吸烟被喻为21世纪的瘟疫，是一种慢性自杀行为。对社会来说，吸烟是室内空气污染的主要来源，吸烟导致疾病和过早死亡，造成大量劳动力的丧失和医疗费用的增加。
“吸烟有害健康”，早已成为我们的常识。吸烟不仅是不自爱的表现，而且是在危害别人的健康。烟明明是“臭”的，兜售烟者人却把它叫作“香”烟，而且这香烟，不仅名不副实，而且害人不浅啊！
朋友们，我们先来看一个中学生吸烟成瘾的故事吧。
程芳是一名初三学生，她的烟龄有两年多了。“第一次吸烟是初一时，我看到两个男同学在偷偷吸烟。当时觉得很好奇，就想尝试一下。”
在这种好奇心驱使下，程芳偷偷从爸爸的烟盒里拿了一根烟。趁着爸妈不在家，她和班里另外一个女同学在家中的洗手间点燃了第一根烟，看着嘴里冒出的烟，程芳觉得吸烟是件很好玩的事。
渐渐的，她吸烟的次数多了起来。每次吸烟，她都在和老师还有爸妈进行一场“暗战”。担心父母发现，她的烟很少带回家，“每次我都是委托男同学给我买上一两根，多了容易被发现”。
除此之外，担心爸妈闻到烟味的程芳，每天口袋里都有口香糖，甚至还会带着大蒜。抽完烟后，她会仔细地除掉烟味再回到教室和家中。直到现在，程芳的父母和老师都未发现她的这一行为，这样的感觉也让程芳觉得“很刺激”。
不过，学校曾开展过多次让学生远离吸烟的活动。活动中那些触目惊心的吸烟者的肺部照片让程芳胆战心惊。“特别害怕自己的肺有一天也会变成那样，太恶心了。”
尽管当初吸烟的好奇心已经没有了，尽管有时也会刻意减少自己吸烟的次数，但程芳说：“现在已经养成了习惯，有时还是很想有那种背着爸妈吸烟的刺激感觉。我知道吸烟不好，可我不知道该怎么摆脱这些困扰。”
曾几何时，吸烟是男性的专利，时至今日，一些女性也涉足其间，难以自拔，程芳就是其中的一个。她最初只不过是为了寻求一种新鲜刺激，没想到却上了瘾不能自拔，可见香烟真的是碰不得啊！
许多人感觉手夹一支烟，摆个造型，感觉自己很酷。其实在这个“酷”的过程中，你知道又有多少危害呢？现在就让我们来数一数吧。
科学研究表明，一支小小的香烟含有4000多种化合物，其中主要含有焦油、尼古丁和一氧化碳等。焦油中含有几十种致癌物，可使吸烟者患上多种疾病；尼古丁是使人成瘾的毒物，一支烟中的尼古丁可以毒死一只小白鼠。
香烟对人的呼吸系统、心血管系统、神经系统、消化系统有很大影响，是慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、高血压、冠心病、脑血管疾病的主要致病因素。
据调查，吸烟者患冠心病的可能性是不吸烟者的3倍。吸烟可诱发多种癌症，如肺癌、咽癌、喉癌、口腔癌、食道癌，等等。其中肺癌病例中，85%是吸烟的结果，吸烟量越大，患肺癌的可能性越大，如每天吸10支～20支香烟者，患肺癌的可能性高出不吸烟者17倍，若每天吸烟40支以上，则患肺癌的可能性高出不吸烟者60倍！女性青年吸烟还可导致不育、早产、流产、月经紊乱、痛经、宫颈癌，等等。
据世界卫生组织报告：全球每年都有300万人死于与吸烟有关的疾病；我国每天有2000人因吸烟而死亡。我国烟民的数量正以每年2.1%的速度增长。如果按目前的状况持续下去，到2030年我国每年因吸烟而导致死亡的人数将高达200万人。
吸烟对青少年的影响更大。青少年正值生长发育旺盛时期，机体各系统、器官和组织还比较娇嫩，各种功能都还不够稳定，对外界的不利因素的抵抗力较弱，人体细胞对致癌物质更加敏感，因而吸烟对青少年身心的损害更大，吸烟所致疾病，在青少年身上会产生更为严重的后果。
青少年吸烟可直接导致脱发、听力下降、身体矮小、记忆力衰退，严重影响青少年的身心健康。
青少年的支气管与成年人相比较直，当烟雾中有害物质进入呼吸道时，很容易进入细支气管和肺泡，使肺组织遭到损伤，从而削弱呼吸道的防御能力。
据报道：吸烟青少年患咳嗽、痰多、肺部感染的比例，比不吸烟青少年多得多。另有资料显示，开始吸烟年龄越早，患肺癌的危险性越大。
再者，烟草中的一氧化碳，与血液里的血色素亲和力极强，因可使人处于缺氧状态，从而破坏了脑神经细胞的正常功能，导致头痛、失眠、注意力不集中、记忆力减退和理解能力变差。此外，吸烟的青少年身体素质也较差，主要表现为抗病能力低下，如易患流感和痢疾等疾病。
况且吸烟既违反了《中学生日常行为规范》，也不符合青少年学生的身份。父母绝不希望看到自己的孩子成为一个骨瘦如柴，精神萎靡的香烟受害者！
由此可见，吸烟对于我们来说，是有百害而无一利的。在此，我们不妨看一个“老烟民”的忠告吧。
郑菲今年16岁，是一名高一年级学生。她第一次吸烟是在中考结束后的一次同学聚会中。
“当时因为大家要分开了，我中考的成绩不怎么理想，所以那次聚会的时候，心里挺郁闷的。”郑菲说，当时班里一位男同学递给她一根烟，对她说：“别烦了，吸一根吧，让那些烦恼跟着烟飘走吧。”犹豫片刻，郑菲还是将烟接了过来。
“吸第一口时，心跳得特别厉害，还是很害怕，毕竟知道吸烟不是好事，更何况我又是女孩子。”第一根烟，郑菲只吸了几口，就在咳嗽声中将烟掐灭了。
郑菲说，因为担心回家被妈妈闻出来，她吃了三条口香糖。不过，从那以后，每当有什么心事时，郑菲就会习惯点根烟来“消愁”。
可郑菲发现，吸烟并没帮自己解决烦恼，反而让自己更忐忑不安。“其实说实在的，吸烟根本就没法消愁，但是不知道为什么，每次有什么不开心的事，总会习惯性地想到吸根烟，其实我也讨厌这个习惯。”
因为不敢当父母和老师的面吸烟，郑菲总煞费苦心地寻找能偷偷吸烟的场所。学校女厕，家里的地下室……这种感觉让郑菲觉得自己像个“贼”一样，让她感到很别扭。
在好友的劝说下，郑菲在这个学期作出了决定：“我要彻底与烟说拜拜了，女孩子夹根烟，总觉得怪怪的，况且每次看到爸妈时，真有点做贼心虚的感觉。”
郑菲还对自己的同龄人提出了忠告：“一定要拒绝第一根烟，吸烟的感觉糟透了……”
亲爱的青少年朋友们，禁止吸烟，控制烟害是世界的潮流，是现代文明的体现！学校的制度可能约束住我们在学校里不吸烟，但要彻底远离香烟、拒绝烟草还是要靠我们自己的认识和意志，在此，送上一首《钗头凤》给那些对吸烟还有无限向往的同学以作警诫。
本国烟，外国烟，成瘾苦海都无边。前人唱，后人和，饭后一支，赛似神仙。错，错，错！
烟如旧，人苦透，咳嗽气喘罪受够。喜乐少，愁苦多，一朝上瘾，终身枷锁。莫，莫，莫！