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第87章 孕妇养胎十宜

1.宜心情开朗,忌看易使人产生紧张感的丑恶场面,不去听吵嚷声,不嗅难闻气味,不吃变质食品。

2.宜清晨凝视喷薄而出的朝阳,沐浴太阳的光辉。

3.宜常到户外去散步,观赏风景。

4.宜多呼吸新鲜空气,同时保持大小便通畅。

5.宜保持清洁,忌穿脏衣,并且不去脏乱场所。

6.宜坐立端正,举止安详。

7.宜经常唱歌,听优美的古典音乐。

8.宜阅读些人物传记,史书及优秀健康的小说。

9.宜饮食多样化,多吃些新鲜蔬菜、水果、海味及杂粮等食物。

10.宜少吃盐。