40岁的男人是社会的栋梁、家庭的支柱，重重压力下，他们只能拼命地工作，绷紧了神经生活。然而，生活的意义在于享受生活，而不是为了忙碌。
因此，40岁的男人一定要保持一个好心态，尽情地享受生活的乐趣。
1.给心灵洗个澡
很多40岁男人抱怨自己“累”，其实他们是“心太累”，总是觉得自己不够好，对功名利禄垂涎三尺，终日忙忙碌碌地去追赶短暂的快乐和满足。
正是这种心态使他们疲惫不堪。所以，40岁男人不妨给“心灵洗个澡”，在纷繁的大千世界中保持平和的心态，这样就能告别“劳累”，享受轻松自在的生活。
破罐有破用
家里有一只盛水的瓦罐，用了十多年，父亲一直舍不得扔掉。一次，儿子倒水，一不小心把瓦罐打在地上，瓦罐被摔出了一条长长的裂缝。儿子想，这下父亲该把瓦罐扔掉了吧。可父亲没有，而是把它好好地搁起来了，说以后也许能派上用场。
过了一段时间，父亲在阳台上养了很多盆花，其中有一盆花长得特别艳丽。儿子一看花盆，正是那只有裂缝的瓦罐。
父亲见儿子疑惑不解的样子，就说，瓦罐有了裂缝，不能用来盛水，但用来养花最合适。花盆里的雨水一旦多了，水就会顺着裂缝自动地渗透出来，使花盆不至于积水，花也就有了一个良好的生长环境，所以长出来的花也就比其他的更艳丽了。
不幸摔破了罐子，就像人生中的失误和失足。作为活了40多年的男人，生活中不止一次会出现失误，甚至失足，但是你千万别“破罐子破摔”，只要用心改正，扬长避短，你的人生照样可以像花儿一样美丽。
哭婆变笑婆
从前，有个老太太每次到寺里烧香时总是哭哭啼啼的。
寺里住持看到多次，心中十分纳闷，于是问那老太太：“你因何事而哭呀？”
老太太哭诉道：“为了我那两个女儿啊！大女儿嫁给卖鞋的，小女儿嫁给卖伞的。”
“这不是很好吗？”住持实在想不出老太太哭的理由。
“你说得倒轻巧！天晴了，小女儿的伞卖不出去，愁不愁人？”
老太太刚说完，住持同情地点点头。
“下雨了，谁来买大女儿的鞋？愁不愁人？”
老太太步步紧逼，住持又点点头。
“愁死我了！愁死我了呀！”老太太又开始哭起来。
等老太太哭累了，住持告诉她：“你可以换过来想一想，天晴了，大女儿的鞋店生意就红火；下雨了，小女儿的雨伞就有了销路。这不是很好吗？”
经过住持的点拨，老太太破涕为笑。从此，老太太来回住在两个女儿家，天晴的时候笑，下雨的时候也笑，由“哭婆”变成了“笑婆”。
心态对人非常重要，是喜还是忧完全取决于我们自己。有时候，我们需要的仅仅是一转身。一转身就能看到问题的另一个面，一转身就会另一种心情。所以，在不开心的时候，换种心态看问题，你就会有意想不到的收获。
当它是生活
有位老僧天天早起，在晨曦中扫地。
信徒问他：“师父多大年纪了？”
“77岁了。”
“那该享享清福，干吗那么累呢？”
老僧很幽默地说：“因为我存在。”
“那也不必在太阳下干活呀。”
“因为太阳也存在。”
“你是说，做一天和尚撞一天钟？”
“不，你当它是工作，我把它当做生活。”
工作的时候，心态很重要，你当是它苦差事，是苦；你当它是生活的一部分，就能从中找到快乐。把工作当工作的人，会感到辛苦；把工作当生活的人，能体味快乐。
有鞋子就是幸福
有个生活比较潦倒的销售员，每天都在埋怨自己“怀才不遇”，命运在捉弄他。
圣诞节前夕，家家户户张灯结彩，充满佳节的热闹气氛。他坐在公园里的一张椅子上，开始回顾往事。去年的今天，他也是孤单一人，以醉酒度过他的圣诞节，没有新衣，也没有新鞋子，更甭谈新车子、新房子。
“唉！今年我又要穿着这对旧鞋子度过圣诞了！”说着准备脱掉这旧鞋子。这个时候，他突然看见一个年轻人自己滑着轮椅从他身边走过。他顿时想到：“我有鞋子穿是多么幸福！他连穿鞋子的机会都没有啊！”。之后，销售员做任何一件事都心平气和，珍惜机会，发愤图强，力争上游。数年之后，生活在他面前终于彻底改变了，他成了一名百万富翁。
你要知道，即使是一双旧鞋子，穿在脚上仍然是舒适暖和的，因为这个世界上有的人连鞋子都不能穿！环顾四周，我们会发觉社会上有许多天生残缺的人，他们对生活充满信心，从不埋怨上天对他们不公平或乞求他人救济，反而自立自强，脱颖而出，成为有用之人才。
抛弃失败的阴影
一位心理医生曾接待了一位患者。这位患者当过兵，打过仗，后来有了稳定的工作并结了婚，现在有5个孩子。
患者说自己这一生总是有摆脱不完的烦恼。小时候上学，老师说他傻，说他就是块傻料。他忘不了那句话，从那以后，他一直恨自己。学习成绩一落千丈，好几门功课都不及格，最后终于逃学了。从此，他认为自己就是失败者。
医生说：“每个人都会有失败，但你应该看到成功的。摆脱过去，看一看自己已经取得的成绩。你已成为一个有用的人，这些年来，你工作稳定，也结了婚，有了5个孩子。5个孩子快长大成人了。你用自己的辛勤劳动支持他们，看到他们成长，你想这不是成功又是什么？”
一个聪明人并不会为他所缺少的感到悲哀，而是为他所拥有的感到欣喜。会享受的人能够超越消极的情绪；每当想起新的生活，新的经历，他就兴奋不已；他不怕恐惧，不怕变化；他面对现实，背对过去。这就是说不能面对现在，不能抛掉过去失败的阴影，是无法登上成功之路的。
天堂不过一小杯
年轻的大卫去求见上帝。上帝谦和地坐在客厅里，耐心地听这个小伙子痛诉活在尘世的苦恼：那么累，那么烦，要谈恋爱却找不到心心相印的女朋友，要干事业却干不出骄人的成绩，尤其是一大批亲人最近纷纷辞世，弄得自己也想自杀。因此恳请上帝准许自己早日升上天堂。
上帝微微一笑，说那好吧，我现在就带你去天堂看看。
上帝拉着大卫的手，来到了人间的一处田野。田野里，绿绿的麦苗像一团团秀气的火焰直往上蹿，还有清洁而明亮的阳光，还有散落在田间劳作的农夫。
上帝拿出一个杯子，里面装满了清水。叫大卫坐在田埂上。大卫就问天堂在哪里？
上帝把杯子递给大卫，“看，它就在杯子里面。”大卫伸头一看，杯子里映着自己的影子，田野、阳光、麦苗的影子，当然包括那些像土粒一样，洒落在农田深处的若隐若现的农夫。大卫蓦地呆了，他开始凝神于这杯子里的美妙。原来天堂就在身边，就是自己，就是被风染绿的阳光麦苗农田农夫。
原来，天堂不过一小杯。
天堂就像无根蒂的幸福、温暖，是梦想的寄托。如果一个人期望值太高，杯子里装的就是伤人的魔水。那么，请把杯子握在手上，在心可以触及的距离，在能被自己够得着的地方。先端正心态，将人生摆在一个合适的位置。这样，天堂才是真正的天堂，才是生命可以把握的生活。一小杯水也就会变成满满的一桶。
2.何必庸人自扰
每个人的心都是自由的，如果40岁的你感叹心太累，那么一定是你自己锁住了自己。“世上本无事，庸人自扰之”，你何必庸人自扰呢？
不要烦恼
其实每个人的心都是自由的，如果40岁的你感叹心太累，那么一定是你自己锁住了自己。“世上本无事，庸人自扰之”，何必做一个自筑牢狱的庸人呢？跳出来吧，快乐正在等着你。
不要幻想生活总是那么圆圆满满，也不要幻想在生活的四季中享受所有的春天，每个人的一生都注定要跋涉沟沟坎坎，品尝苦涩与无奈，经历挫折与失意。
洒脱一点，得失存乎于世，弃之于心，人生难免看尽落英缤纷，风华早谢。停留与驻足不应该是你人生失意时的选择，抬眼望天，太阳永远光彩夺目，月亮永远以暗夜作幕。生活不可求全责备，披着阳光的色彩前行，生活才会有光明照耀。细细想来，其实你完全可以很快乐。
跳出心灵牢狱的方法在你自己的手里，没有人可以左右你的思想，如果你依然用烦恼自扰，别人也不可能帮上你的忙。因为无人可以把他的意志强加在你的头上。境由心造，要想快乐，何不自己跳出来？
生活是一面镜子，你对它哭，它就对你哭。如果你用一种乐观的心态对待它，生活就会轻松得多。
不要嫉妒
嫉妒是一种极端的情绪，是内心失去平衡后的一种表现形式。40岁男人就是被嫉妒情绪困扰的主要人群，而如果无法摆脱嫉妒心理，不但无法取得成就，还会让自己活得疲惫不堪。
人生不如意者十之八九，所以每一个人都会遭遇到各种各样的痛苦和烦恼，这是不以人的意志为转移的，而嫉妒者更是不快乐，他们受到的痛苦比其他人遭受的痛苦都要大，因为他们不是在自己的成就里寻找快乐，而是在别人的成就里寻找痛苦，所以他们自己的不幸和别人的幸福都使他们痛苦万分。
嫉妒者总是与别人攀比，看到别人的优势就眼红，就会产生艳羡，由艳羡又转化为渴望，由渴望又变为失望、焦虑、不安、不满、怨恨、憎恨。他们情绪极端不稳定，易被激怒、爱感情用事、反复无常、自制力极差，一次次的痛苦循环，使得心理负荷越来越重，终日被自己的嫉妒所折磨、撕裂、噬咬，使得自己内心苦闷异常。因此当嫉妒心理侵扰时，嫉妒者会心烦意乱，会痛苦，会愤恨。
在嫉妒心理萌生时，要及时调整自己的意识和行为，自觉控制自己的动机和感情，把嫉妒心理消灭在萌芽状态，做到宽怀大度、宽以待人，尽量克服心胸狭窄、目光短浅的毛病。
要避免和克服嫉妒，重要的一条是对自己的期望值不要过高。想事事都超过别人，事事都优越于别人、比别人强，是不可能的，也是办不到的。
另外，少一分虚荣就少一分嫉妒。
聪明的40岁男人意识到自己有了嫉妒之心就应该立刻踩刹车，熄灭愤怒的妒火，把嫉妒心转化为进取的动力，这样你的人生之路才会越走越宽。
不要浮躁
人到40，你会发现有很多事情会让你心浮气躁。
不要去抱怨生活太烦，乱的其实是你的心。只要你保持住宁静从容的心境，那么不论周围环境多恶劣，你都能做到心境平和，临危不乱。
世界就是这样，每天都会有很多坏消息，坏事报道出来了，说明人们已经有了警觉。如果自己无力改变，相信会有人去改变，自己以后当心一点儿就是了。孩子让你操心，但最终要靠他自己努力，你尽到责任就可以了，不必为此闹心；领导可能是有烦心事，不过是拿你当出气筒，不要太在意，受点儿委屈，也就过去了。
不要因外界的纷纷扰扰而自坏阵脚，乱了自己生活的步子，更不要心生烦躁、忧虑、焦灼，要保持你心情的宁静。
东晋大诗人陶渊明作诗道：“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。”居住在嘈杂的人间，却听不到车水马龙的喧嚣。为什么会如此？因为心是宁静的，身在闹市也如在偏僻的地方一样。
能始终保持平和心态的人，是一个快乐的人，也是能成就大事业的人。他能冷静地应对世事的千变万化，永远不迷失自己的目标。我们要努力培养自己的抗干扰能力，“任凭风浪起，稳坐钓鱼台”。
不要计较
英国著名作家迪斯累利曾精辟地指出：“为小事斤斤计较的人，生命是短促的。”的确，如果总是去计较微不足道的小事，我们就会时常感到身心疲惫。
李大妈早年丧夫，且无子嗣，生活困窘，因此脾气也不怎么好。
老刘是李大妈的邻居。因为李大妈的品性，她和老刘的关系处得很差劲。老刘也因为有李大妈这样的邻居而心里别扭。
一天，李大妈的一只黄母鸡不见了，她便在自家院里跳着脚骂：“哪个老不死的，偷了我的黄母鸡？谁偷了我的黄母鸡断子绝孙，死时闭不上眼睛！”
老刘想：“这怕是冲我来的，这婆娘真没口德，开口闭口老不死的。哎，真气死我了！”出去就和李大妈吵了一架，但自己不几天便病倒了。
几天以后，李大妈在她家的柴火堆中发现了已死的母鸡。原来黄母鸡觅食钻到了柴火堆下面，它还没出来，李大妈便在外面放了一担柴火，把那个出口堵住了，以致它饿死在里面了。
李大妈有些内疚，便找老刘道歉。老刘听后，心中的怨气慢慢地消了，过了几天，就能起来行走，身体慢慢地恢复了。
“哎，都是自己小心眼造成的，我这生的哪门子气呢？”老刘心想。
生活中类似于这样的小事很多。斤斤计较不但影响了心情也影响了健康。人生短暂，浪费时间和精力在这些小事上实在不是聪明人所为。如果你觉得烦恼，那是你还有时间烦恼，为小事烦恼，是因为没有大事让你烦恼。生活中，在学的同时还得悟。悟不为小事烦恼的意义，不斤斤计较的意义。
如果想要活得开心、活得有意义，那么就不要跟人斤斤计较，这种小心眼的心态会让你的生活变成一片灰色。作为成熟的男人，何不豁达一点呢，这会让你活得更轻松。
3.自己是最棒的
俗话说：金无足赤，人无完人！不管是谁，都会有缺陷。同样，不管是谁，也都会有自己的优点，你需要做的就是发现自己的优点，并学会欣赏它、利用它、发扬它，这样你就是这个世界上最棒的人！
缺陷也有价值
人生确实有许多不完美之处，每个人都会有这样或那样的缺憾，强求完美只会让自己痛苦疲惫。其实，没有缺憾我们也就无法去衡量完美。仔细想想，缺憾其实不也是一种美吗？
一位心理学家做了这样一个实验：他在一张白纸上点了一个黑点，然后问他的几个学生看到了什么。学生们异口同声地回答，看到了黑点。于是，心理学家得出了这样的结论：人们通常只会注意到自己或他人的瑕疵，而忽略其本身所具有的更多的优点。是呀，为什么他们没有注意到黑点外更大面积的白纸呢？
有这样一位女子，她喜欢自助旅行，一路上拍了许多照片，并结集出版。她常自嘲地说：“因为我长得丑，所以很有安全感，如果换成是美女一个人自助旅行，那就很危险了。我得感谢我的丑！”
缺陷和不足是人人都有的，但是作为独立的个体，你要相信，你有许多与众不同的甚至优于别人的地方，你要用自己特有的形象装点这个丰富多彩的世界。也许你在某些方面确实逊于他人，但是你同样拥有别人所无法企及的专长，有些事情也许只有你能做而别人却做不了！
学会欣赏自己的不完美，并将它转化成动力，才是最重要的。
即使是那些风光无限的人也是有缺憾的，没有十全十美的人生。你要学会欣赏自己的不完美，因为它是你独一无二的特征。欣赏自己的不完美，因为有了它才使你不至于平庸。不完美使你区别于人，世界也因你的不完美而多了一点色彩。
不要介意批评
一个人在一生中总会遭到这样或那样的批评，越是做大事遭到的批评就越多。但你绝不能因为别人的批评，就歇斯底里地反击，因为你做得再好也会有人批评你，对批评太过敏感，只会让自己疲惫不堪。
当你成为不公正批评的受害者时，不妨一笑而过。别人骂你的时候，你可以回骂他，可是对那些“只笑一笑”的人，你能说什么呢？
林肯要不是学会了对那些骂他的话置之不理，恐怕他早就受不住压力而崩溃了。他写下的如何处理对他的批评的方法，已经成来一篇文学上的经典之作。在第二次世界大战期间，麦克阿瑟将军曾经把这段话抄下来，挂在他总部的写字台后面的墙上。而丘吉尔也把这段话镶在框子里，挂在他的书房的墙上。
这段话是这样的：“如果我只是试着要去读——更不用说去回答所有对我的攻击，这个店不如关了门，去做别的生意。我尽我所知的最好的办法去做——也尽我所能去做，而我打算一直这样把事情做完。如果结果证明我是对的，那么即使花十倍的力气来说我是错的，也没有什么用。”
别人的批评无论对错，你都无法制止。尤其是你行高于人时，你更须面对这样的舆论。笑一笑，已饱经人生风雨的你无须关注太多，更无须为他人的舆论自卑。如果你确定自己是对的，就该坚定地走下去。
小人物也精彩
事实证明，世界上只有百分之二的人能够得到了不起的成功，而百分之九十八的人只能是平平常常的小人物。
生活有目标，想出人头地，这是一种好心态，可是这必须建立在对平凡生活的肯定之上。唯有对平凡生活的肯定，才能让人更发奋向上。相反，如果对平凡生活的状况一直抱着不满的态度，那么想出人头地的想法，反而会给你带来负面的影响。
其实，做一个平凡的小人物也并没有什么不光彩的。生活中我们常常忽略了小人物，可小人物并非是愚人蛮者，恰恰相反，多是能工巧匠。人人都有自己的生活方式，小人物没有大人物的辉煌，但却有自己平实的欢乐。
有了小人物的安分，才成就了大人物的辉煌。大人物蓝图一描，众多勤恳的小人物努力为之工作，成绩便被一点一滴地造就出来。成绩辉煌之后，大人物更有了资本，于是靠着一丝思想的灵感，继续推动着世界前进的脚步。
一个站在山顶上的人和一个站在山脚下的人，所处的地位虽然不同，但在两者眼中所看到的对方却是同样的大小。所以如果你是一个平平常常的小人物，那就千万不要妄自菲薄，自寻烦恼，不要因为仰慕大人物头上的光环而忽略了自己的生活。
现实生活中，许多人无法接受平凡的生活，更不懂得从平凡中找出伟大，因而他们的“天大理想”带给他们的通常是痛苦疲累。其实世界上的大多数人都是平凡的小人物，你不必为此而痛苦。