随着年龄的增加，这个时期女人的生理功能显著衰退，最明显的就是感觉和知觉能力的衰退，各种感官灵敏度显著降低，记忆力开始下降，思想趋于保守，但抽象思维能力、判断分析能力、解决问题能力却并未下降。这时的女人更加喜欢静不喜欢动，害怕孤独的同时又怕拖累别人。
一、产生原因
1.退休的烦恼：退休是人生的重大转折点之一，尤其是许多老年女性退休后，儿女都已成家，生活的单调乏味，孤单寂寞感的加重使得老年女性一时难以适应，甚至得上了“退休综合征”。这对老年女性的生理和心理都是非常不利的影响，因此，老年女性退休后，应尽可能的充实自己，使自己的生活丰富多彩，如参加各种老年人的社团活动，到户外观赏自然风光，并进行适当的体育锻炼等。
2.疾病的烦恼：老年女性往往身体比较脆弱，各种疾病也常常接连不断。有些老年女性不能正确对待疾病，常常焦虑不安、忧心忡忡，这种精神状态无疑会对疾病的治疗产生不良影响。因此，正确对待疾病，是心理卫生的一个重要内容。同时，老年女性要定期做身体检查。只有了解自己的健康状况，才能采取适当的保健措施，防患于未然。
3.独立性丧失的烦恼：许多老年女性由于患有某些慢性疾病，如关节炎、视力弱等疾病，这些疾病逐渐限制了她们的部分活动能力，并最终导致她们对他人某种程度上的依赖。这不可避免地会损失部分自尊，对于独立性很强的女性来说可能是件很痛苦的事情。其实和家人在一起，可以很好地解决生活问题，特别是仍有部分独立性的老年女性。
4.人际关系的烦恼：有些女性到了老年因为各种原因脾气变得古怪，性格暴躁、孤僻，不愿与他人进行交流，甚至时常与家人发生争吵，导致家庭关系紧张。而平等、融洽的家庭生活和必要的天伦之乐对老年女性的健康是十分重要的。老年女性面对家庭生活中的各种问题应该多与家人进行交流，应持豁达宽容的态度。
二、消除烦恼的方法
心理专家介绍说，人有烦恼是正常的，而且有烦恼并不可怕，最可怕的是不能化解。如何化解烦恼，对于老年人来讲，可能是性命攸关的大事，必须学会。同时专家还提出了化解烦恼的几种方法，有烦恼的老年朋友不妨一试。
1.离开现场：俗话说得好，眼不见为净。如果老年人身处烦恼之中，最好的办法是先离开一下，可以到附近的社区公园走走，也可以到大商场或超市逛逛，或者干脆去看一场电影，如果有喜剧片更佳。
2.自我劝慰：“算了，算了”，不断地自我劝慰；“不去管它了，此事到此了结，不再计较，”可以在心中反复地这样安慰自己。甚至于来点儿阿Q精神，自言自语：“吃亏就是便宜”；“人吃点亏就是行善积德，我一定会长命百岁的。”碰到一些难以相处的人，可以说：“今后决不再来往，就当我们不相识。”
3.迅速遗忘：如果对伤心烦恼之事耿耿于怀，一定会伤身害体。因此，必须以最快的速度、用最短的时间，把这些烦恼事从脑海里驱逐出去，并且学会忘掉它，就像此事没有发生过一样。
4.学会宣泄：在所有的气愤之中，最伤身的是“生闷气”，即把气愤和烦恼郁结在心中。科学家认为，“生闷气”有强烈的致癌作用。为此，一定要找一位最贴心的亲人或朋友，把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下，“大骂几声”，以解心头之恨，使怒气顿时消失。
5.寻找快乐：在完成上述四项工作后，去钓钓鱼、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与朋友聊聊天，甚至浇浇花、写写字、看看书报，做一样平时十分喜欢做的事，寻找快乐，将一颗郁结的心舒展开来，恢复良好的心态。
6.增强自信心：自信是一种力量，是一种治病的良药，是驱散烦恼的武器。特别当疾病缠身时，必须不断地告诫自己：“我一定会好起来的，我死都不怕，还怕疾病吗？”以此不断激励自己，树立必胜的信念。