疲劳。同时，侧卧在发生呕吐时有利于呕吐物的排出。
因此，应培养婴儿侧卧的良好姿势，枕头也应以低软为宜，让婴儿习惯侧卧。
但有一点须注意，由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形。故应左右两侧适当交替，以免造成脸型不对称。如果婴儿吃完奶后易溢奶，可在喂完奶后，让婴儿右侧卧位，以减少溢奶。一般每4小时左右，给新生儿调换一次睡姿，同时注意不要把耳轮压向前方，以免长时间会压变形。
排尿训练：半岁左右
瞧，你一给婴儿换下湿漉漉的尿布，就像发生奇迹一样，他马上停止了哭闹。于是，有些人从中得出一个非常大胆的结论：“他是不是从现在开始已经意识到脏和干净了？”这种想法强化了一种偏见：训练孩子自己大小便，再早也不嫌早。
不幸的是，这种理由禁不住事实的检验。的确，像所有的哺乳动物一样，在母亲的腹中，胎儿的触觉是最先发展的。在怀孕20周时，皮肤的接受器就布满了胎儿的全身。一到空气中，一点东西就会让触觉起作用：一丝凉爽的风，你喷出的热气，一个亲吻。结论是：婴儿完全有能力感觉到自己的屁股是干的还是湿的。但是，由此想像他喜欢干爽的小屁股是非常荒唐的。
他在羊水中度过了9个月，我们怎么能认为他讨厌潮湿的感觉呢？如果在你给他换尿布时，他表现出高兴的样子，这首先是因为，在这15分钟的换尿布的时间里，你用柔软的棉团在他的屁股上抹的护臀霜，还有你给他的抚摸和亲吻。
男女有别，排尿排便训练大有区别
一开始，不论是男宝宝或是女宝宝，建议母亲先让婴儿坐在自己的便桶上，让孩子自由、没有时间限制地尿尿或者便便。
由于大肠小肠的发育过程所致，婴儿还不太会将大小便分开，通常是一次完成。
站着尿尿
小男生会有一段时间开始喜欢玩“站着尿尿，而且乱尿”或者“看自己哪次尿得远”等等游戏。
这无可厚非。因为婴儿本来好奇心最旺盛，他也会为自己新具备的能力沾沾自喜，陶醉在游戏之中。不过，需要父母多一点耐心清理“残局”。等到孩子渐渐习惯了在痰盂里面大小便，而且已经具备足够的耐心和注意力的时候，父母便可以开始引导孩子练习如何“尿得更准一点”。最好能够让男宝宝有男性的模仿对象去指导，偶尔也可以玩些游戏，例如在马桶中放一个他最讨厌的敌人比如“巫婆”“破坏神”等，然后对准它尿。
蹲着尿尿
刚才提到过，很多女宝宝看见父亲或其他小男生是站着尿尿的时候，女宝宝一般的反应是非要自己试试不可。母亲此时也不需要讲大道理，只有让事实证明，这样站着尿尿会很不舒服，裤子脏了湿了自己会很不漂亮。
几次下来，小公主对站着尿尿的兴趣就会消失殆尽。此时，母亲可以适时地告诉孩子，母亲都是坐着的，这样既不会弄脏自己的漂亮的衣裤和鞋子，而且坐着其实更加轻松愉快值得男生羡慕。
别给女宝宝穿太复杂的裤子
训练女宝宝大小便的一个重要事项是，千万不要给孩子穿太复杂的衣裤，让她难脱难解。婴儿通常会憋到再也不能憋的时候才告诉母亲，本来就比较紧张，很难控制自己，如果再加上裤子怎么解也解不开等不必要的问题，那么，尿裤子肯定是经常发生的事情了。
所以，许多母亲喜欢将孩子打扮得漂漂亮亮，但对正在学习脱裤子上厕所的女宝宝来说，孰轻孰重可要分清楚。
提升孩子的自知自省智力
古语道：“知己知彼，百战不殆。”其中“知己”强调的就是一个人要善于正确认识自己、调整自我，以及自我反思。从幼儿期开始，母亲就可以着手提升孩子的自知自省智力了。让孩子从小就培养自知自省，一切好的习惯，都要从小有一个好的开始，所以不要以为孩子还小什么都不知道，等大一点再说，所以这种看法是错误的。
什么是自知自省智力
自知自省智力就是一个人认识、洞察、反省自身的能力，表现为能正确地意识和评价自身的情绪、动机、欲望、个性、意志，并在正确的自我意识和评价基础上形成自尊、自律和自制的能力。在哲学家、小说家、律师身上表现突出。代表人物有柏拉图和老子。
专家告诉你
我们个人内在世界的核心就是我们赖以了解自我与他人，想象、计划并解决问题的能力。同时，也包含了动机、决心、意志、诚实、同情与利他等多方面的因素。如果没有这些内在资源，一个人就很难体验到完整意义上的丰富的生活。
发现孩子的自知自省智力
专家告诉你
对于幼儿来说，自知自省智力主要包括3个方面的能力：自我认识的能力、自我评价的能力，以及自我调节的能力。自我认识的对象包括自己的身体、自己的动作行为以及自己的内心世界；自我评价包括掌握他人对自己的评价、在与他人的比较中对自己进行评价，以及自我反思；自我调节则包括活动的起始和终止、活动的转移和变换，心理过程的加速和减缓、加强或削弱，以及行为举止的自我监督和校正等方面。
引导孩子认识自我
认识自己的身体——1岁左右，母亲就可以开始引导婴儿逐渐认识身体的各个部分了。母亲可以在婴儿精力较旺盛的时候，一边指着婴儿身体的各个部位，一边清楚而缓慢地说出相应的名称，如果能用韵律的诗歌的形式说出来就更好了。也可以以游戏的形式教婴儿，比如，母亲先指着自己的嘴：“妈妈的嘴巴在这里。”而后手指在婴儿面前画大圈：“宝宝的嘴巴在哪里？在哪里……”可以重复问几遍以增加婴儿的注意力和兴趣，最后快速地指向婴儿的嘴：“在这里！”
认识自己的行动——1岁之前，幼儿并不知道外在事物和他的关系，也不能将自己和外在的事物加以区分。母亲可以通过强化偶然关系来加强婴儿的理解。例如，婴儿无意中碰到玩具车，小车就向前走了，婴儿由此隐约感觉到了自己的动作的力量和结果，但还不能确信。母亲就可以趁机肯定并强化婴儿的这种认识，拿着婴儿的小手再去有意识地碰小车，然后和婴儿一起观察小车向前移动，并配合言语和眼神的交流，告诉婴儿：“你的手一碰，小汽车就走了。”多反复几次，孩子就会自然地将自己的动作和小车的移动联系起来了。
认识自己与他人的关系——掌握“我”字，是幼儿自我意识形成的重要标志，母亲要做的是，引导婴儿在确认自我的基础上，认识更多的和他人的关系。可以从家庭成员开始，除经常接触的人外，有合适的机会，也向他介绍其他亲属，并耐心地向他讲解这些亲属和婴儿是怎样的关系。同时，在公共场合，也应该引导婴儿正确看待自己的身份和位置，要让婴儿知道，他并不是在一切场合都是中心人物，以此来对他进行自我角色定位和转换的初步训练。
专家告诉你
3岁左右，幼儿开始出现对自己内心活动的意识，如开始学会区分“愿意”和“应该”之间的区别。但总体来说，这时要求幼儿对他自己的内心世界有个较为清晰的认识还比较难，某种意义上讲，这对成人来说也并非易事。不过，母亲可以通过自己耐心细致地观察，适当地引导幼儿逐步了解他自身的优缺点、强弱项。但决不要给孩子这样的感觉：我这个不行、那个也不行，我有好多好多的缺点。
教孩子学会正确地评价自己
适度表扬——应该为孩子营造一个充满赞扬、肯定和鼓励的生长环境。这样的环境有利于孩子形成正确而健康的自我评价。爸爸和妈妈之间要互相肯定和赞扬，孩子表现好也要得到同样的肯定。当然，赞扬也要适度，不要过度，本来就应该做到的事情，给予孩子一个眼神的肯定就足够了。
对照评价——对照评价是自知自省智力中的一个组成部分，也就是幼儿通过和他人，通常是和小朋友的横向比较，从而得出相应的对自己的评价。这也是认识自己、评价自己的一个途径。母亲可以引导幼儿在某些问题上和其他小朋友进行比较，让幼儿自己得出结论，自己的言行是否正确，小朋友的表现是否得体等。千万不要针对孩子的某个偶然的错误：“你看，谁谁家的小朋友怎么怎么样，比你强多了！”
自我肯定——父母可以以身作则，日常生活中为孩子进行“自我肯定”的示范。比如，妈妈新学了一道菜，母亲不妨也自我肯定一下：“嗯，这道菜我的确要好好琢磨了一下，做得不错，我也很满意，很开心！”当孩子出色地完成一件事后，母亲不妨来个“即兴采访”，“宝宝，你高兴不高兴呀？开心吗？你是不是很棒啊？”以此引导孩子体验并表达自己的感受，强化对自己的肯定，增强自信心。
实用策略
“画”日记
日记是自我认识、自我反思的好方法，幼儿还不会写字，母亲不妨引导他“画”日记，把每天发生的幼儿记忆最深刻的事情画下来。持之以恒，肯定有收获。
做计划
一天、一周，或是一次郊游之前，母亲可以和幼儿一起对当天、当周，或是郊游过程中要做些什么事进行一个大致的计划。这样，有利于培养孩子的计划性，并调整自我行为与活动的能力。
定目标
对于较长的时间段，父母还可以引导幼儿给他自己订立一些力所能及的目标，并思考为了完成这一目标，幼儿都要做哪些努力，需要得到来自谁的什么样的帮助等等。这些对发展孩子的自知自省智力也都非常有益。