哭，其实也是一种幸福的自然流露，不知道你是否也有过哭的感觉？
有人说，哭是一种懦弱的表现；也有人说，哭是一种无奈的放弃；还有人说，哭是一种无能的行为。其实，他们根本就没有够理解哭的真正含义，更不知道哭中所蕴涵的深意。
长期以来，根深蒂固的观念一直教导我们，哭泣是软弱的，尤其对男人更是如此。这样的枷锁，让我们压抑了哭泣的本能。有些人不能理解这种表现，他们只会讥笑着对那些哭泣的人说：动不动就哭，太让别人笑话了。
当我们任凭痛苦和悲伤啃噬身体时，也拒绝了一种健康的宣泄方式。
眼泪，是情绪的宣泄！谁说哭泣是软弱的表现？研究证明，想哭而强忍着不哭，容易导致忧郁症，并且危害生理健康。下次当坏情绪来袭，就让这些坏情绪，随着眼泪一起释放，也许你可以发现内心深处真实的自我。如果不尝试着哭泣，而是将悲苦掩埋于心底，那对自己的生命是极不负责任的，同时也非常不利于健康。
婴儿用哭泣来促进肺的成长，女人也因为比男人更易哭泣而较男人长寿。哭泣是造物者赐予我们的天生本领，自有它的奥妙所在。
美国的生化学家做过一个有趣的实验，让一批自愿者先看动人的情感电影，如果被感动得哭了，就将泪水滴进试管。几天后，再利用切洋葱的办法让同一群人流下眼泪，并收集进试管内。
实验的结果显示，因悲伤而流的“情绪眼泪”和被洋葱刺激出的“化学眼泪”成分大不相同。在“情绪眼泪”中，蕴涵着儿茶酚胺，而“化学眼泪”中却没有。儿茶酚胺是大脑在情绪压力下释放出的一种化学物质，过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病，严重时甚至还会导致心肌梗塞。所以，当我们落下“情绪眼泪”时，排出的是有可能致命的“毒”。
1957年，美国化学家布鲁纳西发现，由于感情因素流泪与因洋葱刺激流泪的泪液化学成分不同。感情泪液中对身体有害的物质含量要多一些，这些物质可能就是人体在紧张的情绪活动中制造的。把这种泪液强忍着，不让其流出来，其实等于是在身体内部储存有害物质，长期如此必然对身体产生损害。且在因感情因素而诱发的泪水中，有两种神经传导物质，这两种物质随泪水排出后，可缓解悲伤造成的紧张情绪，减轻痛感与消除忧愁。
科学实验还证明，当人们受到外界的强烈刺激时，便会产生强烈的应激反应，使全身的系统与器官处于不正常状态，出现诸如心跳加快、血压升高、肌肉紧张、内分泌增强等现象，同时还会出现焦虑、惊恐、悲伤等情绪反应。如果长时间处于这种应激状态，人的免疫系统便会遭到损害，导致严重疾病或死亡。所谓“抑郁而死”、“含恨而亡”，大多是个体无法承受重压的原因。哭泣则是缓和、解除这种应激反应的重要方法之一。
能够真正懂得哭泣的人是幸福的，因为哭泣能够发泄出内心之中的淤积情绪，更能将淤积在心底的抑郁发泄出来。当那种郁闷的心情用泪水洗刷后，人的心情就变得好了许多。
美国的威廉·胡拉伊博士曾提出一种不同寻常的见解：“经常哭泣，可以使身体长寿。”他的理由是，在悲伤时流出的眼泪中，白蛋白的含量高，这种白蛋白是由于压抑而产生的有害物质，哭泣可把这种物质从体内排出。哭泣可消除压抑，实现化悲伤为平和。所以说，在发怒或悲伤时，不要抑制自己的感情，不如让它发泄出来，这样可以消除心头的压抑，从而获得长寿。
心灵灯塔
默默地流泪，在无声处的哭泣，是不愿意让别人看见的哭泣；那种泪飞顿作倾盆雨的哭泣，是极度悲伤的结果。不管怎么样，心中有痛，那就哭吧，这能更大程度地使心灵的压抑得到释放。