书城保健养生新健康生活(下)
31988300000060

第60章 识别健康信号灯

人们都十分关心自己的身体健康。那么,怎样才能知道自己是否健康呢?专家认为,嘴唇、涌泉穴、手掌的变化以及排尿的情况在时刻记录着您的身体状况。因此,专家建议,要经常注意观察它们的变化。

嘴唇:是内脏的“信号灯”。从嘴唇的颜色即可知道此人的健康状态、体质以及疾病。嘴唇苍白的人可能是贫血,呈紫色者可能是肺病,黑色的人则是肝脏患疾,发热的人多为红色。

涌泉穴:点燃香烟,接近到距离涌泉穴0.5厘米处,如是健康的正常人,10~30秒之间就会感到热。若开始感觉到热的时间过晚,或左右感觉不同的人,可能是交感神经失去平衡、内脏疲劳或有某种疾病,应该做彻底的健康检查。

手掌:有些疾病,不仅病魔缠身,而且还侵犯人的双手,使手的颜色、形态、动态或功能发生一些改变。一旦遇到下面这些手部的异常情况请去医院查明原因。

1.感觉异常。清晨醒来,两手发涨、屈伸不力,起床后不久便逐渐好转或消失。这个现象提示你:可能你的心、肾、肝有病或患有营养不良性浮肿。

2.麻木。中老年人如果经常感到麻木,特别患有高血压病者,应想到这可能是中风的先兆。

3.形态改变。人在剧烈呕吐、腹泻后,由于脱水,手指肚可发生干瘪、无光泽现象,当液体补充后,该症状则逐渐消失;患有肺气肿、先天性心脏病或支气管扩张者,有时手指末端指节往往变得肥大,像个鼓槌。

4.手颤。嗜酒成性者应考虑是否已有慢性酒精中毒;不饮酒的人应考虑甲状腺机能亢进;服药过量、出现神经质、脏燥症时也会出现手颤现象。

排尿情况:喝完啤酒就想上厕所,是肾脏健康的证明。喝完啤酒后,20岁的人一般15分钟内,30岁的人在20分钟内,40岁的人在30分钟以内,50岁的人40分钟内,60岁的人50分钟内……上厕所,就是健康的。总之,肾脏功能越强,上厕所时间也越早。若尿力不足即是肾脏衰弱的证明。