亨利·福特曾经聘请一个效率专家来检测福特汽车公司的员工业绩与表现。这个专家的报告里充满了赞美之词，只是对其中一个员工存在很大疑虑。他告诉亨利·福特：“那间办公室里的那个家伙白拿钱不干事。每次我经过那间办公室时，总看见他把脚搁在办公桌上悠闲地坐在那里。”
亨利·福特回答道：“那个人曾经想出了一个让我们节省了数百万美元的好主意。每当他正在想一些好主意的时候，他的脚就会那样放着。他总是看起来很悠闲，但他却是我最好的员工。”工作高效率的员工，总是能使自己很轻松，又会得到老板的奖赏，以及令人钦羡的回报。成功的人往往不是最忙碌的人，而是在方法上与众不同的聪明者。如果一味地忙碌却不知去思考少花时间和精力的方法，就会只出蛮力不出活，一身是劳累，又哪里能体会到工作的快乐呢？
努力工作也要讲究方法和策略。很多人都把“努力”、“勤奋”当做自己的座右铭，因而整天忙忙碌碌，常年忍受着劳累，但这样就一定能够成功吗？就一定会过上富裕的生活吗？
微软创始人比尔·盖茨就曾向媒体公开表示，他不赞成辛辛苦苦地工作，因为成功与辛苦工作没什么必然的关系。相反，运用高效率工作的快乐方法，能帮助人拥有更轻松悠闲的生活节奏，并从中获取更多的收获。他说：“人生有两项主要目标：第一，拥有你所向往的；第二，享受它们。只有聪明的人才能做到第二点。努力工作，同时享受生活，我们每个人都应该这样。”
如何平衡工作和生活之间的关系，是我们常常不得不面对的问题。近年来，随着社会经济的发展，生活节奏的加快，身在职场的人们越来越感到工作和生活的压力，根据网上的调查结果显示，有65%左右的人感到工作不快乐，身心疲惫。所以，“努力工作，尽情享受”（workhard，playhard）的文化理念也越来越受到企业的认同和倡导。
工作是生活的一部分，工作是为了更好的生活。一些人活着就是为了工作，这是不应该提倡的。努力工作和良好的业绩并不是公司对员工的全部期望，而保持工作与个人生活之间的平衡，精神饱满地工作与积极地生活是人类共同向往的目标。
过度劳累的工作可能会给你带来可怕的后果，最终会导致很多疾病，例如失眠、抑郁症、心脏病、溃疡和背痛等等。这些疾病中的任何一种都可以使你立刻失去战斗力，甚至给你造成不可弥补的损失。
每天，你是不是任由疲倦、沮丧、烦闷包围着自己？你对自己的生活与工作感到无比的厌烦，简直有快活不下去的感觉？当你觉得疲倦、容易发脾气、动不动就对上司或同事发怒的时候，这就是你要休息的信号。
这时候，你就要去寻找一些工作之外的东西，享受8小时之外的快乐。你可以通过参加一些丰富多彩的健身、娱乐活动来调节工作压力，拥有更加健康、平衡的生活，促进个人成长和能力发展，从而提高生活品质和工作绩效。这样做更重要的是能培养你积极的人生态度和阳光心态，把工作当作享受快乐的生活过程。
过度的压力和劳累常常使人身心受损。你一定要谨记，事业上的成功不是一朝一夕的事，一定要合理安排好自己的生活，确保工作和生活张弛有度。工作越是忙碌，越是应该学会见缝插针地“偷懒”，以便有足够的体能和极佳的精神状态，从容应对摆在面前的大小事务。
不管你从事的是什么工作，一定要保证每周都拿出一定的时间让自己从繁忙的工作中脱离出来，去享受生活的美好。在这段时间里，你可以去郊游、登山，也可以去参加体育锻炼或者去参加社区活动。
尽管有些人留出了休闲的时间，但他们的休闲时间大部分只是花在看电视上。这种休闲方式很不值得提倡，看电视是最消耗时间的消遣——看电视是取代社交活动，而不是参加社交活动，是一种消极的活动。除了看电视外，也有一些人以花钱购物、吃零食、到处闲逛等方式来度过他们的休闲时间。实际上，这些也是消极性的休闲。
那么，哪些才是积极性的休闲活动呢？比如写作、阅读、散步、参加社区活动等，这些都可以拓展个人思维和才能的活动，才是积极的休闲活动，它们能让人在生活中获得满足感。留下休闲的时间还不够，你还要知道如何去休闲、运动。
总之，你除了要执着于工作之外，还必须拥有个人的生活空间——花时间去休闲、运动。如果你能在工作之外也过着充实而满足的生活，你就能把这种好心情带入到工作中去。