20．我有网瘾怎么办
网络是一个多姿多彩的世界，对于
心理健康的人是一个好工具，对于心理
缺陷者刚是牢笼，要顺利脱网，必先善
待心灵。
与其他孩子相比，姗姗的童年实在算不上幸福。从她记事开始，她不仅亲眼目睹了父母吵架的恶状，还倾听父母在她边数落对方的种种不是。后来，她父母终于离婚，她跟妈妈一起生活。
从小开始，姗姗的性格就非常内向。现在她已经是一名高二的学生了，由于平时生活中，她没有多少朋友，于是她开始喜欢上网聊天，并且聊得昏天黑地的，甚至是刷夜，而每次刷完夜回来，姗姗内心非常空虚，觉得现在自己的生活很可怕，并经常发誓，以后再也不去刷夜了，可是没过几天，她又情不自禁地来到了网吧。对此，姗姗非常苦恼：“我是不是有网瘾了，我该怎么办呢？”
你的问题是很多女生都共有的,不单单是你一个。爱聊天是很多女生天性。但不妨转移兴趣呢?你可以先在学习中找到一些比较有趣的东西,来转移一下上网的欲望。也许一次学习上的成功,你会觉得学习上你有成功感,上网的兴致就不会那么浓了。另外，不妨多和身边的同学接触，从同学中找到精神依赖，体会真实友情的温暖，你的网络情结可能就不会那边重了。
从目前的情况看，你确实有一点网瘾，所以，一定要注意克制自己,尽量不去网吧,因为到网吧对自己的身心健康影响不好。网瘾是一点点养成的，现在你能意识到自己非常好。
诱发“网隐”的主要原因
网络在促进青少年快速成长发展的同时，也给他们带来了诸多不良影响，其中网瘾问题已引起社会各界的高度关注。青少年是一个自我防护意识和自我控制能力都相对薄弱的群体，他们容易被色情信息、暴力游戏等不良网络内容所吸引，过分沉迷网络形成网瘾，不仅影响了自身正常的学习、生活、人际交往，而且给社会带来巨大危害。
那么“网瘾”是如何发生的呢？
大的方面讲，是由于我们国家的经济发展与文化教育发展不同步。从家庭教育来看，现在的父母没有学会如何去做一个独生子女的父母。过去的传统家庭是一堆孩子争父母两个人的宠，现在呢？四个老人，两个大人，一个孩子，六个人争着宠一个孩子。时间长了孩子当然习以为常，根本没有感激之情，从而放任自己。家长怕孩子不上学，怕孩子不成材，由怕生怨，由怨生恨，产生一种情绪的对立。