跌打损伤多因外伤所致肌肤、关节活动功能障碍，局部瘀血疼痛各出现紫斑的病症，其病理为瘀血阻络，气血不通，治以活血化瘀、舒筋通络等。跌打损伤包括刀伤、跌仆、闪挫、刺伤、擦伤、运动损伤等，伤处多有疼痛、肿胀、出血或骨折、脱臼等，也包括一些内脏损伤。
验方一：大葱蝉蜕外敷治跌打损伤
王磊，男，25岁。患者因骑车不慎摔伤右大腿部。右大腿外侧可见8厘米×4厘米肿胀，皮肤青紫，局部疼痛，无骨折。将葱及蝉蜕调成糊状外敷并固定，每天换药1次，4天后局部肿痛消失，活动正常。具体方法：葱1把，蝉蜕3～4个，将葱洗净，与蝉蜕一起捣烂，将药膏敷于患处。每日1次。本方对跌打损伤，伤处肿痛者，有良好的消肿作用。
验方二：少林发散法治软组织损伤
陈征，男，22岁，从5米高处跌下多处挫伤。右臂外侧有2个大约3厘米×3厘米的肿胀区，右颧骨处有一青紫肿胀区，疼痛剧烈。用少林发散法化裁。服5剂后，瘀血消散，青紫肿胀全消。处方：羌活、桂枝、川芎、枳壳、当归各10克，荆芥、防风、干姜各5克，苏木、泽兰各15克。每天1剂，煎2次服。
验方三：黄枝子、乌药治跌打损伤
刘建，男，15岁，打球时不慎扭伤右足，当时感到右足疼痛剧烈，肿胀明显，压痛剧烈，活到受限。经拍片，证实无骨折。用整复法使其筋顺脉通，之后敷此药，纱条绷带包扎。5天后肿胀消失，活动自如。
处方：黄枝子2份，乌药1份，桃树枝心1份，樟树枝心1份。将上药分别晒干，研成细粉，分装保存备用。用时，取适量药粉，用水及50%的酒精调成糊状，再加上适当的面粉混合搅匀，然后摊在塑料布上，厚约0.3厘米，外敷于患处，用绷带包扎固定，以防药液处溢。冬季可以2～3天换1药，夏季1～2天换1次，以保持其湿润。
专家提示
预防跌打损伤，要在生活、运动及工作中各个细节都加以注意。
1.运动前充分做好准备活动。运动前必须做好准备活动，可升高身体和肌肉温度，提高肌肉灵活性，从而提高肌肉抵抗损伤的能力。
2.运动前不要空腹，运动的前中后要饮足够的水。
3.在运动和劳动中学会护腕、护膝，护踝等是必要的。
4.保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡，还要参加一些力量和柔韧练习防止受伤，动作幅度不宜过大，不要锻炼过度。
5.学会摔倒时的各种自我保护方法，如落地时用适当的滚翻动作以缓冲外力等。
6.平时加强锻炼，提高肌肉力量。
7.除工作及不得已情况外，尽量不要爬高，到危险地方活动。
8.在运动及游戏中注意安全，加强自我保护意识。
9.天气不好（如有雨雪时）及黑夜外出时，走路骑车都加以注意。
相关偏方
食疗偏方：4种食疗偏方治跌打损伤
【偏方一：秋海棠花栗子粥】
原料：栗子肉100，粳米160克，冰糖30克，秋海棠花50克（去梗柄）。
制法：栗子肉去内皮，切碎米粒，与粳米一同入锅，加清水适量，旺火烧沸后改小火煮至米熟烂，入冰糖、秋海棠花，再用小火熬略煮即可。
用法：早晚食用。
功效：适用于跌打损伤。
【偏方二：葛根炖金鸡】
原料：葛根50克，小公鸡1只。
制法：葛根加水700毫升煎至500毫升，滤过取汁。小公鸡宰杀后去毛、内脏，切块，放锅内用适量油稍炒。兑入葛根药汁、姜丝黄酒，文火焖烂，调入味精、细盐。
用法：佐餐食。
功效：活血解肌，补血壮筋。适用于跌打损伤。
【偏方三：四季花茶】
原料：月季花、玫瑰花、凌霄花、桂花各1克。
制法：月季花、玫瑰花、凌霄花、桂花与适量红糖同入保温杯中，沸水冲泡，盖紧茶杯盖闷5分钟。
用法：代茶饮。
功效：适用于跌打损伤。
【偏方四：海棠花蒸茄子】
原料：海棠花50克，茄子3个。
制法：海棠花加适量水，煮沸后去渣取汁，与紫茄子共放碗中隔水蒸熟，加入蒜茸、食盐、味精、香油、食醋适量拌匀。
用法：佐餐食用。
功效：适用于跌打损伤。
中药偏方：2种中药偏方治跌打损伤
【偏方一：化瘀汤】
原料：生地、赤芍、归尾、白术、泽泻各9克，桃仁、苏木、五加皮各6克，制没药、荆芥各4.5克。
制法：水煎服。
用法：每日1剂。
功效：活血化瘀。适用于跌打损伤，蓄瘀作痛。
【偏方二：牛蒡子汤】
原料：牛蒡子、白僵蚕、白蒺藜、独活、秦艽、半夏、白芷、桑枝（剂量随症酌定）。
制法：水煎服。
用法：每日1剂，日服2次。
功效：宣达气血，天破痰结，疏肝宣肺，导其雍滞。适用于跌打损伤。
外用偏方：3种外用偏方治跌打损伤
【偏方一：大葱外敷法】
大葱适量。将葱洗净，捣烂，炒热，敷于患处，冷再更换，数次痛止。本方用治跌打损伤，有行瘀止血，消肿解毒之功效。要注意，此法需在受伤24小时以后再行敷。刚刚发生损伤时，不宜应用此法。对于跌打损伤后瘀积不散，甚至血瘀化热，出现脓肿、全身发热比较明显的病人，也不适用葱敷法。
【偏方二：米醋泡脚法】
生川乌、生草乌、羌独活、泽兰、艾叶各15克，伸筋草、透骨草、五灵脂（包煎）、苏木各30克，老葱连根50克，加水适量煎煮，兑入陈醋半斤，泡脚。
【偏方三：药浴法】
取川芎、桂枝、血竭、自然铜、川断各30克，当归、土鳖虫、乳香、没药、儿茶、牡丹皮各20克，红花、桃仁各25克，泽兰、骨碎补各60克，赤芍50克，附子15克（先煎），水煎汤，用此药水浴身，每天1次。
生活偏方：2种生活偏方治跌打损伤
【偏方一：热、冷交替式水疗法】
一些运动伤害后久肿不消，比如足踝扭伤，就可采“热、冷交替式水疗法”进行辅助性治疗。
方法：先泡38℃～45℃的热水1～2分钟，再立即浸在10℃～15℃冷水2～3分钟，交替进行5次，注意最后一次是热水，之后再绑上弹性绷带，每天做2～3次，大约2周内可见效。
【偏方二：冰敷法】
崴脚了，踝关节扭伤了，不仅是骨折，还有关节囊、韧带都有可能拉伤，自己在家处理，切记不要用手揉搓和摇晃，应依以下方法：将脚抬高，自制冰块或者冰毛巾冰敷24小时。然后才可揉搓，改热敷，让血管扩张、化瘀，休息至少2周。期间可以吃点活血化瘀、止痛的药，如三七片。如果两三天后疼痛无缓解，可能有积液，应尽快就医。