书城亲子家教三分爱七分管·养育女孩手册
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第85章 让女孩把运动当成一种习惯

现代脑科学证明:人体各个器官的每一块肌肉,都在大脑皮层中有着相应的“代表区”,儿童运动锻炼的早期经验越丰富,正在发育中的大脑越能得到有益的刺激。不仅如此,运动还可以强健孩子的身体。在孩子的成长过程中,如果没有强健的体魄,就无法满足日益旺盛的求知欲和学习知识的成长要求。运动能够促进女孩的身体发育,增强体质,带给孩子充沛的生命力和活泼的精神状态。由此可见,孩子在成长过程中不能缺少运动。

一所高校的体质调查研究结果表明,很多孩子的身体状况不容乐观。肺活量下降、近视、营养不良……而出现上述情况的原因只有一个—孩子们不爱运动。绝大多数孩子回家后,作业写完了,就看电视、上网,父母催活动一下,但孩子却不愿动弹。一说到锻炼,孩子就会说“没意思”、“不好玩”,而对于跑步、打球等耐力运动,她们更提不起兴趣。

蒙蒙从小到大喜静、不喜动,让她跟小伙伴一起跳皮筋,她就会说:“我不想去,我脚疼。”远远地看着别人玩还行,可自己就是不愿参与其中。平时出门在外,她喜欢爸爸妈妈抱着或者背着,喜欢坐车,稍微走一段路,她就嫌累。

是蒙蒙天生没有运动细胞吗?不是。有一次,爸爸带蒙蒙去她渴望已久的三亚玩,她在沙滩上跑了整整一天,都没有喊累,体能相当充沛。还有一次,一家三口去爬黄山,爸爸妈妈担心蒙蒙不愿意走路,准备坐缆车上山,可蒙蒙却不愿意,她竟然自己走完了全部山路。可是,回家以后,蒙蒙又开始犯懒、不愿动弹了。

“少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强……”梁启超的名作《少年中国说》让多少国人为之振奋。然而,时至今日,孩子们越来越懒,越来越静,年纪虽小却顶起了厚厚的眼镜片,身体虽胖却伴随着营养不良……试问,连自己的身体都搞不好的少年,又怎样护国呢?最重要的是,没有好的身体,日后又怎能拥有幸福、快乐的生活呢?因此,让女孩爱上运动,养成运动的好习惯,是父母们的当务之急。

平日里,父母应为女孩安排一些有益健康的体育锻炼活动。对于不喜欢运动的女孩,父母首先要弄清原因,进而对症下药。

方法一:爸爸要成为女孩的体能教练

梅梅的爸爸是一位大学老师,非常热爱运动。每到周末,他会带着8岁的女儿去游泳、打乒乓球、打羽毛球……在这些运动中,梅梅不仅和爸爸越来越亲近,身体也越来越好。每次吃饭都要吃一大碗,感冒、发烧这些小毛病也很少找到她。最近这些天,爸爸又带着女儿去晨练,用这种方式来锻炼女儿的身体和毅力。

父亲一般都喜欢运动,在自己去锻炼健身的时候,不妨带上女孩。虽然她们吵闹、累赘了一些,但是这样做不仅可以培养父女间的感情,也可以锻炼女孩的身体,让她们更健康、少生病。有些父母总认为女孩是弱小的,担心她们的身体能力,便限制她们运动。其实这样做是不对的,让女孩适量运动,对她们的身体健康是十分有利的。

方法二:给女孩创造运动的条件

要创造条件,鼓励、支持女孩参加各种体育锻炼,以增强她身体各部位的机能和适应环境的能力,增强女孩的体质。

现代都市一般居住环境比较狭窄,女孩在家里的活动空间有限。父母应在适当的时间,给女孩安排一些户外活动,让她多跑跑、跳跳,参加一些体能锻炼。这样,既可以训练女孩敏捷的身手,又可以锻炼她的体魄和胆略。

方法三:想方设法激发女孩的运动兴趣

女孩为运动而运动总感到枯燥,父母可为她配置必要用具,增加活动的趣味性,如运动服、球类、橡皮筋。另外,由于许多独生女缺少玩伴,父母就不可避免地要充当这一角色—当女孩的玩伴,如与女儿一起拍球、传球、单腿跳等。父母与女孩一起玩,可以提高孩子的运动能力。

专家给父母的管教课堂

教育专家孙云晓表示,运动是人的天性,它能造就女孩的健康体魄,更能提高女孩的体商(BQ)。他给出的指导意见是:

1.让女孩养成良好的运动习惯,想方设法让她爱上运动,

2.重视女孩的体质健康,培养一个德智体美全面发展的孩子。

3.把运动看成孩子的天性,重视她的体育锻炼。