胎儿长到第6个月，已经比较安定了，所以孕妇可进行简单的运动，既可避免肥胖，也使未来的生产过程更为顺利。
现在是宝宝的第6个月了，这时，胎儿已长出头发、眉毛、睫毛，骨骼已经越来越结实了，但还没有皮下脂肪，所以很精瘦。宝宝在充足的羊水中如鱼得水，甚至可以大头朝下“拿大顶”。
胎儿的变化
胎儿已长到身长约28～34厘米，体重600～800克。胎儿发育接近成熟，身体逐渐匀称起来。头围达22厘米，五官已发育成熟，面目清晰，可清楚看见眉毛、睫毛，头发变浓，牙基开始萌发。骨骼已经相当结实了，关节开始发育。如果拍照x线照片，可以清楚地看到头盖骨、脊椎、肋骨及四肢的骨骼。皮肤的表面开始出现胎脂，胎脂是皮脂腺分泌出来的皮脂和脱落的上皮组织细胞的混合物。它可以给胎儿的皮肤提供营养并保护皮肤，同时在分娩时起润滑作用，使胎儿能顺利地通过产道。羊水更加增多，胎儿十分活跃，发育较结实。
6个月的胎儿肌肉发育较快，体力增强，越来越频繁的胎动表明了他的活动能力。由于子宫内的胎儿经常活动，因此胎位常有变化。这个时候，如检查出来呈臀位，也不必惊慌。
孕妈妈的变化
怀孕6个月的孕妈妈，妊娠反应结束，心情较妊娠初期好转。从外观上看，孕妈妈的肚子越来越大，子宫底可高达脐水平。
防止孕妈妈疲劳过度
感觉到的胎儿心音和胎动更加清楚，甚至自己在腹部都可以摸到胎儿的位置。当胎儿睡觉时，两条胳膊弯曲地抱在胸前，双膝前踢靠近腹部。由于增大的子宫的压迫，使下半身血液循环不畅，因此格外容易引起疲劳，而且疲劳往往难以解除。这一时期由于子宫增大压迫盆腔静脉会使孕妈妈下肢静脉血液回流不畅，可引起双腿水肿。
注意乳房的清洁
乳腺更加发达，有的人在擦洗时，会流出极少量淡淡的乳汁，因此要注意乳房的清洁，这是未来小宝宝的“粮仓”。同时阴道分泌物增多，呈白色糊状。由于钙质等成分被胎儿大量摄取，有时会出现牙痛或口腔炎。虽然初产的人对胎动不很敏感，但在此阶段，几乎所有的孕妈妈都会感到胎动。到了这个时期，应当穿孕妈妈的内衣和服装了。