书城保健养生新健康生活(下)
31988300000080

第80章 女士快乐人也最美

一、每天的主要工作是关爱自己

自爱是最有效的。每天早上当闹钟发出第一声脆响,再在床上躺几分钟,想想今天可以为自己做点什么,跟好友约一下,或者给自己买一束鲜花,这些都不需要花费太多时间和金钱,但是确实给你带来许多新鲜的感觉。

二、优雅地进食

不要用快餐盒饭对付一顿,可以穿得正式一些,去像样的餐厅,享受一下一流的服务,并让别人把你当成重要人物一样对待。也许仅仅是一名餐厅服务员,这些都在不断强化你已经明了的事实,你是特殊的、重要的。

三、做自己想做的事情

如果你已为人母,出游时肯定先考虑到孩子。但是这个周末你应该让老公负责照看孩子,你将做些你真正想做的事情,去你乐意去的地方。如去美术馆看画展,去听音乐会,或者与女友聚会、逛街。

四、做相册的主角

家庭相册的90%肯定是孩子、丈夫,可是你在哪儿?你经营着这个家,你是最当之无愧入选家庭相册的,而不是拍摄者。当你们度假或郊游时,请旁边的人为你们全家合个影,或者干脆让老公多给你拍几张照片。

五、注意自己的健康

你不会让孩子连续三年不参加任何体检,你不会在丈夫血脂高的时候仍然放纵他抽烟喝酒……可你为什么老让零食和快餐作为自己的正餐呢?你知不知道家人也同样担心你的健康?现在就开始给自己拟一份体检计划吧。

六、锻炼

锻炼不仅给你带来健康的身体,更重要的是给你一种积极快乐的生活态度,缓解压力、放松以及每天良好的睡眠。这样你会有更充沛的精力照顾家人。

七、做些让你觉得自己是天才的事情

与电脑下五子棋,让它低头服输;妙手让旧衣服摇身变新款……不管做些什么,尽可能让自己时常觉得自己聪明绝顶,感觉好极了。

八、休息

这样过一个星期,少看电视,读小说,不出去,晚上10∶30上床就寝,你会惊讶地发现,充足睡眠的感觉是多么美妙。

九、让你的丈夫在你的手袋里留些惊喜

这是你经常为他做的事情,可是你也应该得到这些,可能他从未想过,但你为什么不提醒或要求他呢?你难道不应该在结婚周年纪念日收到玫瑰?或者在他出差的日子收到电话或快件吗?所以你应该把自己的希望告诉他,爱你的他会去满足你的。

十、及时行乐

多久你没有悠闲地出入商场或咖啡屋里安静地坐一会儿?为什么不请个阿姨照看你的小宝贝呢?这样至少你可以独自在屋里听听音乐、读读书。

十一、翻阅以前收到的生日卡片或母亲节贺卡

你一定保存着这些卡片,重新体会来自丈夫和孩子那字里行间的关爱,提醒自己这一切多么值得珍惜。

十二、不断修复你的婚姻

也许好多年了,你丈夫一早就坐在沙发上看报纸。而你正手忙脚乱地做早餐,给孩子穿衣服,准备便当,收拾房间……偶尔他会帮把手,但别想指望他。这时你应该坐下来与丈夫好好谈谈,一起分担责任。婚后许多事成为习惯,如果某个习惯让你不快乐或对你不公平,那么你应该打破这些习惯。