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第314章 酒糟鼻怎样进行饮食调理

酒糟鼻因为鼻尖色红而形如酒糟得名,这讨厌的红鼻子破环了很多人英俊或美丽的面容的整体美感。可恶的螨虫是导致酒糟鼻的罪魁祸首,胃肠功能障碍、内分泌失调、神经过度紧张、饮食不当等都可能造成面部血管的运动神经技能失调,毛细血管扩张而形成酒糟鼻。酒糟鼻可以发生于任何年龄,大多数女性发病年龄为30~50岁,男性发病较早,而且症状较重。合理地调节饮食对预防和治疗酒糟鼻有着很好的疗效。

饮食原则

(1)饮食清淡,防止便秘。

(2)多吃富含B族维生素的食物。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对于酒糟鼻的防治有一定的益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类、大白菜等。

(3)多吃些泻肺火、清胃热、凉血的食物;对血瘀患者,应选用活血化淤的食物。

饮食禁忌

(1)不要吃辛辣、有刺激性的食物,如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒类、咖啡等。

(2)少吃油腻的食物,如动物油、肥肉及油炸食品、糕点等,减少皮脂的分泌。

食疗新方

(1)绿豆荷叶汤:绿豆30克,干荷叶、枇杷叶各9克,白糖适量。将干荷叶、枇杷叶放入锅中,加入适量水,用中火煎煮,去渣取汁;绿豆淘洗干净。将绿豆放入锅中,加入药汁,用小火煮熟,加入白糖即可。

(2)腌三皮:西瓜皮200克,冬瓜皮300克,黄瓜400克,食盐、味精、麻油各适量。西瓜皮刮去腊质外皮,洗净;冬瓜皮刮去绒毛外皮,洗净;黄瓜去瓜瓤,洗净。将西瓜皮、冬瓜皮、黄瓜皮一起放入锅中,加入适量水,煮熟,捞出沥干水,冷却后,切成条块,放入容器中,加入食盐、味精,淋上麻油,腌渍12小时即可。

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酒糟鼻预防和护理小贴士

(1)保持大便通畅。大便不通,会引起肺火更旺,加重酒糟鼻的症状。

(2)不要在夏季、高温、湿热的环境中长期生活或工作。

(3)平时要经常用温水和肥皂清洗面部。

(4)不要在鼻子周围抓挠、挤压。

(5)禁用有刺激性的化妆品。