还有一个令人震惊的例子，一位在婚姻关系中不断有外遇的丈夫，在与前妻离婚后，过了几年，还来泼前妻硫酸，导致前妻一眼失明，全身百分之四十烧伤。她失去工作，严重地破了相，必须抚养两个孩子，更担心因伤害罪入狱的前夫假释出狱，继续伤害她。更可怕的是她的前夫沾沾自喜地叫人传话过来：“现在你没人要了吧，我还是可以要你，你乖乖把孩子带好……”
一个永远不想失去你的人，未必是爱你的人，未必对你忠心耿耿。有时只是这种脑袋不清的强烈占有欲者，他们才会做出各种“损人不利己”的事情，还如此理所当然。
在心中如果有“曾经拥有就永远不要失去”的偏执狂与占有欲，越想要获得爱的永久保证书，就会越走越偏离良心。
有时候，为了强求一样东西而令自己的身心疲惫不堪，是很不划算的。况且，有些东西是“只可远观而不可近瞧的”，一旦你得到了它，日子一久你会发现其实它并不如原本想象中的那么好。如果你再发现你失去的和放弃的东西更珍贵的时候，我想你一定会懊恼不已。所以也常有这样的一句话，“得不到的东西永远是最好的”。所以当你喜欢一样东西时，得到它也未必是你最明智的选择。
以自己喜欢的方式生活
想要获得轻松的心情，你一定要了解自己的能力范围，知道应该在什么时候放下工作，轻松一会儿。
你必须要明白，你只是一个人，你的能力是有限的。
如果你所负的责任十分重大，你也一定要知道在什么时候卸下这些责任。不要妄想你自己能够从事某些超越自己能力的工作。
几年前，有一位朋友对马尔登说：“我喜欢我的工作，我爱我的家人，我的生活过得很舒服，我想我很幸运。但当我坐上车子，开上高速公路，奔向城里上班时，我立即感到全身紧张，要经过几个小时之后，才能把这种紧张的感觉摆脱掉。”
马尔登对他说：“你用不着开车上班，你可以改搭火车去上班。既然你开车时心情紧张，那么开车对你有害。”
他接受了马尔登的建议，使他的生活过得更为轻松愉快。
马尔登说：“我现在并不是强调不要开车——开车虽然会令某些人感到紧张，但也会令某些人感到轻松，但最重要的是，尽量避免逼迫你自己。”
有许多人强迫他们自己做某些事情，是因为他们以为别人期望他们这样做。
你不能既想轻松，又想逼迫自己，这两种情况是无法同时存在的。虽然生活中有某些事情是你一定要做的，但你也经常未曾自由选择你可以不必去做的事情。作为一个人，我们必须选择对我们有利的生活方式。
很不幸的是，我们通常就是我们自己最大的敌人。许多人就是不断地逼迫自己，比一个刻薄的老板更严厉地逼迫你自己。他们可能对自己这种紧张的生活加以辩白，说他们只是为了想要赚更多的钱，或是想要使生活过得更充实，其实他们只是在毁灭自己而已。他们也经常破坏他们所渴望达成的生活目标。
知足和感恩是快乐之源泉
有钱不一定快乐，知足和感恩之心才是快乐的秘诀。
我们要学会感恩和知足，只有这样，我们的生活才会真正快乐起来。
以写《达到经济自由的九个步骤》一书而著名的奥曼，自己买得起劳力士手表和名牌服饰，开得起豪华跑车，也能够到私人小岛度假，却坦白承认她没有满足感，甚至有好友在旁，她仍然感到寂寞。
奥曼说：“我已经比我梦想的还要富裕，可是我还是感到悲伤、空虚和茫然。钱财居然不等于快乐！我真的不知道什么东西才能带来快乐。”
像奥曼那样，为钱奋斗了大半辈子才悟出“有钱不一定快乐”道理的人不在少数。她如果肯在圣诞假期当中静下心来读读普拉格的《快乐是严肃的题目》这本书，她会感悟出感恩之心是快乐的秘诀。
普拉格的书中引述了一个观点：就是人之所以不快乐，就是因为人本身出了问题，把有问题的部分修理好就行了。根据他的看法，不知感恩是造成不快乐的一大原因。特别是在布施礼物的“快乐假期”里，他提醒做父母的应该好好教导孩子知道感恩与满足。他认为，“如果我们给孩子太多，让他们期望越来越大，就等于把他们快乐的能力给剥夺了。”他认为做父母、做长辈的有责任要求孩子们学会从心里说“谢谢”。
知足也是快乐的重要条件。心理学家多易居说，佛家早就看出，人类不快乐的最大原因是欲望得不到满足与期望不得实现。而美国文化培养出来的普拉格则详细区分“欲望”与“期望”。他说：“虽然欲望也许有碍快乐，却是“美好人生”不可缺少和无法消除的成分；期望则是另一回事，例如，我们期望健康，但得付出代价”。
普拉格举例说，某一天你发现身上长了个瘤，你心怀忐忑找医师检查。一个礼拜后，当听到良性瘤的诊断结果时，你会感到这一天是你一生中最快乐的一天。
事实上，这一天和你怀疑身上有瘤的那一天一样，生理上的健康情形并没有改变，如今你却快乐得不得了。为什么？因为今天你并没有期望自己会很健康。
因此他说我们能够也应该“欲望”健康，但不应该“期望”健康！就好像我们不应期望人生当中许多事：求职口试顺利，投资策略成功，甚至所爱的人长命百岁。他说，如果我们分不清“欲望”和“期望”，我们便会感到“失望”。期望得不到实现，不但会替我们带来痛苦，也会破坏我们的感恩心，而感恩心情是快乐的必要条件。
所有快乐的人都心怀感恩，不知感恩的人不会快乐，而你期望越多，感恩心就越少。在期望获得满足的一刹那，我们必须想到那绝不是必然的事。既然如此，感恩之心会增加我们的愉悦，也会使我们将来不致于不快乐。
犹太教和佛教都教人随时心怀感恩。犹太教徒凡事都要感谢上帝：为了盘中的食物，清晨醒来、休假，甚至见到美丽的彩虹，都有感激上帝的颂词。
各行各业的人努力工作，我们才有一切衣食器具与避风寒的屋宇，天下各种动物、植物、矿物的生存，提供我们维持生命和赏心悦目的资源。
令人神往的人生境界
你可以随时享受生活，而不必限定在有了一定数量的钱之后。
抛弃功利思想，以一种悠闲的心态在海滩上垂钓，观朝霞，赏落日，该是一种多么令人神往的人生境界啊！
在一个美丽的海滩上，有一位不知从哪儿来的老翁，每天坐在固定的一块礁石上垂钓。无论运气怎样，钓多钓少，两小时的时间一到，便收起钓具，扬长而去。
老人的古怪行为引起了一位后生的好奇。一次，这位小伙子忍不住问：“当您运气好的时候，为什么不一鼓作气钓上一天？这样一来，就可以满载而归了！”
“钓更多的鱼用来干什么？”老者平淡地反问。
“可以卖钱呀！”小伙子觉得老者傻得可爱。
“得了钱用来干什么？”老者仍平淡地问。
“你可以买一张网，捕更多的鱼，卖更多的钱。”小伙子迫不及待地说。
“卖更多的钱又干什么？”老者还是那副无所谓的神态。
“买一条渔船，出海去，捕更多的鱼，再赚更多的钱。”小伙子继续回答。
“赚了钱再干什么？”老者仍是显出无所谓的样子。
“组织一支船队，赚更多的钱。”小伙子心里直笑老者的愚钝不化。
“赚了更多的钱再干什么？”老者已准备收竿了。
“开一家远洋公司，不光捕鱼，而且运货，浩浩荡荡地出入世界各大港口，赚更多更多的钱。”小伙子眉飞色舞地描述道。
“赚更多更多钱还干什么？”老者的口吻已经明显地带着嘲弄的意味。
小伙子被这位老者激怒了，没想到自己反倒成了被问者。“您不赚钱又干什么？”他反击道。
老人笑了：“我每天只钓两小时的鱼，其余的时间，我可以看看朝霞，欣赏落日，种种花草、蔬菜，会会亲戚朋友，悠哉悠哉，更多的钱于我何用？”说话间，已打点行装走了。
幸福联想大世界
去工作而不要以挣钱为目的；去爱而忘记所有别人对你的不是；去跳舞而不管是否有他人关注；去唱歌而不想着有人在听，去生活就想这世界便是天堂。
假如将全世界各种族的人口按一个一百人的村庄且按比例来计算的话，那么，这个村庄将有：——57名亚洲人——21名欧洲人——14名美洲人（包括拉丁美洲）——8名非洲人；——52名女人和48名男人；——30名白人和70名非白人——30名基督教徒和70名非基督教徒；——89名异性恋者和11名同性恋；——6人拥有全村财富的89%，而这6人均来自美国——80人住房条件不好——70人为文盲——50人营养不良——1人正在死亡——1人正在出生——1人拥有电脑——1人（对，只有一人）拥有大学文凭。
如果我们以这种方式认识世界，那么忍耐与理解则变得再明显不过了。
也请记住下列信息：
如果今天早上你起床时身体健康，没有疾病，那么你比其他几百万人更幸运，他们甚至看不到下周的太阳了；如果你从未尝试过战争的危险，牢狱的孤独，酷刑的折磨和饥饿的滋味，那么你的处境比五亿其他人更好；如果你能随便进出教堂或寺庙而没有任何被恐吓、暴行和杀害的危险，那么你比其他30亿人更有运气；如果你的冰箱里有食物，身上有衣可穿，有房可住及有床可睡，那么你比世上75%的人更富有；如果你在银行里有存款，钱包里有票子，盒里有零钱，那么你属于世上8%最幸运之人；如果你父母双全，没有离异，且同时满足上面的这些条件，那么你的确是那种很稀有的地球之人；如果你读懂了这封信，那么你刚刚得到了一个双重的祝福，因为至少有发这封信的人在想着你，而且你不属于那另外20亿文盲。
所以：去工作而不要以挣钱为目的；
去爱而忘记所有别人对你的不是；
去跳舞而不管是否有他人关注；
去唱歌而不要想着有人在听；
去生活就像这世界便是天堂。
30种使你更快乐的方式
把人生放进种种的快乐尝试上。
您今天快乐吗？以下的方法，一定可以让您更快乐！
1.保持健康，有健康的身体才有快乐的心情。
2.充分休息，别透支你的体力。累则心烦，烦易生气。
3.适度运动，会使你身轻如燕，心情愉快。
4.爱你周围的人并使他们快乐。
5.用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报。
6.遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人。
7.真正地去关怀你的亲人、朋友、工作和四周细微的事物。
8.别对现实生活过于苛求，常存感激的心情。
9.享受人生，别把时间浪费在不要倍的忧虑上。
10.身在福中能知福，也能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕。
11.献身于你的工作，别变成它的奴隶。
12.随时替自己创造一些容易实现的盼望。
13.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活。
14.每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静。
15.回忆那些使你快乐的事。
16.凡事多往好处想。
17.关心自己的情绪，但绝不庸人自扰。
18.为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力自由支配。
19.追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯。
20.抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷。
21.在生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感。
22.如果心中不愉快，找个和平的方式发泄—下。
23.泡壶好茶，找三两知己，无所为地畅谈一番。
24.偶而忘记你的计划或预算，随风所欲吧！
25.重新安排你的生活空间，使自己耳目一新。
26.搜集趣闻、笑话，并与你周围的人共享。
27.安排一个休假，和能使你快乐的人共渡。
28.去看部喜剧片，大笑一场。
29.送自己一份礼物。
30.给心爱的人一个惊喜。
以良好心态为健康加码
1.保持乐观情绪。俗话说，“笑一笑，十年少”。乐观的情绪不仅能使你显示青春活力，还将有助于增强机体免疫力，免受疾病的侵袭。
2.坦然面对现实。在快节奏的都市生活中，人们会面临种种压力，勇敢地面对现实，把压力当作是一种挑战将更有利于人的身心健康。
3.能抛弃怨恨，学会原谅。怀有怨恨心理的人情绪波动较大，不是整天抱怨，就是后悔；不是对人怀有敌意，就是自暴自弃。这样容易患心理障碍。所以，平时应学会能抛弃怨恨，要原谅别人，更要原谅自己。
4.要热爱生活。当一个人患病时，热爱生活的人会多方听取医生的意见，积极配合治疗，并能消除紧张情绪。
5.富有幽默感。有人称幽默是“特效紧张消除法”，是健康人格的重要标志。许多健康的事业成功者，都具有幽默感。