每个人在内心深处都会有恐惧的东西，比如有的人害怕孤独，有的人害怕与很多人相处，有的人甚至害怕与异性待在一起……但一个人想要快乐地生活在这个社会上，就必须先克服自己的恐惧感，只有这样才能在生命中获得更高的价值。
人类所有最大的病态心理，影响个体生命最凶恶者，是恐惧的情态。恐惧有许多等级或阶段，从极端惊慌、恐怖或震骇情态开始，到感觉接近不幸的轻微惶惑结束。但是，顺沿这条线的都是同样的东西——在生活中心的一种破坏印象，经过神经系统的作用，会在身体每个基因组织中，产生各种有害的病变。
要想消灭这些恐惧感，我们必须找到它们究竟藏在何处，并从根本上认识它。恐惧大多是因为不良的生活环境所造成的，家庭破裂，亲人去世，人生中遇到严重的疾病、挫折等，都会或多或少地给他们留下阴影。当生命中再次遇到类似的事情时，内心的那些恐惧就会像魔鬼一样蹦出来。
然而有时恐惧并不存在，是我们自己凭空想象而已，我们被自己的假设给吓着了。
印度有个很经典的故事，是一个古老的故事。
一个人被罚和一条毒蛇在牢中共度一夜。只要他稍微一动，毒蛇就会咬死他。整个晚上，那个人在牢房的角落里站着一动不动，甚至都不敢呼吸，怕惊醒了那条毒蛇。当一缕曙光照进牢房里时，他看见了在角落里的毒蛇，松了一口气，总算没有把毒蛇惊醒。然后，当太阳越升越高，他终于看到那个角落里躺着的不是蛇，而是一条旧绳子。
这个故事的寓意是，在我们的思想里，躺着许多无害的东西，像那条旧绳子一样，我们却对它焦虑不安，直到最后，把它们看成是可怕的怪物，使我们深陷牢笼，在生命的小房间里惊恐失措。
有的时候，在看不清生活坎坷时，反而可以闯过去了。有的时候在仅仅看到一些表象时，就被彻底吓晕了。而当真正看清楚生活中的安与危、利与弊时，也许我们会鼓起勇气，自信满满，战胜自我，战胜困难。
有这样一个著名的实验：
一个科学家和10个实验者参与了这个实验。在一个漆黑的屋子里面，铺了一条独木桥。科学家对实验者说：“这屋子很黑，前面是一座独木桥。现在我领着你们过桥。你们只要跟着我走就行了。”
10个人跟着教授，不疾不徐，稳稳当当走过了独木桥，来到屋子的那一端。这时，教授打开了一盏灯。这些人定睛一看，顿时惊恐万分，原来他们刚才走过的，不仅是一座独木桥，在独木桥下面，是一个巨大的水池，水池里面有十几只鳄鱼，正在来回游动。
这时教授说：“来，这就是刚才你们走过的桥。现在我再走回去，你们中还有几个愿意跟着我回去？”
一个人都没有！他们全都立在那儿不动。教授说：“我要求你们，一定要站出来。真正的勇敢者跟着我过去。”
最后终于站出3个人。而这3个人里面，有一个走到一半儿就哆嗦，最后蹲着蹭着过桥。还有一个，刚走几步就走不动了，最后退回桥边。只有一个还算是走着过去了。教授再动员剩下那7个人，结果他们说什么也不走。
这时，教授又开亮了几盏灯，大家又看到一个事实：在桥和鳄鱼之间，还有一层防护网。教授说：“现在还有谁愿意跟着我走这座桥呢？”这回有5个人站了出来。因为知道有了防护网，所以他们放心地跟着教授走过桥去。
教授问第二次过桥的两个人：“刚才你们不是从这上面走过来了吗？为什么现在都不愿意跟我走回去了呢？”那两个人犹豫地说：“我们一直在想，这个网子真的安全牢靠吗？”
精神上的天然解毒药，也是消除恐惧最有效的方法，那就是勇敢的精神。我们要用正确的思想，自信的观念和乐观的态度来击溃一切恐惧心理。只要抱定这样的想法，你就可以打倒恐惧，步步向前，走向快乐的人生。
恐惧是一种心理，一种认知，必须明白自己到底惧怕的是什么，这样当自己迷茫、顾虑、害怕时，一定不要纵容它们，让它们蔓延。你要赶快转换你的思想，向着与恐惧相反的方向去想去做。
恐惧是人生的大敌，不安、忧虑、愤怒、胆怯都是从恐惧演变而来的。人生要快乐，那就必须打倒恐惧这个恶魔，很多人即使在他们最快乐的时刻，这种恐惧也像幽灵一般萦绕在他们心头，这样的快乐是不彻底的。
请抛弃恐惧吧！
心灵灯塔
丢掉那些恐惧，因为恐惧并不会给人带来任何益处，它只会使我们战战兢兢地生活，使自己变得越来越弱小。如果你想让自己比别人更加强大，首先要战胜自己的恐惧，因为自己才是自己最大的敌人。