书城保健养生新健康生活(下)
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第121章 如何做到工作愉快

如果这一天你过得很糟糕,那一定不要把坏心情闷在心里,尽量把它释放出来:可以找人谈谈心,给朋友打个电话聊聊天,或者出去散散步。

让你的工作地点保持秩序井然。工作台要干净整齐,文件要摆放有序,尽量把你的物品放在好找的地方,这样能使你的工作更有成效。

工作时要了解哪些事情是你该做的,哪些是不该做的。

让自己从事感兴趣的工作。

如果你的工作要求坐在桌子前的时间比较多,那就想办法让自己多运动。例如,尽量多爬楼梯而不是坐电梯,下班时多走出一站地再坐公共汽车。

不要把事情复杂化,那样只会让自己变得郁闷和容易急躁。

利用周末出去走一走,呼吸新鲜空气,远离城市的喧嚣。如果实在走不开,那也一定要抽空看看书,出去吃顿饭,看场电影,看望一下朋友,或者在家里放上一盘自己喜欢的音乐。总之,要学会放松心情,这样才能以饱满的精神开始新一周的工作。

每天尝试一种放松技巧,这样可以让自己保持平静。

永远保持积极态度。“如果我想,就可以做到”“我知道自己能做到”“没有不可能”,试着在开始一天工作前跟自己说这些话,也许可以帮助你更好地完成工作。

在处理与同事关系的时候,不要忘记三条原则:不要指责、不要恼火、不要抱怨。

结交一两个知心朋友是至关重要的。

学会请教。要知道你并不是万事通,请教别人能使你避免犯大错误。

换个角度考虑问题。一扇门关死了没关系,试着打开其他的。永远保持信心,相信总有“柳暗花明”的时候。