第五天，我讲如何当校长、书记，如何管理学校，都是站着讲，一直讲到1点过10分。我说：“各位老师，我明日早上5点钟就要乘飞机离开西藏。这是我首次来拉萨，其市容还没来得及浏览，请同意我到此结束，余下半天时间来游览，可以吗？”全场老师都乐了。但大家坚持要照完相再走。于是每个单位轮流合影，到2点15分，我才离开讲台。
下午，我游览了大昭寺、小昭寺和市郊的古寺。
晚上回到日光宾馆，一眼看到房间里坐满了人，准备与我座谈。一直谈到半夜12点5分，送走了副市长、教委主任、副主任等领导和教师。
次日清晨5点钟，副市长、教委主任等领导又来为我送行。孔副市长说：“在拉萨这样的高原之地，连续上3天半课，如此繁重的劳动，当地人都讲不了，你却能承受得了，有何秘诀吗？”
我细想了下，答道：“要说秘诀，仅有一个，那就是：平时多抢挑重担，少推卸责任；多干活，少闲着。如此这般，体力就棒，适应能力就强。”
我从在农村当班主任到现在，共当了17年班主任。17年来，我从未请过一天病假，也未花过党和人民一分钱药费。有人问我为什么不生病，我觉得原因就在于我们习惯了多干活、少说话。
在老区开会时，去宾馆、剧场有四五里路程，我全是步行。有人见到，问：“魏老师，干嘛不骑自行车呀？”“我在锻炼身体，在占便宜。”
到新区开会时，往返20公里的路程，如果时间充裕，即便是数九严冬，我也喜欢骑自行车去。一些领导看见了，问：“魏老师，干嘛不坐车呀？”学校有3辆东风大卡车，有面包车，还有伏尔加轿车（去年市领导又把我的伏尔加给换成一台桑塔纳）。看到我有车不坐，有人就说：“典型难做呀！魏书生要随时注意自己的形象，为国家省汽油。”在全市干部大会上作报告时，我谈到：“在骑自行车参加开会这个问题上，我真的丝毫都没考虑过党和国家的利益。那我干吗骑车不坐车呢？其实是出于一点小私心，想有一点小便宜占占——免费捡一次锻炼的机会。20公里路，边骑，边锻炼，强身健体。”
人应如此，有动的机会、锻炼的机会，就不应白白浪费，要牢牢抓住。“生命在于运动”，多锻炼才有强健的体魄。
工作亦是如此。我无数次与青年教师谈心：“每月给你固定的200元工资，眼前放着两副工作担子：一副100斤，一副200斤，挑哪一副更占便宜？”一些青年教师说：“自然是挑100斤占便宜。”我问：“原因？”答案是节省力气。我认为一些青年人能力不足，工作不突出，原因正在此，挑轻的工作，省去力气，但也放过增长力气的机会。
能力强是因工作多而锻炼出来的，肩膀铁是担子重压出来的。一些青年人推掉领导让他担任班主任的担子，自认为是占了便宜，实际是把机会和能力推了出去，丧失了提高能力的机会。另一些青年人抢挑重担，争着当班主任，争着当较乱班级的班主任，就争到了一个提高能力、锻炼自己、显示才能的机会。在这个机会里，最初的表现可能不突出，但随着实践机会的增多和学习不断的深入，他一定能成为成熟的班主任，一定会拥有驾轻就熟管理班级的能力。而推掉了班主任重担，尤其是推掉乱班班主任重担的人，肯定不具备当好班主任的能力，更不可能有当好乱班班主任的水平，因为没有尝不知其味，没有试不知其果。
同样，一年复一年上班工作，如果一个人工作量不足，剩余条件无法充分利用，便只能用闲想，或以烦躁、牢骚、闲话，无所事事的心绪、自责懊恼的情感，或用玩牌、打麻将来打发剩余的时间，日复一日地重复着自己低水平的工作。
而争工作干的人就好似没空闲叹息的蜜蜂，忙着工作、学习、提高、更新自我。几年之后，就变成一个能力较强的班主任了。
社会正向着公平合理的方向前进着。分配不均的不公现实正在逐步改变。现在，社会已迈入尊重教育、尊重教师的时代，同时也对教师提出了更高的要求鞭策我们更加努力。
我们要及时储备知识，增强水平，而增强能力的有效途径就是：把握机会，多挑重担。也许不会为了将来，单就为了让我们今天活得更加精彩，追求过，努力过，不曾后悔过，就应该多抢挑重担，少推卸责任。
多分笑颜，少分烦恼
倘若一位班主任积极热情，乐观向上，笑对人生，学生就容易受到感染，学生性格也会变得开朗乐观。
当用积极乐观的态度来解决较复杂的问题时，结果会让其变得简单化，大家便容易互相理解、互相谅解了。
当我心情不好时，处理起一点小事来，也由简单变得复杂。由小变大，乃至无限，弄得人人不安，情绪紧张，同事关系极不正常。
于是就叮嘱自己，为了学生也为了自己，要笑对人生，当一名积极乐观的班主任，以乐观豁达的心态笑对人生。
曾有人问：“目前学生厌学，教师难做，经费困难，学校难维持，如何笑得起来呢？”我反问道：“可是愁眉不展，就可以把那些困难解决吗？”
我时常这样琢磨：生活像一面镜子，你对它笑，它也会对你笑；相反，你整天拉长了面孔对待生活，那每天都有生不完的气。你如果对着镜子哭，当然它也会对着你哭。
“每天有那么多困难围绕着，笑得出来吗？”“那就显示出笑的水平高低来啦！”我想，笑是一种气魄，也是一种水平，一门技术。应仔细研究这门技术，不停的增强自己笑的能力，同时也不停地增强学生笑的能力，如此，教学效率就不断提高。此外，笑还有许多益处，比如笑可以让心情愉快、思维敏捷、强身健体、延年益寿、增加和睦、吓退困难等等。
我们应从以下几个方面提高笑的水平。
1.要多做实事。
在不停做实事的过程中，人的心里会引发出自豪感，愉悦感。起码在忙着做实事时，无暇烦恼忧虑。此外，对他人、对集体、对国家有利的的事做得多了，就无愧于人生，无愧于别人，无愧于集体，无愧于国家，才能由衷地笑。
2.好心待人，与人为善。
能帮人时且帮人。无能力帮助时，也绝不贬低人，绝不讽刺人，更不可以绷紧了阶级斗争的弦，把睡在身旁的人都看似赫鲁晓夫，之后总想着批判别人、斗争别人、整治别人，如此的人生肯定不会快乐。与人斗，说实话绝不可能“其乐无穷”，而只能是自讨苦吃。应该“宁可人负我，不可我负人。”如此，别人因你的存在而快乐，你自然也更易快乐起来。
3.扬长避短，开拓进取
高个就想高个的长处，矮个就想矮个的优点。无法克服的弱点，如天生耳聋，则努力发掘自己在视觉、触觉方面的优势。或扬长补短，或扬长避短。当事业受挫时，就应想一下以往自己取得成绩时的心境和过程。这样就有可能使心情豁然开朗，进而充满斗志继续打拼。
4.能轻看自己。
如果把自己看得过重，就会形成严重的自我保护心态，对名誉、地位、财产等等看得太重。要维护那些不切实际的名誉和不劳而获的财富，就会产生种种苦恼。这时可以采取一点虚无主义的态度，思考下在宽广的宇宙空间里，每个人如同一粒沙，甚至是比沙还微不足道的尘埃，不过如此。与悠长的人类历史长河相比，人活这一辈子，大概七八十岁，也只不过是整个人类历史的数万分之一，如同流星划过。名誉、地位、财富这些身外之物，就更显得微乎其微。为了实现更高层次的人生价值，即便失去再多的名誉、地位、财产，亦不可惜，也会以积极乐观的心态来面对这些问题。
5.笑对人生不幸，使之减半。
曾有人说：“戴着脚铐跳舞是阿Q精神。”我觉得阿Q精神胜利法的实质是：以自我安慰来为自己的柔弱与无能作辩护。倘若我们为了使自己更加坚强，减少烦恼，省下时间多做实事，让自己拥有多方面的才能，看淡眼前的不幸，何尝不好呢？戴着脚铐跳舞显然比戴着脚铐悲伤要更益于自己的健康。失去一大笔钱，本已很倒霉，如果继续苦恼一天，只能是雪上加霜，如果再为此而病倒，岂不是更不幸了吗？还不如丢钱之后，想想不幸中之幸。“想开点，毕竟还没一无所有……”快速摆脱苦恼，发现问题，及时纠正，积极乐观，使不幸到此为止，不再延续。如果处理得好，可同时鼓舞自己开创一个新的领域，开辟一条新的增加财富之道，很有可能将不幸变为幸事。千里马没有被伯乐发现，本已不幸，如果因此而自暴自弃，满腹牢骚，乃至谈论到底，则只能使不幸加倍，以致于会失去千里之能。反之少想或不想这些，情愿做无名之辈，积极努力，充实自身，乐观开朗，笑对人生，多干实事，脚踏实地，等待机遇，则终有一天会出人头地。即使一生不被发现，默默无声，也要开朗乐观，积极向上，快乐地度过一生，享受轻松自在的乐趣。面对不幸，哭不会帮你解脱，笑则可能能抑制不幸的增多，还会减少损失，让不幸降到最低点，那么我们为什么不多笑一笑呢？
6.从事感兴趣的事。
生活中不如意之事常有，如好友偶而发生矛盾，工作突然遇到困难等等，明知烦恼没用，可无法言笑，心烦意乱，如何解脱？有效的方法是选一件自己平日最感兴趣的事来做。如你喜欢美术，就画画；你喜欢书法，就练字；你喜欢看书，那就选一本最想看的书来读；你喜欢打拳，即就去打拳；你喜欢下棋，那就杀几盘。做完一件或几件感兴趣的事后，烦恼也逐渐退去，快乐的心情也会重新恢复，又可以笑对人生了。
7.以歌自慰。
忧愁，烦恼之时，最好听听音乐，唱几支歌。悲伤的歌，、欢乐的歌都行。全心全意地唱过几支凄苦的歌之后，忧伤之情常常也随之散去。再唱几支高兴的歌，唱时要尽力努力做到全身心都投入到歌词所描述的境界里，大脑屏幕中放映歌词中的森林、鲜花、骏马、海浪、阳光、山谷等等。人就极易高兴起来。
8.拖去忧愁。
许多人用拖拉法，错过了不少应做之事。我们用拖拉法将烦恼拖少、拖无。碰到气愤之事，你就告诫自己：“一小时以后再生这些闲气吧！”遇到烦恼的事，你可以暗示自己：“上午先做其他事情，待下午再找时间烦恼吧！”到了下午，如可能就再往后拖。再遇到你想发脾气，并且明白发脾气不对，当满腔怒气难以克制时，你这样命令自己：“数到15个数之后再发火！”等数完了，如果还能克制住，就等5分钟、30分钟之后再发火。如此一拖，往往会找到比发火更高明的解决问题的方法。
9.静心冥想。
郁闷烦躁之际，可以双目微闭，目视鼻尖，以鼻对嘴，以嘴问心，气沉丹田，全身放松，大脑安静，能静则万念皆空；不静则冥想开始，用一念压万念。可以想自己曾经去过的印象最深的、依依不舍的风景区。比如桂林的大榕树、月亮山、漓江水……再进一步，身处桂花丛中，桂花的叶、花瓣的色彩、花蕊的形状味道……还可以想象自己骑着黄鹤，悠然自得地在白云蓝天之间畅游，此时再俯看如沙盘一般的江河大地，于是立感宇宙之浩瀚，人生之须臾，不由地便心自安而气自宁了。如此一来，郁闷烦躁便会被抛到九霄云外。但不是每个人第一次用这个方法就能百分之百灵验。第一次也许只管一两分钟，练的次数越多，就越灵验了。
10.善于发现欢乐。
生活中不是不存在欢乐，只是由于缺少发现欢乐的能力。一些人发现烦恼的能力很强，常常埋怨生活带给他的欢乐不多，以致常板着面孔过日子。很多革命前辈，仁人志士，为了人类的进步事业，远走他乡，妻离子散。一些人身陷囹圄，一些人献出了宝贵的生命，生活对他们太残酷了，可他们在牢中依然积极乐观地同黑暗进行着斗争。在上刑场时，依然高唱着《国际歌》而就义。这种高度的乐观主义精神，会永远激励着我们笑对人生，笑对生活。与慷慨捐躯的先烈相比，我们自己的烦恼忧愁微不足道早应该烟消云散。再想想文革中被迫害致死的刘少奇、陶铸、彭总、贺总……我们没有理由斤斤计较的。相比于过去文革中人们不断斗争自己同胞的时期，现在确实是和谐共荣，让人心情愉快的人和事何其多！
增强笑的能力，其方法不止以上10种。我想，我们应该设一门专门的课程来研究笑，有专门的著作来谈论笑。三国的魏淳便编撰有《笑林》，可惜后来失散了。如今我们应重新编辑一本《笑林》，若能再编辑一本《笑林》，设立快乐专业就锦上添花了。人生短暂，一个人在这个世界上活一辈子不容易，一生之中总有很多高兴的事情，若不学会笑对人生，会留下难以弥补的遗憾！
控制怒火，请学生帮忙
在过去种地的时候、在农村教书的时候，基本上我是个乐天派。如今回想，当时社会的纷扰太多，“一打三反”、“清理阶级队伍”、“大批判”、“揪斗牛鬼蛇神”等等。有人总在想着如何整人，总是想出名目繁多的点子，引发国人没完没了地窝里斗。
现实社会已有很多忧患，倘人再自寻烦恼，人间就无多少意思。于是想方设法保持自己良好的心态，少发脾气，少折磨自己，多做实事并品尝其中的乐趣，以达到心理平衡。当时家庭成分的影响很大，觉得自己非红五类出身，造反派不向自己发火就是万幸，自己不能向造反派发火。
在工厂，起初两年顺境，曾发过两次火。到了批林批孔，自己也挨批的时候，发火的资本就没有了。
到学校教书，深感自己解放了。文革结束，政治解冻，自己又有了满意的工作，心情愉悦，过了半年，升到教导处副主任。教导处有两位主任，一位主抓教学，而我分工负责学生政治思想教育工作。当时4个年级，教学班26个，学生1558名。文革刚结束，学生纪律差，打架斗殴之事常有。那时学生打架非常凶，刺枪、砍刀、匕首全用上。有一次，为了备战，一个班级竟然拿了20多把铁锹、铁铲。有一次，学生打架，我赶到时，输者已躺在地上，腹部被扎了5个窟窿，浑身是血。还有一次，一个很霸道的学生，无缘由便往人家头上砍了3刀。待我闻迅赶到，砍人者已逃之夭夭，我领着伤者去医院缝合。面对如此混乱的局面，我的耐性受到了挑战，并最终失去了控制力，于是怒火难以遏制，脾气变得暴躁。
到1979年3月，自己带实验班并兼负责学校学生管理工作时，没改掉这毛病。
一次，学生在教室里打闹。每人拿条绳子，互相抽，互相捆，屋里一片狼藉，我破门而入，怒目而视。学生一看，顿时吓呆了，不知所措。我本应理智冷静地问清事情的缘由，帮助学生分析利弊得失和保证不再重犯的方法，可人在发火时一般都会忽略，基本上都会找释放怒气的方法，释放得越厉害，心中会越痛快。于是学生成为了我释放怒气的对象，我严厉地批评这些同学，并让他们到教室前面站成排，命令他们把打人的绳子举过头，一些同学累得满脸是汗，我仍是不肯原谅。当时我也知道这样做是错误的，这种做法会加强学生的逆反心理，但由于身处愤怒之中，亦如同劣迹学生处在激愤状态中一样，不顾一切，坚持对抗。
此后，再见到这几位同学，双方总是尴尬，他们逃避我，我也不自然。