女人肥胖多因脾胃运化失常
肥胖，现代女性的天敌，每个女性都想拥有玲珑的曲线、窈窕的身材。于是，铺天盖地的减肥广告，电视上的瑜伽馆、健身房，大街上散布的小广告，收音机里的常润茶广告，一波又一波的攻势，让人只觉眼花缭乱。每位女性都想拥有完美身材，但不是每位女性都拥有完美身材。很多人认为身材是体质所限，有的人哪怕是天天黄瓜、菠菜之类的减肥，依然不见肉往下掉，也有的人成日大吃大喝，也不见多一块肥肉出来。
这究竟是怎么回事呢？难道真的是女娲造人时区分对待，所以人与人之间有这么大差别吗？其实，完全不用这样沮丧，只要有心，都能挽救。每个人体都是一台复杂精密的仪器，在时时刻刻不停运转。若是这台机器运转正常，我们的身体自然会健健康康，各个部位都正常，也就会体形标准。可关键是，现代的大多数人都对自己的身体并不在意，熬夜、酗酒……过度损耗机器零部件，自我戕害。所以机器时不时出现故障，轻微者头疼脑热、牙龈发炎……严重者甚至会出现癌变或者整台机器完全停掉，再也不能重启。
说到身材臃肿，往往和脾胃有很大关系。这样说吧，人体需要外在的食物方可以维持生存。食物通过口腔进入体内，顺着肠道往下走，到达胃部。胃就像一个大袋子，将食物收纳在里头，然后通过脾的运化，将营养吸收到体内，剩下的渣滓再顺着肠道排出体外。而现在很多人，经常便秘，或者大便溏泄，体内的渣滓和毒素无法排出，长期沉积在体内，便会造成身形臃肿，不仅别人看着难受，自己也觉得浑身不舒服。之所以出现这样的问题，主要就是脾的运化功能失调，不能正确地将胃的东西运送到合适的地方，也就是所谓的“脾湿”。
脾湿，吹起一身肥嘟嘟的肉
我有个多年不见的朋友，印象中的她面容姣好，身材窈窕，是当年一众女性朋友羡慕的对象。没想到，这次见面，差点让我认不出了，整个人完全变形，发福臃肿，五官全都堆在一起。我们一起去郊游，走几步路她就气喘吁吁的，老觉得胸闷气短，头晕乏力，也很少喝水。她觉得我一天喝的水，比她一周喝的还多。我知道，她这就是典型的脾湿所引起的虚证，虽然身材臃肿，但那一嘟囔一嘟囔的肉全都是虚的。她自己承认，如果减肥，花上一段时间，也能减六七斤下来。但是经常是稍不注意，便长回去了，其实日常也没怎么大鱼大肉地吃，套用老话说，就是“喝口凉水都长肉”的那种。
其实，脾湿的现象在现代社会越来越常见，十个人里头就有五六个人脾湿。现代社会发展，人们生活条件好了，饮食越来越精细，五谷杂粮吃的越来越少，取而代之的更多是大鱼大肉，或者精细加工食品。五脏所需营养不够，没能好好养脾胃。另外，现代人长期呆在格子间里，运动量不够，新鲜空气呼吸不足，身体整个机能都开始退化，脾胃也是如此。脾主运化，运化身体水湿，脾受到伤害，运化能力差，水湿都堆积在体内，所以常常容易出现虚胖症状。
湿就如空气一样，极容易渗透，它也可以与别的邪气勾搭成奸，在人体内作祟。湿气遇寒就会成为寒湿；湿气遇热就会成为湿热；湿气遇风则变为风湿，可能就变成缠绕一生的病痛；湿气蕴藏与皮下，就形成了肥胖。
我那个朋友，据她自己说，也是这几年开始发福的。起初是大便不成形，每天早起，哗哗地就下去了，不过每次都觉得体内没有完全清空。排出的大便比较黏糊，每次排便之后，总要要喷头好好地冲洗马桶。她因为有一阵便秘，觉得这样每天大便哗哗地就下去了，很是高兴，认为体内的毒素就这样全都冲出去了。殊不知，她这种症状并不是什么好兆头。大便不成形，说明体内湿气太重，湿气粘乎乎地附着在肠子上，被肠子吸收，而吃进去的食物营养却不得不顺着肠子直接排出体外。简单说来，就是身体吸收的是渣滓，而排出的则是营养。这样继续下去，自然体内毒素堆积，身体虚胖，并且百病丛生，身体一日不如一日。
如果不相信你自己臃肿的身体是由于脾湿而导致，也不愿意看那恶臭难闻的粪便，那么你可以对着镜子，好好地观察一下自己的舌头。看一看，镜子里的舌头是不是非常肥大，舌苔很厚，并且黄中泛白腻？如果还是半信半疑，那么，想想你每天早上是不是都爬不起来，明明睡了很长时间，可还是觉得昏昏沉沉的，好像头上被一块湿布给裹着，让人提不起劲来？或者是觉得身上湿乎乎的，整个人没精打采，去逛街，走了不一会儿，就呵欠连天了？这样浑身难受的感觉，就是湿气将你紧紧笼罩的感觉。
除了这些症状外，还可能会出现腹泻、胸闷气短，胃部满闷不舒，食欲不振，饮食减少，身体困重，下肢浮肿，神疲乏力，昏昏欲睡，小便混浊等情况，妇女还会出现白带增多、浊臭等症状。
祛湿减肥，才真是想瘦哪里瘦哪里
因为湿邪有黏腻难解的特点，所以想要治愈脾湿，可不是朝夕之间就有成效的，一定要从日常生活做起，长期坚持不懈。去湿是头等大事，一定要长抓不殆。平时要注意开窗通风，经常晒被子，让阳光将被子里的湿气和病毒都驱走。少吃冰冷的食物和甜食，少吃油腻、肥厚的食物，少饮酒。其实，也不用这么担心，湿邪有两大克星，就是薏仁和红小豆。薏仁和红小豆具有极好的利水功效，另外，红小豆是红色的，红色入心，所以还可以补心。
常看到很多减肥方子，说是要少吃，吃得少，自然就不会长肉了。这个说法不正确。但是很多方子里头有红小豆、薏仁和冬瓜，这倒是正确做法。因为，用中医的观点来看，不论是肥胖还是水肿，这都说明体内湿气太重，导致水液无法随着气血流动，以至于都滞留在体细胞之间，使得人体像吹了气一般，迅速膨胀起来。所以，要想减肥去湿，必须用薏仁红小豆。我这么多年的实践也证明，薏仁红豆汤对于利水去湿、减肥都有很好的功效，既解除病痛，身轻如燕，又不会伤害身体。
如果想要效果更显著，那么可以每天用艾条熏足三里、天枢和神阙（肚脐部位）、中脘等穴位，直至皮肤发红且微微发烫为止，每天灸个半小时就可以了。这种方法如果持之以恒，效果将十分显著。
杨力提示：
1.脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓、芡实、山药之类。
2.脾湿的人，消化功能很弱，所以宜食熟烂、温软，易于吸收的食物，油腻大荤之类最好少吃，寒凉食物和生的蔬菜瓜果，也尽量少吃。