所谓规律记忆法就是找出要记的东西之间的联系和规律，从而有助于记忆效果。
据说爱因斯坦的一位朋友告诉他电话号码改为24361，请记下，爱因斯坦并没用笔记，但立即说记住了。朋友很惊讶。爱因斯坦说这个数字很好记，24361就是两打（12×2） 192.原来爱因斯坦发现这五位数的电话号码是由有意义的数字所组成，因此一下子就记住了。
德国大数学家高斯小学念书时，老师让他们计算1 2 3 ……一直加到100的和。正当全班同学紧张地挨个数相加的时候，高斯报告了他的结果5050.同学们都惊讶，教师问高斯怎么算的那么快，高斯说，1 100=101、2 99=101、3 98=101……然后50 51=101，他掌握了这个规律，采用了101×50=5050的简便算法。
数、理、化课本上的不少定理、定义、公式的记忆，采用死记硬背的方法，效果欠佳。在理解的基础上找出规律，其记忆效果好。例如欧姆定律，理解电流与电压成正比，电流与电阻成反比，这样就很容易把欧姆定律记住了。考试时就会运用自如，考出好成绩来。
利用规律记忆法，对英语单词的记忆效果提高也是很重要的。许多同学之所以英语学习成绩不好，很重要的原因就是记不住单词。如果他们对英语的构词有所了解，并加以应用，那么英语单词的记忆效果就会提高。比如说，英语构词法之一派生法也叫词缀法，就是在词根前面或后面加上前缀或后缀就构成了新的词。如work（工作）后面加缀er，就构成了新的词worker（工人）。英语构词法之二合成法。例如class（课） room（房间）就成了classroom（教室）。如every（每一） where（在哪里）就构成了everywhere（无论何处）。Every（每一） one（一）构成了everyone（每人）。my（我的） self（自己）就构成了myself（我自己）。
同学们如果掌握了英语单词的构成的规律，记忆的效率就会提高了。
教师和家长如果能够发现问题，根据不同的孩子记忆的不同特点，帮助孩子分析记不住的原因，找出各个学科记忆的规律，帮助孩子克服记忆困难，学习效率就会提高，学习成绩也就会提高。