如果一个人不能很好地克服仇恨这一弱点，那就好像是在戴着枷锁和脚镣登山。这不但会影响攀登的速度，更有使人坠进无底深渊的可能。
当我们对他人心怀仇恨时，就是赋予对方更大的力量来压倒我们自己，给他机会控制我们的睡眠、胃口和心情，甚至我们的健康。仇恨伤不了对方一根汗毛，却把自己的日子弄得如炼狱一般。
报复怎么会伤害自己呢？《生活》杂志登刊过这样的报道：报复可能毁了你的健康，长期的愤恨容易导致慢性高血压，引起心脏疾病。几年前华盛顿一位餐厅老板就因一次愤怒而亡。警方报告说：“威廉·法卡伯因厨子坚持用碟子饮用咖啡，竟一怒而亡，验尸报告宣告心脏衰竭的起因是愤怒。”即使我们没办法爱我们的敌人，起码也应该多爱自己一点。莎士比亚说过：
“仇恨的怒火，将烧伤你自己。”
日常生活中，我们经常会发现，用争斗来对抗争斗的结果往往是引起更大的争斗。与此相反，如果谅解的态度则可以阻止争斗，除去不良的感觉，创造良好意志，并能使他人注意倾听。
你可以这样开始：“我一点儿也不怪你有这种感觉。如果我是你，毫无疑问的，我的想法也会跟你的一样。”
听到像这样的一段话，即使脾气最坏的老顽固也会软化下来，而且你说这话时应当有百分之百的诚意，因为如果你真的是那样的人，当然他的感觉就会完全和你一样。佳衣·满古是奥克拉荷马州吐萨市一家电梯公司的业务代表。这家公司和吐萨市一家最好的旅馆签有合约，负责这家旅馆的电梯维修工作。旅馆经理为了不给旅客带来太多的不便，每次维修的时候最多只准许电梯停开2个小时。但是完成维修工作至少要8个小时，而在旅馆便于停开电梯的时候，电梯公司却不一定能够派出所需要的技工。
在满古先生能够为修理工作派出一位最好的技工的时候，他打电话给这家旅馆的经理。为了避免和经理发生争吵，他说：
“瑞克，我知道你们旅馆的客人很多，你要尽量缩短电梯停开的时间。我了解你很重视这一点，我们会尽量配合你的要求。不过，我们检查你们的电梯之后显示，如果我们现在不彻底把电梯修理好，电梯的损坏情况可能会更加严重，到时候停开时间可能会更长。我想你不会愿意为现在的几个小时而给客人带来好几天的不方便。”
经理不得不同意电梯停开8个小时，因为这样总比停开几天要好。由于满古表示谅解这位经理要使客人愉快的愿望，他很容易地赢得了经理的同意。人生之禅：
多一分争斗，就是在自己成功的道路上多挖掘一眼陷阱；多一分宽容，就是在自己生命的天空中多加一道彩虹。在现实工作和生活中，我们要学会谅解他人，宽容他人，只有这样，才会为我们自己争得一片蓝天。