书城成功励志别让细节和口才误了你
32360100000009

第9章 情绪控制:别让细节毁了成功的心态

情绪是一种十分微妙的东西,一些不良情绪往往具有强大的杀伤力,会给你的工作、生活带来不利的影响。因此我们一定要把握细节,掌控自己的情绪,这样才能催生我们的希望和热忱,利用正面情绪培养健康、积极的心态。

1.告别抑郁拥抱快乐

抑郁代表的是一种消极的意识和自我折磨的心态。有人认为抑郁只不过是由性格内向导致的,没有什么大不了的,殊不知这种不良情绪是严重制约人做大事的性格之一,我们应当用积极乐观的态度去面对生活,消除抑郁。

一些人的抑郁是由某一些生活事件,诸如失业、住房问题、贫穷或重大的财产损失造成的。另一些人的抑郁似乎与遗传有关。还有一些人,早期苦难的生活经历,使得他们具有抑郁的易感性。更有一些人其抑郁根源于家庭、人际关系或与社会隔绝等问题。当然,人们或许有其中一种或多种问题,因此毫不奇怪,我们对付抑郁,需要各种治疗方法和手段,对一个人有效的方法或许对另一个人无效。

下面几种方法,你不妨尝试一下:

(1)日常生活要合理安排

抑郁的人对日常必须的活动会感到力不从心,因此应对这些活动进行合理安排,以使它们能一件一件地完成。以卧床为例,如果躺在床上能使我们感觉好些,躺着无疑是一件好事。但对抑郁的人来说,事情往往并非这么简单。他们躺在床上,并不是为了休息或恢复体力,而是一种逃避的方式,渐渐地他们会为这种逃避而感到内疚、自责。因此,最重要的是,努力从床上爬起来,按计划每天做一件积极的事情。

有时,一些抑郁者常常带着这样的念头强制自己起床,“起来,你应该努力了,你怎么能光躺在这呢?”其实,与之相反的策略也许会有帮助,那就是学会享受床上的时光。一周至少一次,你可以躺在床上看报纸,听收音机,并暗示自己:这多么令人愉快。你应当学会,在告诉自己起床干事情的时候,不再简单地“强迫自己起床”,而是鼓励自己起床。因为躺在那儿想自己所面临的困难,会使自己感觉更糟糕。

(2)有步骤地对抗抑郁

对抗抑郁的方式之一,就是有步骤地制定计划。尽管有些麻烦,但请记住,你正训练自己换一种方式思维。如果你的腿断了,你将会思考如何逐渐地给伤腿加力,直至完全康复?有步骤地对抗抑郁也必须是这样的。

现在,尽管令人厌倦的事情没有减少,但我们可以计划做一些积极的活动,即那些能给你带来快乐的活动。例如,如果你愿意,你可以坐在花园里看书、外出访友或散步。有时抑郁的人不善于在生活中安排这些活动,他们把全部的时间都用在痛苦的挣扎中,一想到房间还没打扫就跑出来,便会感到内疚。其实,我们需要积极的活动,否则,就会像不断支取银行的存款却不储蓄一样。快乐相当于你银行里的存款,哪怕你所从事的活动,只能给你带来一丝丝的快乐,你都要告诉自己:我的存款又增加了。

抑郁病人的生活是机械而枯燥的。有时,这似乎是不可避免的。解决问题的关键,仍然是对厌倦进行诊断,然后逐步战胜它。

抑郁个体常感到与人隔绝、孤独、闭塞,这是社会与环境造成的。情绪低落是对枯燥乏味、缺乏刺激的生活的自然反应。

(3)往好的一面去想

许多抑郁症患者是真正的战士,很少有抑郁的人能意识到自己的极限。有时,这与完美主义密切相关。专家喜欢用“燃尽”一词描述那些处于被挖空状态的个体。对一些人而言,“燃尽”是抑郁的导火索。无论是待在家里,还是忙于应付各种工作任务,你一定要记住:你与其他人一样,所能做的工作是有限的。

克里斯·托蒂便是一个战胜抑郁症的真正的战士。克里斯住在西雅图。他说道:“我从退役后不久,便开始做生意,我日夜辛勤工作,买卖做得很顺利。不久麻烦来了,我找不到某些材料和零件,眼看生意要做不下去了,因为忧虑过度,我由一个正常人变成愤世嫉俗者。我变得暴躁易怒,而且——虽然那时并没有觉察到——几乎毁了原本快快乐乐的家庭。一天,一位年轻残废的退役军人告诉我:‘克里斯,你实在该感到惭愧,你这种模样好像是世界上惟一遭到麻烦的人。纵使你得关门一阵子,又怎么样呢?等事情恢复正常后再重新开始不就得了?你拥有许多值得感恩的东西,却只是咆哮生活而已。老天,我还希望能有你的好状况呢!看看我,只有一只手,半边脸几乎被炮弹打掉,我却没抱怨什么。如果你再不停止吼叫和发牢骚,不只会丢掉生意,还有健康、家庭和所有的朋友!’”

“这些话对我真是当头一棒。我终于体会到自己是何等富有。于是我改变了态度,回到了从前的自我。”

克里斯的朋友安妮·雪德丝在还没有懂得“为所有而喜,不为所无而忧”的道理前,正面临一场不幸。她那时住在亚利桑那州,下面是她讲述的遭遇:

我的生活一向忙乱——在亚利桑那大学学钢琴,在镇上主持一家语言障碍诊所,同时还指导一个音乐欣赏班。我就住在绿柳农场里,我们在那里可以聚会、跳舞,在星光下骑马。可是,有天早上我因心脏病而倒下了。‘你得躺在床上一年,要绝对地静养。’医师并没有保证说我还会不会像以前一样健壮。

在床上躺一年,意味着我将要成为一个无用的人——或许我会死掉!我感到毛骨悚然。为什么这种事会发生在我身上?我做了什么竟会遭到这种惩罚?我又悲痛又感到忿恨不平,却还是照着医师的嘱咐躺在床上。邻居克拉拉先生是个行为艺术家,他告诉我:‘你以为在床上躺一年是不幸?其实不然。现在,你有了时间去思考,去认识自己,心灵上的增长将大大多于以往。’我平静下来,读些励志书籍,试着找出新的价值观。一天,收音机传出评论员的声音:‘惟有心中想什么,才能做什么’。这种论调我以前不知听过多少次,这次却是深深打进心坎里。我改变了主意,开始只注意自己需要的东西:欢乐、幸福、健康。我强迫自己每天一醒来就为拥有的一切赞美感谢:没有痛苦、可爱的女儿、健康的视力听力、收音机里优美的音乐、有阅读的时候、丰富的食物、好朋友等。当医师准许我在特定时间内可以让亲友来访时,我是多么高兴啊!

好几年过去了,现在,我的日子过得充实而有活力,这实在应该感谢躺在床上的一年。那是我在亚利桑那最有价值、最快乐的一年,因为我养成了每天清晨感谢赞美的习惯。惭愧的是,由于害怕死亡,才使我真正学习到如何过真正的生活。

(4)不要太过自责

抑郁的时候,我们感到自己对消极事件负有极大的责任,因此,我们开始自责。这种现象的原因是复杂的,有时,自我责备是从家庭中习得的,在我们小时候当家里出现问题时,受到责备的常常是我们。因此,即使是受虐待的儿童都学会了责备自己——这当然是荒唐可笑的。遗憾的是,善于责备他人的成年人,常挑选那些最无辩驳能力的人做他们的责备对象。

阿格尼丝是一个很爱自责的人,她的妈妈常常责备她给自己的生活造成了痛苦,久而久之,阿格尼丝就接受了这种责备。每当亲密的人遇到困难时,她就开始责备自己。然而,当阿格尼丝寻找证据时,她发现,造成她妈妈生活不幸的原因很多,包括婚姻问题、经济拮据等。但阿格尼丝小时候无法认识到这么深刻,只能相信妈妈告诉她的话。

抑郁者的自责是彻头彻尾的。当不幸事件发生或冲突产生时,他们会认为这全是他们自己的错。这种现象被称做“过分自我责备”,是指当我们没有过错,或仅有一点过错时,我们出现承担全部责任的倾向。然而,生活事件是各种情境的组合体。当我们抑郁的时候,跳出圈外,找出造成某一事件的所有可能的原因,会对我们有较大的帮助。我们应当学会考虑其他可能的解释,而不是仅仅责怪自己。

有时候改变生活方式也可以帮你摆脱抑郁,当你感觉情绪不佳时,就要努力调整自己,最大程度地吸收新东西,你会发现自己的情绪也随之飞扬起来。

2.用微笑打败忧虑

细微的情绪带来的危害是远远超过我们所能预料的,比如你毫不在意的忧虑情绪就可能损害你的自信心,并让别人远离你。幸好这种情绪并不是不可战胜的,一个灿烂的微笑就可以告别忧虑。

微笑来自快乐,它带来快乐也创造快乐。美国有一句名言:“乐观是恐惧的杀手,而一个微笑能穿过最厚的皮肤。”形象地说明了微笑的力量不可抵挡。

美国有这样一则笑话:几位医生纷纷夸耀自己的医术高明。一位医生说他给跛子接上了假肢,使他成为一名足球运动员;另一位医生说他给聋子安上了合适的助听器,使他成为一名音乐家;而美容大夫说,他给傻子添上了笑容,结果那位傻子成了一名国会议员。

这则笑话虽有些夸张,却也能从侧面说明微笑的魅力。生活中如果失去了乐观的气氛,就会如同荒漠一样单调无味。一个微笑不费分毫,如果你能始终慷慨地向他人行销你的微笑,那你的获得将不仅仅是回报的一个微笑,你将获得长期的客户关系,你将获得丰厚的报酬,你将获得事业的成功。

人不应把全盘的生命计划、重要的生命问题,都去同感情商量。无论你周遭的事情是怎样的不顺利,你都应努力去支配你的环境,把你自己从不幸中挣脱出来。你应背向黑暗、面对光明,阴影自会留在你的后面。

把忧虑快速地驱逐出心境,是医治忧虑的良方。但多数人的缺点就是不肯开放心扉,让愉快、希望、乐观的阳光照耀,相反却紧闭心扉想以内在的能力驱走黑暗。他们不知道外面射入的一缕阳光会立刻消除黑暗,驱除出那些只能在黑暗中生存的心魔!

你要想获得别人的喜欢,就要真正地微笑。真正的微笑,是一种令人心情温暖的微笑,一种发自内心的微笑,这种微笑才能帮你赢得众人的喜欢。你见到别人的时候,一定要很愉快,如果你也期望他们很愉快地见到你的话。

兰登是阿肯色州一家电器公司的销售员,结婚已经8年了,他每天早上起床之后便草草地吃过早餐,冷漠地与妻子孩子打声招呼后就匆匆上班了。

他很少对太太和孩子微笑,或对她们说上几句话。他是工作群体中最闷闷不乐的人。

后来,兰登的一个好朋友乔尼告诉他,如果他再那样下去,周围的人都会疏远他。兰登也意识到了这一点,于是,决定试着去微笑。

兰登在早上梳头的时候,看着镜子中满面愁容的自己,对自己说:“兰登,你今天要把脸上的愁容一扫而光,你要微笑起来,你现在就开始微笑!”当兰登下楼坐下来吃早餐的时候,他以“早安,亲爱的”跟太太招呼,同时对她微笑。

兰登太太被搞糊涂了,她惊愕不已。从此以后,兰登每天早晨都这样做,已经有两个月了。这种做法在这两个月中改变了兰登,也改变了兰登全家的生活氛围,使他们都觉得比以前幸福多了。

“现在,我去上班的时候,就会对大楼的电梯管理员微笑着说一声‘早安’。我微笑着向大楼门口的警卫打招呼。当我跟地铁收银小姐换零钱的时候,我对她微笑。当我在客户公司时,我对那些以前从没见过我微笑的人微笑。”兰登说,而且“我很快发现,每一个人也对我报以微笑。我以一种愉悦的态度,来对待那些满腹牢骚的人。我一面听着他们的牢骚,一面微笑着,于是问题就更容易解决了。我发现微笑带给我更多的收入。”

微笑源自快乐也能创造快乐,成功者从不会吝惜自己的微笑。

当你感觉到忧虑、失望时,你要努力改变环境。无论遭遇怎样,不要反复想到你的不幸,不要多想目前使你痛苦的事情。要想那些最愉快最欣喜的事情,要以最宽厚、亲切的心情对待人,要说那些最和蔼、最有趣的话,要以最大的努力来放出快乐,要喜欢你周围的人!这样你就能逃离忧虑的阴影,感受快乐的阳光。

3.放弃自卑才能成就自我

自卑是无形的敌人,我们总是忽略了它的存在,但它却无时无刻不在窥视着,伺机攻击我们。因此我们必须重视这种不良情绪,并设法战胜它,这样我们才能成就自我。

有句话说:“天下无人不自卑。无论圣人贤士,富豪王者,抑或贫民寒士,贩夫走卒,在孩提时代的潜意识里,都是充满自卑感的。”但你若想成大事,就必须战胜自卑感。

产生自卑有两种原因,一是孩提时代,都有自己是“弱小”的感受;二是社会对人和事有一种过于完美的追求倾向,使很多人都有一种自愧不如的自卑感觉。还有一些实际产生自卑的原因,如从小家境不好,教育不当,或是受压抑,身心不畅,或是受蒙昧,身心未得到开发,很少有条件和机会培养自信心,以致后来在人生道路上遭受挫折和失败的打击过多,感到自我的渺小和无奈,因而怀疑自己的力量,产生自卑感。

如果任由自卑情绪控制了自己,那么一生都将一事无成。如果你发奋图强,不甘沉沦,那么就可以超越自卑,走向新生。

自卑作为一种消极的心理状态,人人都或多或少有些。轻微的自卑心理很容易超越,它可以很容易地升华为人的一种良好品格:谦虚谨慎,不骄不躁,从而转化为一种进取的动力。

从自卑中超越走向成功的例子,在世界知名人物中比比皆是:法国伟大的启蒙思想家、文学家卢梭,曾为自己出身孤儿,从小流落街头而自卑。存在主义大师、作家萨特,两岁失父,右眼斜视,失去亲情与身体的残疾使他产生极度的自卑。法国第一帝国皇帝、政治家、军事家拿破仑年轻时曾为自己的矮小和家庭贫困而自卑。美国英雄总统林肯出身农家,9岁失母,只受一年学校教育就下田劳动,林肯曾深深为自己的身世而自卑。日本著名企业家松下幸之助,4岁家败,9岁辍学谋生,11岁亡父,自卑一直是他奋进的动力。

获诺贝尔化学奖的法国科学家维克多·格林尼亚却是从另一种自卑走向成功的。格林尼亚出生于一个百万富翁之家,从小过着优裕的生活,养成了游手好闲,摆阔逞强,盛气凌人的浪荡公子恶习。仗着自己长相英俊,挥金如土,可以任意地玩弄女人。一直春风得意的格林尼亚遭到一次重大打击。一次午宴上,他对一位从巴黎来的美貌女伯爵一见倾心,像见了其他漂亮女人一样追上前去。此时,他只听到一句冷冰冰的话:“请站远一点,我最讨厌被花花公子挡住视线!”女伯爵的冷漠和讥讽,第一次使他在众人面前羞愧难当。突然间,他发现自己是那样渺小,那样被人厌弃,一种油然而生的自卑感使他感到无地自容。

他满含耻辱地离开了家庭,只身一人来到里昂,在那里他隐姓埋名,发奋求学,进入里昂大学插班就读,并断绝一切社交活动,整天泡在图书馆和实验室里。这样的钻研精神赢得了有机化学权威菲利普·巴尔教授的器重。在名师的指点和他自己长期努力下,他发明了“格式试剂”,发表了二百多篇学术论文,被瑞典皇家科学院授予1912年度诺贝尔化学奖。受自卑心理折磨的朋友,请你好好想想上面这些杰出人物的例子。诸如此类的例子还很多,自卑如能被超越,便成了我们成功的本钱。

只要改变心态,将自卑变为发奋的动力,就能走向成功和卓越。

自卑并非是不可克服的,一些简单的方法就可以帮你战胜自卑:

(1)正确认识自卑感的利与弊,提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症,因而感到悲观绝望,自暴自弃。这是一种不正确的认识,它不仅不利于自卑者的前途,反而会加重自卑心理。其实,比起狂妄自大的人,自卑者更加讨人喜欢。因为,自卑的人都很谦虚,善于体谅人,不会与人争名夺利,安分随和,善于思考,做事小心谨慎,稳妥细致,重感情,重友谊。自卑者应当充分利用这一有利位置,增加生活勇气和信心。还应认识到,你若克服了心理上的这种障碍,将更有前途。

(2)正确地评价自己。不仅要看到自己的短处,也要客观地看到自己的长处;既要看到自己的不如人之处,也要看到自己的过人之处。俗话说:“比上不足,比下有余”嘛。谁都有缺点和不足,只要能够想方设法克服缺点和不足就行。这样就会增强自信心,减轻心理压力,扔掉包袱轻装前进。

(3)正确地表现自己。有自卑感的人不妨多做一些力所能及、把握较大的事情,并竭尽全力争取成功。成功后,及时鼓励自己:“别人能做到的事,我也做到了!”当面对某种情况感到信心不足时,可以用“豁出去”的自我暗示来放松心理压力,反倒能够充分发挥自己的潜力,获得成功。

(4)正确地补偿自己。为了克服自卑感,可采取两种积极的补偿途径:一是以勤补拙。知道自己在某些方面赶不上别人,就不要再背思想包袱,而应以最大的决心和顽强的毅力,勤奋努力,多下功夫,下苦功夫。二是扬长避短。有些残疾人虽然生理上缺陷很大,又失去了自由活动和交际的空间,似乎发展的空间极为有限。但有志者事竟成,高位瘫痪的张海迪的成功之路就是一个明显的例证。她身残志不残,酷爱音乐、医学、文学,以十倍于常人的毅力在几方面都有所建树。

(5)要正确对待挫折。遭受挫折和打击,这是人人难免的。但人的承受能力不同。性格外向的人过后就忘,内向的人容易陷入其中。那么就应当注意,凡事不要期望过高,要善于自我满足,知足常乐。无论学习或工作,目标不要定得太死太高,不然就容易受挫。

其实,克服自卑情绪的最佳方法就是建立自信。

自卑是自信的晴雨表,当你树立了自信之后,自卑也就自然而然地烟消云散了。

你若想在自己内心建立起自信心,就应像清扫街道一般,首先将相当于街道上最阴湿之角落的自卑感清除干净,然后再种植信心,并加以巩固。

在树立信心的道路上,首先,你应观察自己的自卑感相当于前面所提到的哪一种,找到相应之处,便应马上溯其根源。你发现原来自己的自我主义、胆怯心、忧虑及自认比不上他人的感觉小时候就已存在,而自己和家人、同学、朋友之间的磨擦即为这些否定感觉充塞敏感之心所导致。

若对此能有所了解,则你就等于踏出了克服自卑感的第一步。为了证明你不再是孩子,你若能将小时候不愉快的记忆从内心消除,即表示你又向前迈进了一步。

成长需要过程,在扫除自卑障碍的同时,你不妨将自己的兴趣、嗜好、才能、专长全部列在纸上,这样你就可以清楚地看到自己所拥有的东西。另外,你也可以将做过的事制成一览表。譬如,你会写文章,记下来;你善于谈判,记下来;另外,你会打字、你会弹奏几种乐器、你会修理机器等种种,你都可以记下来。知道自己会做哪些事,再去和同年龄其他人的经验做比较,你便能了解自己的能力程度。

世界是多彩的,生活面临着一个又一个挑战。你愿意在家当懦夫,还是希望出去闯呢?当然你希望自己能出去闯,有计划地闯!想想看,当做好一件工作时,你便能获得进一步的信心;而有了信心,又可为你带来物质上的报酬,使你获得别人的赞美,进而得到心理上的满足。这些难道不值得你去闯吗?

总而言之,方法应尽量与众不同,最主要的是要能充分表现自己。这样你对自己的信心越来越强,你也就会以崭新的态度去面对生活。

一切消极的思想,再加上重复的回忆,就能发展成心理畸形,并且为自信心的丧失和严重的心理问题埋下隐患。

不管心理障碍大小,我们总有灵验无比的“药方”来对付它,这个“药方”便是停止消极思想,多回忆一些积极的事情。

要塑造全新的自我,便要拒绝从你的“心理银行”中提取不愉快的思想。当你在回想任何情形时,集中精力想好的方面,忘却不愉快的事。如果发现你在想某些不好的事情,要赶快全面转移你的思想。

总会有一些重大而又令人振奋的事情的。你的大脑渴望摆脱恶梦。如果你愿意振作,你的令人不愉快的记忆将渐渐枯萎,最终你“记忆银行”的“出纳”会把它们删除。

一位著名的广告心理学家在谈及我们的记忆能力时说:“当被引出的是一种愉快的感觉时,广告就容易被人记住;相反,当一种广告带来不愉快的感觉时,它就有可能被很快忘记。不愉快与人们的希望相对抗,我们不要记住它。”

让自己怀有一种感觉,认为自己“目前”一点问题也没有,也假设自己一直怀有这种感觉,在这种感觉下,你认为自己会做什么,就开怀去做吧,因为只有朝着光明的一面前进,才可能得到快乐、坚强和成就。如果你认为自己很有价值,并将这种想法付诸行动的话,你一定会对自己更具信心。

你应该给自己更多的信心,如果你正被自卑情绪所困扰着,那么就不妨把自己的才能、专长列出来,大声提醒自己:“我没那么糟!”渐渐地你就会变得越来越自信。

4.别让情绪始终处于低潮

每个人都有情绪陷入低潮的时候,这时我们便会表现出懊丧。很多人觉得这没什么大不了,过几天就好了;但很多时候,大问题正出在小毛病上,如果我们不及时调整自己的心态,懊丧情绪就会控制我们,让我们变得悲观,甚至丧失自信。

懊丧是人自觉言行不满而产生的一种不安情绪。它是一种心理上的自我指责、自我的不安全感和对未来害怕等几种心理活动的混合物。

不要怀疑,容易懊丧的人是与世无争的好人。他们心地善良,洁身自好,习惯在处事中忍让、退缩、息事宁人,常常是生活中的弱者,生性胆小、怯懦。他们不仅常对自己的言行不检“负责”,甚至对别人的过错也“负责”。明明是别人瞪了自己一眼,他也会立即觉得自己肯定做了不好的事才惹得对方生气。

极端懊丧的人常用反常性的方法保护自己。越是怕出错,越是将眼睛盯在过错上。一句话会后悔半天,人家并未介意的事他也神精过敏。他对人际冲突极为恐惧,解决人际冲突的办法也很奇怪。自己的孩子被人家打了,他还跟着打自己的孩子,因为孩子给自己惹事生非。

与别人发生冲突,在对方恃强要挟之下,他会当众打自己耳光,以求宽恕。同时用这种办法来平衡自己的苦闷,“因为我该打,打了自己才心安理得”。

平常的人也有懊丧情绪。表现在事情发生后的自我检查,总结不足,找出不足的原因,从而在以后的行动中做积极的调整。就这一点来说,人人都会有懊丧,它是人类进步的校正器。但极端的懊丧却是心理不健康的表现,必须进行适当调适。

人们经常不自觉地用一种刀子来刻画自己的形象,“因为我是忠厚无能的人,所以我能忍气吞声,宁愿伤害自己也不指责对方”。这种形象一旦刻画成功,品尝“后悔”的苦酒就成为一种自我安慰的享受。习惯成自然,一事过后,不是寻求胜利的喜悦,而是寻觅不幸与失误。

小员工在总裁后面打了一个喷嚏,总裁若怪罪他,只说明他人格卑劣,难道他自己一辈子就没当人面打过喷嚏吗?

开朗自信的人把眼光盯在未来的希望上,把烦恼抛在脑后。只要让更具有意义的事占据你的脑际,你的心就会亮堂一点。

有的人害怕行为失误给自己带来危险,其实真正危险的不是危险本身。害怕危险的心理,比危险本身还要可怕一万倍。

运动场上的胜利者,常常面带笑容,这就是因为他这时陶醉在优越感里。当我们观赏滑稽故事或相声时,也都会被引得哈哈大笑起来。

如果你能积极利用这种笑的效果,则可医治因失败而产生的悲观和心理的紧张,甚至可将绝望感吹得无影无踪。怪不得有许多人在怏怏不乐时,就会跑到游乐场所去调剂一下情绪。同样地,如果在忧郁的时候,读一读身旁的漫画,或幽默小说,心情也立刻会开朗起来,甚至干劲十足。换句话说,利用外界的刺激,来引发自己大笑,便会使自己恢复优越感或自信心。

无论如何,你都不能忽视了懊丧情绪的危害,情绪陷入低潮时就要及时调整,不断地增强自己的自信,这样你才会有积极的人生态度,你才会活得开朗开心。

5.浮躁会让你迷失方向

浮躁情绪是焦虑和烦躁的综合体,它会让你的头脑变得昏乱,迷失正确的方向,忽视或无法控制这种不良情绪的人是无法达到自己的目标的。

事情往往就是这样,你越着急,你就越不会成功。因为着急会使你失去清醒的头脑,结果在你奋斗的过程中,浮躁占据着你的思维,使你不能正确地制定方针、策略以稳步前进。

只有正确地认识自己,才不会盲目地让自己奔向一个超出自己能力范围的目标,而是踏踏实实地去做自己能够做的事情。

当目标确定,你就不能性急,而要一步一个脚印地来。“性急吃不得热粥。”

如果能把浮躁的心态稍稍收敛,使它变成一种渴望,一种对成功的渴望,那么,这种浮躁就是有用的,而你也必定能带着这种渴望走向成功。

当你控制了浮躁,你才会吃得起成功路上的苦;才会有耐心与毅力一步一个脚印地向前迈进;才不会因为各种各样的诱惑而迷失方向;才会制订一个接一个的小目标,然后一个接一个地落实它,最后实现大目标。

有一个成功的人,是我们人人皆知的——李嘉诚。他就是稳健、不浮躁的典范。

1950年夏,才22岁的李嘉诚创立了长江塑料厂。

他之所以要创立这个厂,也是他稳健的思考与观察的结果。他通过分析,预计全世界将会掀起一场塑料革命,而当时的香港,塑料业是一片空白。

这是一个机遇。

可以说,他有审时度势的判断力。而这审时度势的判断力,亦来自于他的稳健。

作为一个不浮躁、稳健的人,李嘉诚是很会判断机遇、抓住机遇的。

在工厂经营到第7个年头的时候,李嘉诚开始放眼全球。

他大量寻求塑料世界的动态信息。一天,他翻阅英文版《塑料杂志》,读到了一则简短的消息:意大利一家公司已开发出利用塑料原料制成的塑料花,并即将投入生产,向欧美市场发动进攻。他立即想到另一个消息,那个消息说欧美人生活节奏加快,许多家庭主妇正逐渐成为职业妇女,家务社会化的要求越来越强烈。他于是推想,欧美的家庭,都喜爱在室内外装饰花卉,但是快节奏使人们无暇种植娇贵的植物花卉。塑料插花可以弥补这一不足。他由此判断,塑料花的市场将是很大的。因此,必须抢先占领这个市场,不然就会失去这个机遇。

于是,李嘉诚以最快速度办妥赴意大利的旅游签证,前去考察塑料花的生产技术和销售前景。

正是由于他的这种稳健的工作作风,一条辉煌的道路,由此展开。

长江公司很快占领大量的欧美市场。仅1958年一年,长江公司的营业额就达1000多万港元,纯利100多万港元。塑料花使长江实业迅速崛起,李嘉诚也成为世界“塑料花大王。”

对于不浮躁、稳健的人来说,他们往往有这样的素质,就是做一件事情,不坚持到最后一分钟是不甘心失败的。

对于渴望成功的人,应该记住:你着急可以,切不可以浮躁。成功之路,艰辛漫长而又曲折,只有稳步前进才能坚持到终点,赢得成功;如果一开始就浮躁,那么,你最多只能走到一半的路程,然后就会累倒在地。

在这里,浮躁与稳健对于一个人成功的影响,一目了然。只有不浮躁,才能吃得起成功路上的苦。

只有不浮躁,才会有耐心与毅力一步一个脚印地向前迈进。

只有不浮躁,才会制定一个接一个小的目标,然后一个接一个地完成它,最后实现大目标。

那么怎样克服浮躁情绪呢?我们可以从以下几个细节入手:

(1)不可好高骛远

好高骛远,指那种不切实际地追求过高或过远目标的心态。好高骛远者往往总盯着很多很远的目标,大事做不来,小事又不做,最终空怀奇想,落空而归。一个人能力有大小,要根据能力大小去做事,去确定目标,去确立志向。如果客观条件上不允许,那么,自己就该实事求是,确定出合适的发展目标。否则一味追求高远,不考虑可行性,就永远也不可能成功。

著名散文家秦牧在《画蛋·练功》一文中讲道:“必须打好基础,才能建造房子,这道理很浅显。但好高骛远,贪抄捷径的心理,却常常妨碍人们去认识这最普通的道理。”处世谋略讲,“是技皆可成名天下,唯无技这人最苦;片技即足自立天下,唯多会这人最劳。”一招鲜,吃遍天;艺多不精,乞丐终生。好高骛远者并非定是庸才,他们中有许多人自身有着不错的条件,若能结合自己的实际,制定切实可行的行为方针,是会有光明的前途的。如果一味追求过高过远的目标,丧失了眼前可以成功的机会,就会成为高远目标的牺牲品。许多年轻人不满意现实的工作,羡慕那些大款或高级白领人员,不安心本职工作,总是想跳槽。其实,经商下海看似风光,但其中的艰苦搏杀非一般人可以稳操胜券的。没有十分的本领,就不应做此妄想。我们还是多向成功之人学习,脚踏实地,做好基础工作,一步一个脚印地走上成功之路。

(2)不要盲目张扬个性

年轻人可能都认为个性很重要。他们最喜欢谈的就是张扬个性。他们最喜欢引用的格言是:走自己的路,让别人去说吧!

我们的种种媒体,包括图书、杂志、电视等也都在宣扬个性的重要性。

我们可以看到许多名人都有非常突出的个性。不管他是一个科学家,还是一个艺术家或者军事家。爱因斯坦在日常生活中非常不拘小节,巴顿将军性格极其粗野,画家凡高是一个缺少理性,充满了艺术妄想的人。

名人确实有突出的个性,但他们的这种个性往往表现在创造性的才华和能力之中。正是他们的成就和才华,他们的特殊个性才得到了社会的肯定。如果是一般的人,一个没有多少本领的人,他们的那些特殊的行为可能只会得到别人的嘲笑和不理解,所以只有有才能的人才更适合拥有一些特殊的个性。

张扬个性肯定要比压抑个性舒服。但是如果张扬个性仅仅是一种任性,仅仅是一种意气用事,甚至是对自己的缺陷和陋习的一种放纵的话,那么这样的张扬个性对你的前途肯定是没有好处的。

年轻人非常喜欢引用但丁的一句名言:“走自己的路,让别人去说吧!”

但作为一个社会中的人,我们真的能这么“洒脱”吗?比如你走在公路上,如果仅仅走自己的路而不注意交通规则的话,警察就会来干涉你,会罚你的款。如果你走路不注意安全,横冲直撞的话,还有可能出车祸。所以“走自己的路,让别人去说吧”这种态度在现实生活中是不大行得通的。

社会是一个由无数个体组成的人群,我们每一个人的生存空间并不很大。所以当你想伸展四肢舒服一下的时候,必须注意不要碰到别人。当我们张扬个性的时候,必须考虑到我们张扬的是什么,必须注意到别人的接受程度。如果你的这种个性是一种非常明显的缺点,你最好的选择还是把它改掉,而不是去张扬它。

不要使张扬个性成为我们纵容自己缺点的一种漂亮的借口。社会需要我们创造价值。社会首先关注的不是我们具有什么样的个性,而是我们具有什么样的工作品质。如果我们的工作品质是有利于创造价值的,我们就会受到社会的欢迎;否则,我们就会受到社会的冷遇。

巴顿将军的性格粗暴,他之所以能被周围的人接受,原因是他是一个优秀的将军,他能打仗,否则他也会因为性格的粗暴而遭到社会的排斥。

只有你的个性能融合到创造性的才华和能力之中,你的个性才能够被社会接受。如果你的个性没有表现为一种才能,仅仅表现为一种脾气,它往往只能给你带来不好的结果。

你要想成就一番事业,应该把个性表现在创造的才能中,尽可能与周围的人协调一些,这是一种成熟、明智的选择。

(3)拒绝诱惑

日常生活中会有种种的诱惑。

首先是市侩的诱惑。你会发现有一些人并不好好地工作,他们把大多数时间花费在怎样讨好上司,怎样拉关系、走后门上,他们居然混得不错,起码比你强。

你会发现有的人用特殊的手段谋得一个职位或者致富。

你会看到这些人根本不把我们所珍重的价值观放在眼里,而他们居然很得势。

在任何时代里,总会有一些人虽破坏规则却暂时得势,希望你不要羡慕他们。因为规则的失去总是暂时的,规则总是要回到人群之中的。那些我们世代相传的价值观念,诸如勤奋、诚实、敬业、靠本事吃饭等等,是我们永远的立身法则。

(4)消除贪欲

欲望和人生命运息息相关。因为欲望对人生命运的影响有正负两面。这正负两面就决定了人生命运的不同走向。

恰当的积极向上的欲望可以催人奋进,一步步走向更大的成功,而通过非法的、不正当的手段所实现的享乐的欲望,则推动人生走向堕落、邪恶,甚至成为罪犯,丧失生命。

综观那些曾经成功尔后又堕落犯罪的人的人生历程可以看出,正是奋斗过程中欲望的质变使他们走向了人生的绝路。就大多数人而言,他们最初的欲望都是正当的、积极向上的,正是这种欲望促使他们一步步走向成功。然而,当他们功成名就之时,由于自身条件、环境的变化,他们的追求欲望可能会蜕化变质,或者官要再大,或者钱要更多,或者名要远播,或者妻更娇美,而其共同点则是享尽人间富贵,满足自己对物欲的最大需求。

比如说贪欲。

贪欲,就像伊甸园里魔鬼撒旦所幻化的毒蛇,引诱人去偷吃上帝的禁果。贪欲是万恶之源,其他的一些罪过欲望都是贪欲派生出来的蛆虫。贪欲的目标主要是金钱,终极目的是包括色欲在内的肆意享乐,而最终结果是跌入罪恶的深渊。

由此可见,人的欲望一半是天使,一半是魔鬼,天使与魔鬼背对背,一转身就可能是截然不同的两种结局。欲望变化多端,令人难以自持,所以我们说,即使是正当的欲望,有时候也要加以节制,否则,犹如烧饭的火,过旺了就会将饭烧糊的。

(5)不必心烦意乱

不开心的烦恼,不舒心的烦闷,对每个人而言,早已是司空见惯的平常事。但是过去人们“烦着”的时候是找知心朋友诉诉苦、解解闷,今天“烦人”们不仅仅“烦”,而且不“耐烦”,在不开心、不舒服的同时,他们不安心、不静心;他们不只是烦恼、烦闷、而且烦躁。对他们而言,与其说“烦”是一种有待完全摆脱的消极情绪,不如说“烦”是一种有几分无奈也有几分得意的生存状态。过去的人,有烦恼时会从前台退到后台,躲得远远的,不想让人看见;如今的“烦人”们却穿着自己的文化衫,唱着自己的流行曲,招摇过市,要让人们远远地来看他们。“别理我”一语,只不过是掩耳盗铃般的一个舞台道具。

“心烦”的最大特点在于其躁动不安。这是一种心比天高的追求、跃跃欲试的冲动欲望、得不到满足的苦闷交织在一起,从而导致的亢奋、紧张、急躁的焦虑。这种情绪是充满机会又充满挑战的变革时代的必然产物。

一些人的“烦”是一种现代文明病,是抒情的思想、浪漫的梦幻和温和的心境被无情的、变化的现实打碎之后,而产生的一种愤世嫉俗、走投无路的情绪状态。这种人无法控制自我,心绪不宁,难以成事。

无论做什么事,心烦意乱之下是难有所作为的。为了不烦,我们还得耐烦一些,静下心来,正确地认识自己,冷静地把握机会,以长远的眼光选择适合自己的目标和道路。

心态浮躁、心烦意乱的人是很难有所作为的,只有扼制住浮躁的情绪,专心做事,才能打开成功的人生局面。