道家行气术，又称运炁、引炁、通炁、逼炁、闭炁等，指运行体内的真炁，以通经脉。当然，这种行炁法是以服气法为基础的，是通过服气调动体内真炁，入手时与服气法有点相同：从鼻孔引气闭守，暗暗地用心数一百二十下，然后引入身体内部，再从口中将浊气吐出，微微吸入清气，一般要吸入的多而呼出的少，用一根鸿毛放在鼻孔上，以鸿毛不动为最佳。常行此法，能使人长寿。道士葛洪在《抱朴子内篇》中说：“服食药物虽然是长生的根本，但是按照恰当的方法行炁，也能够活上百岁。”
《肘后备急方》中的养生思想
《肘后备急方》为中医治疗学专著。共8卷，70篇，为东晋葛洪著。系作者将其原著《玉函方》（共100卷），摘录其中可供急救医疗、实用有效的单验方及简要灸法汇编而成。经梁代陶弘景增补录方101首，改名《补阙肘后百一方》。此后又经金代杨用道摘取《证类本草》中的单方作为附方，名《附广肘后方》，即现存《肘后备急方》，简称《肘后方》。
该书收载了多种疾病，其中有很多是珍贵的医学资料。这部书上描写的天花症状，以及其中对于天花的危险性、传染性的描述，都是世界上最早的记载，而且描述得十分精确。书中还提到了结核病的主要症状，并提出了结核病“死后复传及旁人”的特性，还涉及到了肠结核、骨关节结核等多种疾病，可以说其论述的完备性并不亚于现代医学。
葛洪在《肘后备急方》中首次推荐了竹板固定骨折法，开创了中国骨科骨折小夹板外固定疗法的先河。其具体做法是：首先外敷上药，如生地黄、栝楼根等，然后用夹板固定骨折。这种做法成为其后中医学治疗骨折的大法，也是中医骨伤科独特的疗法之一。
书中还记载了被疯狗咬过后，用疯狗的脑子涂在伤口上治疗的方法，该方法比狂犬疫苗的使用更快捷，而且有效，从道理上讲，也是惊人的相似。另外，对于流行病、传染病，书中更是提出了“疠气”的概念，认为这绝不是所谓的鬼神作祟，这种科学的认识方法在当今来讲，也是十分有见地的。书中对于恙虫病、疥虫病之类的寄生虫病的描述，也是世界医学史上出现时间最早，叙述最准确的。
作为我国古代医书，它在临床医学方面，具有诸多明显的特点：
1.广泛运用灸法和热熨
东晋前医书详于针而略于灸，此书则多用灸术，举凡猝死、中恶、尸蹶、霍乱、寒热症、身面浮肿、咳嗽等，皆采用之，被誉为保存灸法最丰富的文献。热熨法即原始的物理疗法，多用于心痛、心腹症结、伤寒、虚损、乳痈、蛇螫等方面。如治毒肿急痛，以“柳白皮酒煮，令热，熨上，痛止”。
2.鉴别症状的客观指标
鉴别症状的客观指标。如“若胫已满，捏之没指者”，即足气病；“举身皆黄，急令溺白纸，纸即如檗染者”，为黄虏病。又如记大腹水“水病之初，先目上肿起，如老蚕色”；“股里冷，胫中满，按之没指，腹内转侧有节声”；“须臾身体稍肿，肚尽胀，按之随手起，则病已成”。这是从大量临床观察中总结出来的素材，是向实验医学迈进的一个起点。
3.讲究食疗及炼丹实践
注意食饮，讲究食疗，以及根据炼丹实践，重视金石类药物的应用，也不乏其例。如“大腹水”者忌盐，愈后应节食勿饮酒等。又据炼丹化学反应的特性，以盐水引吐，清洗伤口；利用雄黄抑菌、杀虫和解毒的作用治疥癣、痈肿，以烧矾石末装入囊中置腋下，治狐臭等，都有相应的疗效。
小知识
药枕
传说古时候，有一书生日夜苦读，直读得头昏脑胀。邻女爱慕那书生，见书生读书辛苦，便采来野菊花，阴干后悄悄塞入书生的枕头。几天后，书生复又神清气爽，思维敏捷。日日枕着菊花枕，书生终于可以免除头痛脑胀之苦，故而专心读书，不久便高中举人。
药枕，采用的是我国传统闻香治病的方法，将中药中的花、叶、籽等晾干后，装入枕中，用于治疗或保健。药枕对头、面、五官作用效果好，既可祛病，又可保健延年，深受百姓喜爱。一般阴虚火旺者，可选绿豆枕、黑豆枕；肝阳亢盛者，可选夏枯草枕、晚蚕砂枕；失眠者，可选磁石枕；眼花目暗者，可选菊花枕、决明子枕等。
《养性延命录》中的养生思想
《养性延命录》是一部养生专著，由南朝齐梁时陶弘景撰。全书分上、下两卷。上卷为教诫、食诫、杂诫忌穰害祈善等3篇；下卷为服气疗病、导引按摩、御女损益等3篇。作者总结了古人的养生经验并结合自己的养生医药知识，论述了养生延寿的理论与方法。本书推崇道家养生学说，内容较为广泛，是我国较早而颇有影响的一部养生专著。书中还收存了五禽戏，六字诀等珍贵养生文献。收入《道藏》572册，《云笈七签》摘入卷三十二。
《养性延命录》继承了《黄帝内经》“天人一体”的整体观念，认为天地自然是人体生命活动的源泉，指出人体“载形魄于天地，资生长于食息”，并引用《妙真经》等书的论述，精辟地阐明了在整体观念指导下进行养生的理论认识。例如，《养性延命录·教诫篇》里说：“仙经曰：我命在我，不在天。”这个口号使人们认识到在养生过程中如果能够发挥主观能动作用，是完全可以达到健康长寿的目的的。另外，该书收录了梁代以前各类书籍所载的养生法则和养生学家的方术，可概括为顺应四时、调摄情志、节制饮食、适当劳动、节欲保精、服气导引六个方面。
在静养方面，本书强调益气、保精、摄神是养生大法。认为“神大用则竭，形大劳则毙”。还指出养生宜顺天时、适地理、和阴阳，取其中和，无太过，勿不及。例如“勿大温消骨髓，勿大寒伤肌肉，勿咳唾失肥液，勿卒呼惊魂魄，勿久泣神悲戚，勿恚怒神不乐，勿念内志恍惚”。只有这样，“能中和者必久寿也”。
在动养方面，本书指出气功、导引、服气、吞津诸法，都有利于健康。有关方法介绍，如《服气疗病篇》说：“凡行气以鼻纳气，以口吐气，微而引之，命曰长息，纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆出气也。凡人之息，一呼一吸元有此数。欲为长息吐气之法，时寒可吹，时温可呼。吹以去风，呼以除热，唏以去烦，呵以下气，嘘以散滞，呬以解极。”《教诫篇》引《黄庭经》说：“玉池清水灌灵根，审能修之可长存，名曰饮食自然。自然者则是华池，华池者口中唾也……漱而咽之，溉脏润身，流利百脉，化养万神，支（肢）节毛发宗之而生也。”现代研究表明，唾液分泌障碍会引起皮肤萎缩，弹性减弱，色素沉着，脱发，皮脂腺分泌减少等。可见在进行气功、导引的过程中，将口中唾“漱而咽之”，有助于改善发、皮、骨、筋状况，增进功力。
在食养方面，《养性延命录》提出“百病横夭多由饮食”，“饱食即卧生百病”的科学观点，这同样具有现代意义。如《食诫篇》要求人们食不要过饱，饮不要过多，夜不要食，还有饥饿之后进食，食必多，大渴之后饮水，饮必过等等。并进一步指出，在出现饥渴感觉之前，“先饥乃食，先渴而饮”，这样才有益于身体健康。总而言之，《养性延命录》对于推动养生学发展，有着重要的研究价值。
小知识
道教养生观
道教养生观，就是道教对人的生命、人与自然、精神与自然关系等一系列问题的基本认识和态度，也就是道教养生思想的基础。道教文献中的大量的养生著作和道教养生方术，充分体现了道教珍爱生命、重视养生，渴望永生的热忱和探索精神。道教独具特色的养生观中包含其积极的人生态度，是先人留给我们的宝贵精神遗产，它对中医养生学理论的形成和发展产生了重要的影响，主要体现在形成了以顺应自然、与天地合参为养生防病前提；以阴平阳秘为养生防病之核心和以精充、气足、神旺为养生防病之基础等的中医养生学养生防病的基本思想。
《千金方》中的养生思想
孙思邈在医学史上的伟大成就，大都体现于他的著作《备急千金要方》（简称《千金要方》）和《千金翼方》里。这两本书，后世统称《千金方》。孙思邈在70岁高龄时，完成了《备急千金要方》；而在撰写《千金翼方》时，他已然百岁高龄了，完成该书的第二年，他便与世长辞了。可以说，这两部书就是他毕生心血的印证。
《千金要方》共30卷，其中主要对于临床各科的诊治方法、食物疗法及预防、卫生等方面的内容都详加论述，而30年以后成书的《千金翼方》，取义为与前面的著作《备急千金药方》相互补充，如羽如翼。该书仍是30卷，论述了本草、伤寒、中风、杂病和疮痈等方面的内容，十分详尽。
孙思邈的这两部巨著，是祖国医学的宝贵遗产。隋以前的医方书有256部，但是由于战乱，社会动荡不安，到唐时留传下来的就很少了。有的还是残缺不全，并且记载的方子也少。孙思邈的这两部要著，却记载了不少前人已经散失了的内容，若没有他这两部要著的记载，这些散失了的内容便是无法再找到的了。所以他这两部巨著，称之为我国医史的遗宝不为言过。它除了临床的重要参考之外，还有着祖国医学史的考证价值。
另外，这两部书内容丰富，理法方药各有所宗，分门别类，有纲有目，体系完整，是集唐代及唐以前祖国医药学之大成的现存最早的医学类书，代表了盛唐医学的先进水平。它既是中医自身理论发展和实践经验积累的成果，也是吸收外来文化，取各家之长的结晶。在我国养生发展史上，具有承前启后的作用。
1.继承和发展了“治未病”的思想
他指出：“善养性者，则治未病之病，是其义也”，“是以圣人消未起之患，治未病之疾，医治于无事之前，不追于既逝之后”。
2.奠定了我国食疗学的基础
他说：“安身之本，必资于食”，“不知食宜者，不足以存生也。”他在《备急千金要方》中列举食养、食疗食物154种。其弟子孟铣（唐代著名医学家、有“药仙”之称），在孙氏食养的基础上写成食养专书《补养方》，后世传人又增补为《食疗本草》，是中医食养学的重要组成部分。
3.重视妇幼、老年保健
孙思邈十分重视妇女和儿童的疾病，认为妇女有经、带、胎、产等方面的特殊生理条件和疾病范围；儿童的身体结构与成人大不相同，都应当单分出科，独立讨论。他也是最早提出将妇科单列一科的医家。在书中，还把“妇人方”一卷置于篇首，足见他对此的重视程度。对于小儿，他主张衣着要软、不宜过暖、常晒太阳，并对哺乳的时间、次数、乳量等方面的知识进行了详尽的阐述。书中载小儿方30多首，也是唐代对儿科贡献最大的医家。同时，还十分重视老年摄养，并提出一些养老之法。
4.注意环境居处的选择和改善
孙思邈主张居住环境以俭朴幽静为佳。在《千金翼方》中指出：“山林深远，固是佳境……背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水清美……若得左右映带岗阜形胜最为上地，地势好，亦居者安。”
小知识
孙思邈著作的影响
孙思邈的两部巨著《千金要方》和《千金翼方》问世至今，对我国方剂学的研究和发展起了很大的促进作用，而孙思邈也因此被称为“时方之祖”。《千金方》还收录了唐代编修的《新修本草》，为后世保留了这一重要的医学文献。宋人郭思评价《千金方》说：“世皆知此书为医经之宝”；清代医学家徐大椿则说该书“用意之奇，用药之功，亦自成一家，有不可磨灭之处”。此书一直受到我国历代医家的推崇，在国际上影响也越来越大，朝鲜、日本以及英、美、德、法诸国都有学者从事孙思邈著作的研究。
《悟真篇》中的养生思想