和同龄女孩比起来明显胆小、怕人，喜欢黏着父母；
爱做一些咬指甲、抓挠皮肤或头、揪头发、磨牙等以前不做的小动作；
情绪烦躁，容易哭、爱发脾气、难安抚；
喜欢纠缠父母，一旦远离父母，就表现出莫名的恐惧和紧张；
不愿上学，经常找借口说自己肚子痛、头痛；
出现严重的身体不适，如心悸、呼吸困难、手抖、出汗、恶心、尿频、昏倒、胸闷等；
入睡难，失眠，经常做噩梦；
注意力不集中，拒绝反应强烈；
……
以上这些，都是女孩典型的焦虑症状。焦虑是较常见的一种情绪障碍，会让女孩感到恐惧、烦躁、紧张、痛苦，严重时还伴有生理反应。过度的焦虑往往会影响女孩的智力发展，并且容易诱发抑郁、孤僻、自卑等心理疾病。因此，父母发现女孩出现焦虑情绪后，应予以科学引导，以便让女孩尽早摆脱困扰。
有一位父亲在求助了心理医生后，终于缓解了女儿的焦虑情绪：
女儿采萱今年上初二，在学习上，她的各科成绩都较为理想，但就是怕考数学。为什么呢？因为初一第一次期中考试时她就在数学上栽了跟头—她的数学只考了59分。从此之后，只要考数学，采萱就吃不下饭，睡不好觉，生怕数学考不好。她十分紧张，尽管她一再告诫自己静心答题，可每次都紧张得头顶冒汗。若有一点不顺利，还会出现耳鸣。我告诉她不必这样，应放松，但就是不管用。后来，我带她去看心理医生。医生听了女儿的叙述，告诉她这是一种反射性心理异常，通常被称为焦虑症。对于女儿采萱的情况，医生建议我平时多对采萱进行有针对性的训练。比如，自己设计几张数学试卷，星期天时，让采萱像应对真正的考试那样考一下，尽量模拟学校考试的氛围。
后来，在老师的配合下，采萱班上几个朋友一同参加了对采萱考数学紧张的矫正训练，一段时间之后，她终于不再害怕考数学了。
通常情况下，多数人的焦虑体验是暂时的，而且具有一定的防御作用，但并不会对人体产生太大的影响，但是当焦虑变得日益严重并影响女孩的日常生活时，父母就要注意了。下面就给父母提供一些相关方面的教育方法：
方法一：对女孩的期望与要求要合理
现在，独生女现象比较多，她们担负着好几代人的希望。所以，父母难免会对女孩提出这样那样的要求，但父母一定要注意提的要求要顺应女孩的生理和心理特性，否则处理不当，就会对孩子产生不良影响。
另外，父母要学会尊重和理解女孩，对女孩不要太苛求，尤其是当她未达到要求时，千万不要嘲讽挖苦或者冷漠相对，这样会使女孩感到压抑，从而加重她的焦虑。
方法二：努力为女孩改善家庭环境
一个轻松、自由、和谐的家庭环境是防止女孩过度焦虑的“良药”，而父母有责任和义务提高自己对女孩的管理、教育能力，并及时发现和解决女孩产生的问题。
所以，父母要尽量每天抽出几分钟时间与女孩谈心，这不但会拉近父母与女孩的距离，而且会增进感情。如果你想让女孩远离焦虑，那就要做到这些：创造整洁、朴实、有条理的家庭环境；家庭成员之间和睦、民主，有意营造一个良好的生活环境和家庭氛围。这是让女孩远离焦虑、健康成长的重要条件。
方法三：帮助女孩纠正消极思维
假如女孩容易紧张、焦虑和恐惧，你一定要高度重视，帮助她澄清认识。因为很多小女孩的焦虑，时常不是真实的困难造成的焦虑，而是消极思维和不合理的猜测夸大了困难，贬低了自己的能力。因此，父母应帮助女孩识别和监测不合理的思维和担忧，教会她合理思考。例如对那些胆小怯懦、优柔寡断的女孩，父母应多给予其鼓励和肯定，促使她们尝试探索、冒险和犯错，不惧怕承担责任。
专家给父母的管教课堂
发现女孩出现焦虑情绪时，英国教育家伊丽莎白·哈特利·布鲁尔给父母们提供的解决方法是：
1.尊重女孩的恐惧和焦虑、急躁，即便这些情绪在你眼里看起来荒唐可笑或缺乏理性。
2.如果你无法帮助女孩，应尽早寻求专业人士的帮助。