饭后松腰带，是否容易大肚子暂时还没什么科学依据，不过，很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但这种做法很不利于我们的健康。
好友聚会，一桌子美味佳肴，让很多人不知不觉就吃多了，腹部也鼓起一座“小山”，感觉腰带勒得不行。此时，不少人选择马上将腰带扣松一下。有些人喜欢饭后松裤带，认为这样做能使肠胃宽松，有利消化，其实这样做不利健康。
对此，专家认为，饭后立刻松开腰带，很有可能使腹腔内压力突然下降，消化道的支持作用减弱，致使消化器官和韧带的负荷增大，容易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病，产生危害。此时应该稍稍等一会，若感觉小肚子不是特别勒，但仍然不舒服时，就可以松松腰带了。这时舒服的不仅仅是你的胃，还可以减少腰带对腹腔压力，促进胃肠蠕动，由此可以降低胃部所承受的压力，减少胃内容物残留，有助于避免食物“反其道而行”，从而预防胃食管反流病的发生。
饭后松腰带，是否容易大肚子暂时还没什么科学依据，不过，很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但这种做法很不利于我们的健康。人体内脏器官的正常位置主要是靠韧带拉扯起固定作用，靠一定的腹腔内压起支持作用。饱食后，胃肠重量大大增加，如果此时放松裤腰带就会使腹腔内压下降，削弱了对胃肠脏器的支持作用，从而加重韧带的负荷。长此以往，韧带会因负荷过重而松弛，容易引起胃下垂，严重的会出现慢性腹痛胀、腹痛、呕吐等消化道症状。
目前，对胃下垂患者的治疗尚无特异方法。西医除对症处理和必要时用手术治疗外，并无针对胃下垂治疗的特效药，中医以补中理气药物为主，针对病证加减用药，虽有一定疗效但不十分可靠。但无论西医还是中医。真正看重的却都是饮食上的调理。强调饮食调理效果看起来不像药物、手术那样直接，但却对改善或消除症状，预防并发症是十分有益的，经济、实惠，且疗效可靠、安全，故绝对不能轻视。
另外，如果饭后您有如下症状：饭后饱胀或终日饱胀；有恶心、呕吐、积食感；有反酸现象；吃东西不当或受了凉后发生腹痛、腹泻等，说明你的肠胃可能有问题。一些消化道疾病由于症状不明显，容易被人忽视，所以应学会自检，早发现早治疗。
还有很多人喜欢在饱食后松松裤带，觉得这样能利于食物消化，事实上，饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷是增加，从而促使肠子蠕动加剧，容易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等疾病。
所以，人应养成良好的饮食习惯，定时定量。对体瘦者，应增加营养，积极参加体育锻炼，如散步、练气功、打太极拳等。预防胃肠疾病，还必须保持乐观情绪。若已患慢性消化性疾病，应积极彻底治疗，以减少疾病的发生。为了健康，请您切记：不要轻易放松您的裤袋，这只是在自己骗自己。