心路迷障：我的生活难道就这样毁了吗？
30多岁的雪芬，是一位职场女性，一个七岁男孩的母亲，丈夫也有一份不错的工作。应该说正是人生的好时光，人生的盛年。可是，近来雪芬总是闹病，耳鸣，失眠，胃口不好。前两天为治胃病刚刚出院，依然身体不好，依然很瘦弱。雪芬说，知道自己是心病，是心里遇到了一个过不去的坎。所以，才来做心理咨询。
原来，雪芬发现了丈夫和一个女同事的暧昧关系。那个女人是丈夫单位里的一个未婚女孩。起初雪芬知道丈夫不会太认真，就没太往心里去，只是劝丈夫不要玩火，兔子还不吃窝边草。丈夫说是一时糊涂，保证不再继续。但是，事实上他们不仅继续着，而且深入着，直到有了性关系。从此雪芬和丈夫开始内战不断。雪芬不仅和丈夫闹，还找了丈夫单位的领导，找了那个女人。
雪芬说，最受不了的是，在这前前后后，丈夫总是处处替那个女人想，从来不在意我的感受。过去丈夫一直都是听我的，恋爱的时候也是他追的我。可是，现在他居然一点不在意我了。于是，每天丈夫回家我就和他闹。丈夫说，我一回来你就闹，你真让我感觉不如那个女人好了。于是，丈夫提出了离婚。从此，我们开始了拉锯战。后来是婆婆介入了，丈夫才说和那个女人了断……
假如读者和我一样倾听雪芬伴着泪水的诉说，是不是和我一样认为这是刚刚发生不久的事？然而，十分出人意料的是，经过再次的沟通，才确认原来事情已经过去差不多两年了。他们现在的婚姻如何？雪芬说，丈夫知道自己错了，也回归了家庭，早就和那个女没有来往，应该说已经风平浪静了。既然已经过去很久了，既然已经风平浪静了，为什么今天雪芬一定要前来咨询？
说到这里，雪芬再次泪流满面了：事情是过去了，可我心里却放不下这件事了，阴影跑到我心里去了，心里的阴影越来越重，越来越重。我恨丈夫，恨那个女人，越想越恨。虽然丈夫现在对我态度挺好，可我一不高兴，就和丈夫闹。而且，我们的夫妻性生活也很糟糕，是我拒绝他。我的生活难道就这样彻底毁了吗？
我还和那个女人闹，总打电话给那个女人，她不接。这让我更生气，更恨。不接电话也不行，我不会放过她。把我老公收拾完了，就该收拾她了。她毁了我一辈子，我一定也让她的婚姻留下阴影。等到她结婚了，我一定想方设法把她婚前的这个丑闻告诉她丈夫。我也要毁了她一生，我一定要报复她，一定不放过她……
心理透析：不放过别人其实是不放过自己
面对满是泪水面容扭曲的雪芬，此刻我敢说理解了她决不放过那个女人的心态，并非她的狠毒，她不是不放过别人，而是不能放过自己，不知道自己怎样走过心中的那道坎。她不是要报复那个女人，她是希望自己的心得到救赎。
我想到了佛家的一个故事。一天佛陀问他的弟子：未受过佛法教化的人，每天吃饭、劳作、睡觉，经历生老病死以及种种烦恼；受过佛法教化的人，一样每天吃饭、劳作、睡觉，一样经历生老病死和种种烦恼。那么，受过佛法教化的人和未受过佛法教化的人，又有什么区别呢？他的弟子一时不知如何回答。佛陀是怎么回答的呢？用我们今天的话说大意就是，我们平时所经历的各种身心的烦恼，就好像一支支利箭向我们射来。比如，在病中的人，要承受身体的痛苦。而这个时候，人往往会忧虑，会担心自己的病不知什么时候好，担心自己耽搁了工作，甚至为自己得病这件事而烦恼。这样，他所承受的就不只是身体有病的痛苦了，而是在这个痛苦之上又添加了一重痛苦。如果说最初身体的痛苦，好比是射向我们的第一箭，那么后来添加的痛苦，就是第二箭了。受过佛法教化的人和未受过佛法教化的人的区别就是：前者不受第二箭之苦。
如果说雪芬当初的婚姻遭遇麻烦是第一箭，那么，后来她关于这件事儿的种种内心的纠结，就是自己给自己制造的第二箭，第三箭，甚至更多的箭了。这后面自造的无数利箭在不断地刺伤她的心灵，让自己苦不堪言。这就是她走不过的那道坎。
究其原因，与她的人格特征不无关系。我们不难看到她的任性，偏激，极端化，情绪化，自我中心，以及由此形成的女强男弱的婚姻关系。这样的人更容易给自己制造第二箭。雪芬所谓报复那个女人，其实是自己不堪无数自造之箭的痛苦，以为报复别人可以解救自己的心灵。然而，正是这样的心态，给自己不断制造着第二箭以及无尽的箭。所以说，雪芬不放过别人其实是不放过自己。
心灵跨越：不给自己制造第二箭
雪芬怎样才能让自己的心得到救赎？
听了这第二箭的故事，雪芬终于平静了下来。她说，是啊，不放过别人，只能让自己过不了那道砍，对自己有什么好？
我知道，雪芬开始恢复理性，开始反思自我，这有助于她平和心态，有助于她不再自造第二箭，有助于她的心灵最终得救。
我们生活在尘世，就会经历各种各样的烦恼。这第一箭之苦是很难避免的。人生的智慧就在于，不给自己制造第二箭，让自己免受第二箭之苦。为此，我建议雪芬：第一，不再对亲友诉说这件往事，因为减少一次诉说，就会减少一分痛苦的回味；第二，尝试增进夫妻性生活，因为增进一分性关系，就会减少一分冷漠和对抗；第三，进行一些积极的自我调整，因为多一点自我调整，就会少一点自我伤害。如此，雪芬也就会早一天告别第二箭之苦，早一天走过自己心里的那道砍，早一天让自己的心灵得救。