和平型的人习惯于把注意力放在思考或者其他一些不重要的事情上，常常忽略了自己的需求，长期如此，就会失去自己的主观性，容易随波逐流，所以，就要学会改变自己、完善自己，让自己成为高层境界的人。
童年的经历让和平型的人形成了错误的认知，觉得自己是被忽略的，没有人会在乎自己，他们只能选择顺从别人，这种认知让他们害怕表明立场，担心一旦表明立场就会给自己引来矛盾和麻烦，所以干脆选择和平共处。但是，和平型的人要明白，妥协或者不做决定并不是处理问题的最好办法，要学会自己做决定，可以先从生活中的小事开始，锻炼自己做决定的能力，并把计划和决定付诸行动；同时改掉说话绕圈子的习惯，要抓住自己想要表达的观点和重点，直截了当地表达出来。
和平型的人害怕愤怒会引来更多的不和谐，因此，喜欢把愤怒转移出去，但是，和平型的人应该认识到愤怒是人的一种正常情绪，而且还能帮助我们认识真实的自己。试着想象自己愤怒的样子，然后根据想象中的样子把自己内心的愤怒表达出来，这样不仅能够了解自己的真实感情，还会发现深藏于心底的真实意见。
和平型的人虽然能看清事物的正反面，却不愿意作出决定，甚至懒得行动，他们做事往往不按照意志，而是按照惯性。和平型的人要了解自己的状态，在陷入茫然状态时，要试着与周围的人接触，尽快清醒过来，但是，不要总是过于优柔寡断。实际上，在和平型的的内心也藏着一个想要引人注意的形象，只是童年的经历让“他们”躲藏了起来，要试着唤醒内心的这个形象，只能让自己充满自信，勇敢地做出决定。
在多数情况下，和平型的人总在随波逐流，跟随他人的步伐前进，这让他们逐渐变得对自己漠不关心，甚至感到自卑。其实，和平型的人要明白，人与人之间有高低贵贱之分，世间每个人都是平等的，每个人都有表达自己观点并按照自己意志行事的权力。最主要的是，和平型的人要意识到，自己很重要，不能抱着自暴自弃的态度，要树立起积极进取的生活态度，刚开始做可能很难，但只要有意识地改变自己的想法和认识，就会树立起强大的信心，让自己有勇气说出自己的想法。
和平型的人其实很清楚自己不想要什么，但却不知道自己想要什么。这时候，和平型的人不要因为害怕自己的想法表达出来后，受到批评或者指责，更不要向他人寻求答案，要勇敢地面对自己的内心，可以试着把各种想法罗列出来，逐个排除，确定自己到底想要什么。思考固然能够让想法更加缜密，但是过多考虑只会分散注意力，让行动变得迟缓，久而久之就会养成懒惰的习惯，只要认清楚这一点，和平型的人就要尽量试着找出生活和工作中的重要事物，并把精力放在重要的事情上。
和平型的人喜欢把注意力放在身边的事物上，以寻找一种归属感，他们喜欢通过这种方式满足自己的需求，让自己觉得自己很重要。因此，和平型的人也可以利用注意力来进行自我练习：首先，在早晨醒来时，可以花几分钟进行呼吸训练，让自己集中注意力，然后告诉自己：“我今天要学会欣赏自己的优秀品质！当我产生某个观点或者想法的时候，我要勇敢地表达出来，并试着自己做决定！”在进行这项练习的时候，要试着想象自己就要成为这个样子。其次，晚上睡觉之前，利用几分钟来回顾自己这一天的表现，考虑自己有没有关注自己的想法，有没有勇敢地将内心的想法表达出来，有没有试着自己做决定，做出一个小小的总结，看看自己进步了多少，明天还需要做哪些努力。最后，尽可能每周进行一次反思，可以找一个安静的地方，用几分钟的时间让自己明白“人人都是平等的，没有谁比谁重要”，并让自己向着这个目标发展。