（1）饮食以清淡为宜，除米、面主食外，可多食青菜、水果类食物。
（2）多吃含淀粉质的食物，如米饭、马铃薯、饼干或面包等。有些人发现当他们有偏头痛的时候，多吃吐司、饼干、面食或其他富含淀粉的食物，会减轻头痛或恶心的症状，甚至缩短头痛的时间。
（3）采用低糖、高蛋白质的饮食。少食多餐以稳定血糖浓度，并避免食用变质食物，包括熟肉、罐装鱼、乳制品等。
（4）服用钙片不但能治疗也能预防偏头痛。不过，还是要避免从牛奶、乳酪或其他动物性食物中摄取钙质，否则弊大于利。
以下小偏方可有效治疗偏头痛，不妨一试。
天麻全鱼：天麻25克，川芎10克，茯苓10克，鲜鲤鱼1尾。将鱼洗净，装入盆内；将川芎、茯苓切成片，用米泔水浸泡一小时后捞出，再将天麻放入泡过川芎、茯苓的米泔水中，再浸泡4～6小时，捞出，置米饭上蒸透，切片，放入鱼头和鱼腹内，然后加入葱、姜、川芎、茯苓等，上笼蒸熟食用。
枸杞蒸蛋：鸡蛋2个，枸杞15克，熟猪油40克，精盐、酱油等。将鸡蛋放入碗中打散成蛋糊，加入用热水浸泡过的枸杞，蒸10～15分钟，加猪油食用。
揉太阳穴
每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再逆揉7～8圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。
梳摩痛点
将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到缓解疼痛的目的。
民间偏方
（1）鲜葱3条，姜皮半杯，酒糟1杯，共捣拌匀，敷于痛处。
（2）鲜白萝卜一个，捣烂挤汁，用以滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后应保持20分钟内汁不外流，每日2次。
温馨提示：
室内保持通风，注意避风寒、保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病；保持规律的睡眠、运动，加强工作的计划性、条理性，注意可诱影响，如避孕药、硝酸甘油、组织胺、利舍平、雌激素等。