书城保健养生新健康生活(下)
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第53章 关系长寿因素多

婚姻:日本的一项研究资料表明,离婚者与夫妻恩爱者相比,前者的寿命男性平均缩短12岁,女性平均缩短5岁。瑞典的医学科研人员对989名50~60岁的人追踪观察9年,发现离婚者或鳏夫有22%死亡,而白头偕老者去世的仅为14%,其中独身者肝硬化的发病率比非独身者高3倍。

生育:有人调查了90~111岁的227名长寿者的晚年生活,发现其中晚婚少育者与子孙满堂者相比,前者能外出活动、生活能自理的占71.4%,后者只占38.1%。

睡眠:美国癌症协会的一项调查表明,平均每晚睡7~8小时的人,寿命最长;每晚平均睡10个小时的人,比每晚睡8小时者的死亡数高2倍。资料还表明,有良好午睡习惯的中老年人的免疫功能要比不午睡者强,并且不容易诱发老年性疾病。

情绪:健康长寿多与开朗乐观为伴,忧郁烦恼总同病夫相随。美国耶鲁大学门诊部对所有求诊病人做病因分析,结果发现因情绪不好而致病的占76%。前苏联的别依林博士调查也证实,80岁以上的老年长寿者中有96%是笑口常开的。

性格:上海华东医院曾做过一系列性格调查,结果表明性格温和平静、不慕虚名的老人,长寿者占83%;性格急躁易怒、缺乏耐心的老人,长寿者只占14%。

身高:我国遗传学家对广西、湖南等地的90岁以上长寿老人做调查,发现长寿者的身高都在1.26~1.58米之间。美国学者杜丝·马劳斯假设以1.73米为美国男性高矮的界限,调查750名已故者的身高与寿命的关系,结果发现矮个子寿命比高个子平均多9年。历届美国总统中矮者平均寿命80.2岁,高者平均寿命66.6岁。

社交:美国耶鲁大学医学院的伯克曼教授在加州随机对7060名成人做了一次9年的跟踪研究,结果发现社交广泛者寿命较长,因为社交能对个人的不幸遭遇起有益的缓冲作用。如中老年人长期在高楼中独自生活,就会变得性情孤僻、精神萎靡,由此导致健康状况每况愈下而缩短寿命。