书城成功励志长成一棵树
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第44章 爱惜自己:关爱自己身心健康

学会自爱的人,不至于沉沦为一棵随风飘摇的小草,而会成长为一棵挺拔葱茏的大树;敬重自爱的人,必能为自己划出一道海岸线,给自己送上一抹灿烂的笑颜。

自爱就是直面自己,与自己进行沟通。自我沟通非一蹴即成,必须持续不断一次又一次地为之,不可心急或求速效,而必须慢慢地,一步一步来,方能真正达到自我沟通的确实效果。

自爱首先要爱惜自己,要善待自己的健康。西方哲人叔本华说:“在一切幸福中,人的健康胜过任何其他幸福,我们可以说一个身体健康的乞丐要比疾病缠身的国王幸福得多。”

从本质上说,关爱自己就是对自己负起责任。别人无法为你的健康和快乐负责,也无法为你真正融入环境帮忙,更无法为你不走歪路打保票。一个人只有真正担当起自己生命“责任人”的角色,才会用道德、意志规范自我,确保始终走在正道上。否则看似聪明,实是伪聪明。

为他人牺牲,表面上与爱惜自己相悖,其实不然,我们选择牺牲,或是因为这些人对我们太重要,我们深爱着他们,没有了他们,我们的人生将滑入黑暗的深渊,永无明媚的阳光与动人的色彩。或是因为我们选择了流星的美丽,烟花的灿烂,在牺牲的瞬间,让世人看到了我们生命之花的绽放,于是短暂化为了永恒。

一个连自己都不爱惜的人,我们无法想象他能爱惜他人,那是因为在他的人生哲学里,没有什么值得珍惜,也没有什么值得追求。他们掌控不了自己人生航船航行的方向,混混沌沌地随波逐流,像蒲公英一样任由风将它吹向某个未知的地方。他们毫无主见,一直生活在别人的影子里,唯独不曾活出自己的精彩。

相反,我们爱惜自己,恰恰是为了爱惜他人,我们幸福快乐,于是爱我们的人也有了幸福快乐的理由,这与我们所爱的人幸福快乐,我们也有了幸福快乐的源泉一样,因此,无论是为了爱我们的人,还是为了我们所爱的人,我们都应该爱惜自己。

爱惜自己永远不能等同于自私自利,自私自利从来就不是爱惜自己的代名词。相反,自私自利正是在封闭自己,扼杀自己,我们每一个人都有自己生活的一个圈子,人,只有作为群体中的人才能成为人,才能称之为人,而自私自利正是在将自己与他人割裂开来,爱是一种相互的情感,有爱的付出才有爱的收获。

当一个人没有了所爱的人,也必将失去了爱他的人,这样的人如果还立于世间,那么他与行尸走肉又有何异呢?正是从这个意义上讲,自私自利正是在将我们的各种真情,比如友情,亲情,作为殡葬品与我们自身一起埋葬。

因为爱惜自己,我们拒绝堕落。我们是如此爱惜自己,就不要沉沦,就像我们不忍心将一块清纯的玉投入污水泥潭中一样。我们爱惜自己,于是面对周围消极颓废的空气,我们便有了免疫力,“对自己负责”使我们不被传染。不要人云亦云,不要随波逐流,我们走自己的路,我们只想做我们自己。

是的,或许在别人眼中,我们很普通,微不足道。但对于我们自身,对于那些深爱我们的人来讲,我们很重要,不可替代。而一个人最伟大与不平凡之处就在于他的特殊与不可替代性。天地虽大,但找不出第二个自我。我们是如此的特殊,有什么理由不爱惜自己呢?

因为爱惜自己,我们学会了宽恕自己,给自己解除思想上的束缚。一个永远生活在愧疚与惭愧中的人,一个永远生活在回忆与过去的人,是可悲可怜可叹的。因为他不懂得宽恕自己,不懂得给自己解除思想上的束缚。

无论过去走过的路有多么艰辛,导致过去的失败与过错是必然的还是偶然的,是主观的还是客观的,从根本上讲,都是我们自己选择的,不要怨天尤人,命运从来就没有弃婴,在向我们关闭一扇门的同时又为我们打开了一扇窗。

不要老对自己说:“如果……我就不会……”似的假设句式。过去的永远成为过去,我们所能珍惜与把握的只有现在。昨天的荒废只是警戒我们不要让明天成为今天的昨天,也不要让今天在愧疚自责之中成为昨天,以至于明天的我们又将为今天的碌碌无为而愧疚自责。

爱惜自己,对自己好一点吧,我们不必将理想与目标定得像天上的星辰一样遥不可即,也不应将理想与目标定得近在眉睫。

要爱惜自己,就千万不要像下面这位英年早逝的青年那样。

我有一位同学英年早逝,突然地离我们而去。他曾是那样的优秀,出类拔萃,卓尔不群。大学里,他不仅学业优秀,且人缘特好,乐于助人,一直被我们推举为班长,而且还是母校篮球队的绝对主力,尽管他的身高不足1.7米。

他不仅是女生的偶像,也是男生的榜样。跨出校门我们虽各奔东西,也不常联系,在我们大多数同学还在基层打拼时,他已主政一方,肩负起了更多的责任。

他,是如此的优秀出色,却得到死神的眷顾。他,带着自己的遗憾,我们的扼腕,决然地走了,一声招呼都不打。

葬礼时,我们都去了。送完他最后一程,他的妻子向我们哭诉,他纯粹是累死的。一个“累”字,好生可悲。我们常劝自己劝别人,活着不要太累了,但又不甘人后,宁为玉碎不为瓦全,我们又常常言不由衷,物质生活的丰富多彩,太多的欲望,又如何能避开“累”?为名累,为财累,为权累……

所有这些,人人都明白,人生其实就是生不带来,死不带去的一生,可就是挡不住诱惑。

人啊,就是这种矛盾的生灵,常在看透与看不透的困惑中,常在世俗泥沼里,走不远,回不去。人,真的是连自己都难以琢磨的生灵。

同学的突然辞世,于我,虽说不上大彻大悟,但可以说震动很大,最起码明白了我们一定要关爱自己。

关爱自己是一种自我释放、自我调节、自我塑造的行为方式,也是一种积极健康的生活态度。可是现实中,却有太多的人不知道关爱自己,不会自己给自己减压,因此才出现了文中累死的青年,这样的例子在现实中并不少见。据调查显示,我国每天都有因为压力大而猝死的现象。可见,关爱自己是多么的重要啊!

关爱自己的人,必定在行为上约束自己,在思想上放飞自己。放纵行为,破坏秩序,必然受到生活的惩罚。君不见西安宝马彩票案的杨永明置法规于不顾,肆意妄为,骗取体彩大奖,结果把自己送上了审判台。其教训发人深省。

只有按照法律和道德准则来约束个人行为,才能与人共享平安和谐、坦然自在地生活。在思想上放飞自己,以满腔的热情开阔眼界,挖掘潜能,启迪智慧,品味美好,升华平凡,岂不快哉?

关爱自己的人,必定懂得如何充实自我,笑对生活。庸人用物质享受麻木自我,智者用精神追求支撑生活。在花花绿绿的大千世界里,在忙忙碌碌的日常生活中,在追名逐利的凡俗夫子旁,智者全然不见自己生活的清贫,全然不见自己遇到的挫折,而是以一颗积极进取的心,一头扎进工作和学习中,充实着自己的每一天。他们的人生,在追求中充实,在乐观中升华。这,才是关爱自己、实现生命价值的最好方式。

青少年朋友,生命可贵,青春难再,成长不易,请善待你自己,善待每一天,让生命之树缀满香甜的果实,让成长的路上开满艳丽的鲜花!

关爱自己,活得糊涂一点,大事明白、小事糊涂,不要斤斤计较、太过精明。这就是一种不让自己活得郁闷的聪明活法。

关爱自己,做一个乐观的人,不看重输赢得失,不抱怨不平现实,每天进步一点点就心满意足。

关爱自己,我们要学会安慰自己,宽容自己,成全自己,给自己更多的时间和空间,发展和完善自己,让自己生活得充实,幸福。

关爱自己,不要让自己活在痛苦的回忆里,不要让自己凡事患得患失、后悔不已,不留遗憾,要对得起自己。做事岂能尽如人意,但求无愧我心。

关爱自己,请一定牢记:一辈子好短,真的要好好疼爱自己。一辈子好累,真的不要苛求自己。有了健康,一辈子才好美,才会使自己有一个精彩的人生。

亲爱的青少年朋友,让我们从现在开始,认真关爱自己,爱惜自己的健康吧!