本课目标：学会探索自我，了解自己，做好初步的人生职业规划。
诊断评价
梦想屋
请在下面的方框里画一间小屋，并在留下的空白空间里，把你当下的学业、家庭、生活、自我成长等方面的目标全部装进你的梦想小屋。
心理小测验
下面各道题，请根据自己的实际情况作出回答。符合的回答“是”；难以回答的做“？”；不符合的回答“否”。
R：
1.你曾经将钢笔全部拆散加以清洗并能独立的将他装备起来吗？
2.你会用积木搭出许多造型或小时候常拼七巧板吗？
3.你在中学里喜欢做实验吗？
4.你喜欢尝试着做一些木工、电工、钳工、修钟表、印照片等其中的一件或几件事情吗？或者你对织毛衣、绣花、裁剪等很感兴趣吗？
5.当你家里有些东西需要修补时（诸如窗子关不严了、门锁上而忘带钥匙了、凳子坏了、衣服不合身了等），常常是由你做的吗？
6.你常常偷偷地去摆弄不让你摆弄的机器或机械吗（诸如打印机、摩托车、电梯、机床等）？
7.你觉得身边有一把镊指钳或虎钳等会有许多便利吗？
8.看到老师在做活，你能很快地，准确地模仿吗？
I：
1.你对电视或单位的智力竞赛很感兴趣吗？
2.你经常到新华书店或图书馆翻阅图书吗？（文艺小说除外）
3.你常常会主动地去做一些有趣的习题？
4.你总想要知道一件新产品或新事物的构造或工作原理吗？
5.当同学或同事不会做某一道习题来请教你时，你能给他讲清楚吗？
6.你常常会对一件想知道但又无法详细知道的事物想像出它将是什么或这样变化吗？
7.看到别人在为一个有趣的难题讨论不休时，你会加入进去吗？或者即使不加入进去，你也想一个人思考很久，直到你觉得解决为止？
8.看推理小说或电影时，你常常试图在结果出来以前分析出谁是罪犯，并且这种分析时常和小说或电影的结果相吻合？
A：
1.你对戏剧、电影、文艺小说、音乐、美术等其中的一个或者二个方面较干兴趣吗？
2.你常常喜欢对文艺界的明星评头论足吗？
3.你曾参加过文艺演出或写过诗歌，短文被墙报或报刊采用，或参加过业余绘画训练吗？
4.你喜欢把自己的住房布置的优雅一些而不喜欢过分豪华而拥挤吗？
5.你觉得你能准确地评价别人的服装、外貌以及家具摆设等的美感如何吗？
6.你认为一个人的仪表主要是为了表现一个人对美的追求而不是为了得到别人的赞扬或羡慕吗？
7.你觉得工作之余座下来听听音乐、看看画册或戏剧等是你的最大乐趣？
8.遇到美术展览会、歌星演唱会等活动，常常有朋友来约请你一起去吗？
S：
1.你主动给朋友写信或打电话吗？
2.你能列出五个你自认为够朋友的人吗？
3.你很愿意参加学校单位或社会团体组织的各种活动吗？
4.你看到不认识的人遇到困难时，能主动去帮助他或向他表示同期也安慰的心情吗？
5.你喜欢去新场所活动并结交新朋友吗？
6.对一些令人讨厌的人，你常常会由于某种理由原谅他、同情他、甚至帮助他吗？
7.有些活动，虽然没有报酬，但你觉得这些活动对社会有好处，就积极参加吗？
8.你很注意你的仪态风度，这主要是为了让人产生良好的印象吗？
E：
1.你觉得通过买卖赚钱，或通过存银行生利息有意思吗？
2.你常常能发现别人组织的活动的某些不足，并提出建议让他们改进吗？
3.你相信如果让你去做一个个体户，一定会成为万元户吗？
4.你在读书时曾担任过职务吗（诸如班干部、课代表、卫生员等）？并且自己认为干的不错吗？
5.你有信心去说服别人接受你的观点吗？
6.你的心算能力较强，不对一大堆的数字头疼吗？
7.做一件事情时，你常常事先仔细考虑它的利弊得失吗？
8.在别人跟你算帐或讲一套理由时，你常常能换一个角度考虑，而发现其中的漏洞吗？
C：
1.你能够用一两个小时坐下来抄写你不感兴趣的材料吗？
2.你能按领导或老师的要求尽自己的能力做好每一件事吗？
3.无论填报什么表格，你都非常认真吗？
4.在讨论会上，如果不少人已经讲的观点与你的不同，你就不发表自己的观点了吗？
5.你常常觉得在你周围有不少人比你更有才能吗？
6.你喜欢重复别人已经做过的事情而不喜欢做那些要自己动脑筋摸索着干的事吗？
7.你喜欢做那些已经习惯了的工作，同时这种工作责任心小一些，工作时还能聊聊天，听听歌曲吗？
8.你觉得非常琐碎的事情整理好或由于你的工作使有些事情能日复一日的运转很有意思吗？
记分：试卷分R、I、A、S、E、C六项分别统计得分：每回答一个“是”，记2分；回答“？”，记1分；回答“否”的记0分。依各项得分是高低将他们排列。
说明：
R代表实际性职业，指那些要求有一定技能技巧，类似技工类的职业。
I 代表研究性职业，指那些要求有钻研精神，即从事研究开发类的职业。
A代表艺术类职业，指要求有一定的艺术素养，即与音乐、美术、影视、戏剧文学等有关的职业。
S代表社会性职业，指那些直接为他人服务，为他人谋福利，与他人建立和发展各种关系的职业。
E代表企业性职业，指那些为直接获得经济效益而活动的职业，如经营管理，产供销以及财务等方面的职业。
C代表着通类职业，指那些需按规定要求工作的，比较简单而又较刻板的职业，如办公人员等。
观点意识
读一读
研究发现，“立志”一般需要经历三个心理过程：
1.动机斗争-确立目标。目标要具体，可操作，如“我要考上某某大学”、“我要在初二年级加入共青团组织”等等。
2.暗示成功-相信梦想能实现。梦想是很有力的暗示，虽然梦想不一定会实现，但没有梦想却是“零”。如果一开始就感觉自己会输，那么肯定会失败。
3.自我激励-实现目标。每个人都能通过暗示或自我暗示激励自己。一种最有效的形式就是记住一句话，以便在需要的时候这句话能从下意识心理状态闪现到意识心理状态。梦想开始时总是可望不可及的，惟有不断地自我激励才能获得成功。
操作训练
策略一：审视“三个我”
请同学们完成下面的“三个我”表格，并由此总结自己的性格优缺点。
策略二：站在“我”的中心呼喊未来
现在让我们一起来绘制自己的生命线，看看自己的现在，想想自己的将来。
的生命线
操作步骤：
1.请把自己希望活到的年岁标注到箭头的末端。
2.根据你规划的生命长度，找到你目前所在的那个点，并把它标示出来。比如说你现在15岁，就标出15岁的那个点。在这点的左边，代表着过去的岁月，点的右边代表着未来。
3.把过去对你有着重大影响的事件用笔标出来。比如你7岁上学了，就找到和7岁对应的位置，填写上学这件事。注意如果你觉得是快乐的事，你就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。如果你觉得快乐非凡，你就把这件事的位置写得更高些。如果你感到痛苦非凡，就继续在生命线的相应下方很深的陷落处留下记载。依此操作，你就用不同颜色的笔和不同位置的高低，记录了自己在今天之前的生命历程。
4.然后我们来到未来，把你一生想干的事，都标出来，并尽量把时间注明。按它们带给你的快乐和期待的程度，标在不同的高度。当然，也请把一些可能遇到的困难，一一用黑笔勾勒出来，这样我们的生命线才称得上完整。
5.看看是生命线上面的事件多，还是生命线下面的事件多？如果大部分都是在线以下，是否可以考虑调整一下自己看世界的眼光？
策略三：做人生的选择题
请回忆在过去的经历中，自己认为最困难的一次选择。然后在下面的空白处写下做了这个选择以后，自己的收获和遗憾。把它们全部列出来，看看收获多还是遗憾多。
策略四：思考五个“What”
请大家准备5张白纸，将下面的五个问题分别写在五张纸的上方。
1.What are you？你是谁？
2.What do you want？你要什么？
3.What can you do？你能干什么？
4.What can support you？环境允许你做什么？
5.What you can be in the end？你最终的职业目标是什么？
然后，静下心来，排除干扰，按照顺序独立地仔细思考每一个问题。
（1）“我是谁？”请大家把“策略一”总结的要点，按你认为最能体现你的特质的顺序进行排序。
（2）“我想干什么？”大家可以借助“策略二”的方法，将思绪回溯到孩童时代再到现在和未来，一一记录自己真心想干的事，并进行排序（即最想干的事排在最前面，以此类推）。
（3）“我能干什么？”请大家把自己的能力和自己认为还可以开发出来的潜能都一一列出来，并进行排序。
（4）“环境支持或允许我干什么？”大家在分析时，还要考虑有没有相应的社会条件支持我们的目标。以考高中为例，若你想考重点高中，需要考察当地的有无这样的学校，他们的历年分数线，以及高考升学率等。此外，你家里的实际情况，你就读的初中的升学率和有无推免保送名额等，也要有所了解。总之，只要认为自己有可能借助的客观条件，都应在考虑范畴之内。在这些条件中，认真想想自己可能获得什么支持和允许，然后一一写下来，再以重要性排列顺序。
（5）“我的职业规划是什么？”请大家把前四张纸和第五张纸排开，认真比较第一至第四张纸上的答案，将内容相同或相近的答案用一条横线连起来，您会得到几条连线，而不与其他连线相交的又处于最上面的线，就是您最应该去做的事情，并由此提出近期、中期与远期的目标；再在近期的目标中提出今年的目标；将今年的目标分解为每季度目标、每月目标、每周目标、每天目标。
这样，您每天睡前就可以对照自己的目标进行反省，总结当日成就与失误、经验与教训，修正明天的目标与方法，这样日积月累，没有不能实现的规划。
总的来说，就是要把目标尽可能细化，并灵活地进行操作。
反思内化
活动1：回顾过往
请同学们重新检视自己曾经的目标，完成下面的问题，并与全班同学分享。
1.你曾经有过哪些目标？_________________（包括学习，人际关系，以及其他日常活动。）
2.你认为哪些成功了？哪些失败了？____________________
3.原因是什么？__________________
活动2：畅想未来
根据今天所学的知识，为自己量身打造一份人生职业规划，并与全班同学分享你的规划，以及如何将这种规划落到实处。
我的职业规划