书城成功励志20—30岁职场的那些人和事
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第63章 帮你摆脱失业恐慌

世界已经不再是"地球村",而是"地球巷",每个人时时都面临着失业威胁,金融风暴也会随时刮到我们身边。有的人因为害怕失去现有职业而产生惶恐的心态,虽然有时明知这种恐惧没有必要,可是一想到要失业或者要重新开始时,就控制不住地产生不安、焦虑、烦恼、沮丧、恐惧等情绪。这不仅引起了心理危害,还给身体健康造成了一定的影响。

没有野心和抱负是错吗?

小喻工作已经九年了,当初进公司的时候是大专学历,由于她年纪轻、肯吃苦,一门心思扑在工作上,颇受老板赏识,两年后便从普通职员升到了副经理的位置。在这个浮躁的社会,小喻算是其中的异类,当年和她一起进入公司的同事,差不多都已经跳槽。而小喻在公司一待就是九年。有时候,朋友开玩笑说:"我都从甲公司到乙公司,再从乙公司到丙公司了。回过头一看,怎么你还在坚守阵地呀!"其实,小喻没有什么野心和抱负,在她看来,有着稳定的工作和"比上不足,比下有余"的收入,能平平安安地过日子,就OK了。小喻按揭购买了一套六十多平米的房子,以现在的薪资应付月供绰绰有余,也没有感觉到什么压力。有时候,朋友们嚷嚷着"压力大"的时候,小喻完全没有概念,她觉得这些人纯粹是庸人自扰。

2008年底,电视、报纸、互联网。处处充满了有关金融危机的负面信息。小喻所在的公司也是人心惶惶,每个人私下都在议论。小喻越听同事议论,越相信厄运就要降临在自己头上。每天早上一睁开眼睛,小喻就莫名地害怕突然有人来通知自己被"解雇"了。小喻知道她这样的状况不好找工作,工资低、福利差、过于辛苦的工作自己看不上;那些工资高、福利好、又轻松的工作,看不上自己。每天都处于恍恍惚惚的状态,无时无刻不在思考,如果自己失业了,房子怎么供,没有生活来源怎么办。这些问题越想越心烦,越想越觉得看不到希望。发展到后来,任何一个人事部的同事从自己身边走过,小喻都会莫名地心跳加快。这几个月来,小喻吃不下睡不香,越来越憔悴。

在激烈的社会竞争中,没有一个人是完全安全的。失业恐慌表面上是社会发展现象,实际上却透视出职场人的懒惰和心理健康问题。

为什么会有失业恐慌

随着市场经济的发展,岗位所需求的人才与就业人员的素质水平,差距越来越明显。随着全球经济危机的出现,职场人的失业恐慌演变成普遍的社会现象。为什么我们会有失业恐慌呢?究其根本就是人对于自己的能力不自信。一个有能力的人,即使面对失业,也不会有任何恐慌。因为在这些人看来,自己只是暂时休息,下一站将朝更好的地方出发。而那些对失业恐慌的人,因为没有知识和能力,不知道失业后自己怎样生存,又怎么能不恐慌呢?

"大学生毕业等于失业"不无道理,未毕业的时候,不提前想办法应对未来有可能的失业窘境,工作以后也会饱尝失业焦虑的困扰。看上去风光无限的职场人,身处于暂时安定、舒适的环境中,常常忽视危机意识。以致于危机来临时,会惊慌失措,不知如何应对。要走出失业恐慌的阴影,一方面要调整好自己的心态,另一方面需提高自己的职业竞争力。

自我防治失业恐慌

为企业创造价值。谁都知道,一个能为企业创造价值的人是所有领导所赏识的。在经济不佳的环境下,如果你能为企业创造更多的价值,试想老板又怎么可能舍得放弃你这样的人才呢?

勤奋学习,提升实力。时刻保持危机意识,除了学习与自己工作有关的专业技能,还要积累一些可以转移的技能,如沟通能力、协调能力、管理能力等,这些能力是许多岗位和职业所必备的能力。

保持信息通畅。尽可能多了解一些信息和资讯,如国家最新出台政策、行业发展趋势、公司发展决策等等,多关注与自己生存和职业相关的信息,以便及时做好应对。

专注于如何解决问题。停止任何负面的、责备自己的想法,专注于如何解决问题。在电话或者计算机旁贴一个禁止标志,可以提醒自己不要陷入负面的思考中。

寻找智慧帮助。关注自己的职业生涯发展,并视其为一项重要投资。通过寻找职业生涯管理专家的帮助,能够妥善处理职场上遇到的诸多问题。

适当倾诉。把自己内心的各种不良情绪,如苦闷、压抑、不安、愤怒、忧愁等抒发出来,有助于摆脱失业恐慌。你可以找自己的家人、知心朋友谈谈心,一吐心中的痛苦。登录互联网,进入聊天室、论坛,可以和志同道合的朋友倾诉。写日记是一个很好的理清了自己的思绪的方式,在写的过程中,自己的情绪也会渐渐稳定下来。

适当锻炼。在面临心理危机的时候,参与体育锻炼是行之有效的疏解方法。锻炼并非需要选择特定的时间或者地点,走楼梯、呼吸法、十分钟的室外散步都可以提升自信心,消除恐慌、烦恼。

总结提示:

今天的竞争力,来自于昨天的学习力;明天的竞争力,来自于于今天的学习力。大学教育,只是教育的开始。大学毕业,只是学习的开始。老板和职员在心态上有一个本质的区别:老板是为了改变命运,绝大多数职员却仅仅是为了改变生活。像老板那样学习、工作,把现有工作当作自己的事业,才不会有失业恐慌。