人人崇尚自由，然而，自由的代价是自律。成功需要很强的自律能力，是必须“强迫”自己付出的代价，也是修身立志成大事者必须具备的能力和条件。
走上社会后，我们深感信用危机的严重性和危害性。但埋怨没有用，更不能等待。重树社会信用必须靠每个人的努力，要从现在做起，从自己做起。
很多人的成功不是因为他有多聪明，而是他很会控制自己的情绪，从而实现了自己的梦想。从前，有一个脾气很坏的男孩。他的爸爸给了他一袋钉子，告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一个。第一天，男孩钉了37个钉子。后面的几天他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易的多。终于有一天，他一个钉子都没有钉，他高兴地把这件事告诉了爸爸。
爸爸说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一个钉子。”日子一天一天过去，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说：“儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。就像你和一个人吵架，说了些难听的话，你就在他心里留下了一个伤口，像这个钉子洞一样。插一把刀子在一个人的身体里，再拔出来，伤口就难以愈合了。无论你怎么道歉，伤口总是在那儿。要知道，身体上的伤口和心灵上的伤口一样都难以恢复。你的朋友是你宝贵的财产，他们让你开怀，让你更勇敢。他们总是随时倾听你的忧伤。你需要他们的时候，他们会支持你，向你敞开心扉。”在现实生活中，大多数人都不会控制自己的情绪。
有一位男同志早上上班时，不小心被出租车溅湿了鞋面，就把问候同事的事抛诸脑后，甚至是同事打了招呼也爱理不理的；晚上下班时，和朋友到酒吧畅饮了一番，回到家，妻子问去哪里了，就感觉是妻子在责问自己是不是出去鬼混了一般，心里像堵了块石头，三五天平静不下来。
这是因为我们的控制能力太差的缘故，怎样才能很好地控制情绪呢？
下面介绍几种比较实用的情绪控制法。
转移法
在生气的时候，可以听自己喜欢听的歌，看自己喜欢看的书，来分散自己的心理情绪。但一定是不能带有悲观情绪的，以免给自己的情绪再划上一道伤痕。最好是乐观向上，积极而富有动力的。
自我安慰
在情绪得不到很好的控制的时候，我们得学会自我安慰。不断对自己说“这不算什么”、“没有什么大不了的”、“平静，一定要平静”、“我很平静”等等，用心理暗示法平静自己。
宣泄法
找个可以信懒的人倾诉，或者是找个空阔而无人的地方大哭一场。当然还可以像寓言中的狐狸一样，不能吃到葡萄就说葡萄是酸的。甚至可以大骂一顿，这种既可以发泄自己又不伤害别人的“酸葡萄心理”是很实用的。
提高修养
一个人的胸襟来自于自身的修养，而修养又来自于知识。只有提高自己的修养，对事物的看法也就不再那么的狭隘，思想的伸展也就有了广阔的空间。不但对挫折不加计较，甚至很会越挫越勇，爱上了这令人心身俱痛的挫折。