停不下的思考和抱怨
每当我们因病住进医院，在病床上忍受着病痛的时候；每当有亲朋好友像秋天的花朵，无可奈何凋谢的时候……我们似乎才对人生有了新的感悟，都会感叹世事艰辛、人生苦短，厌倦争名夺利，由衷地希望身体健康、生活平静。
然而，在生活中我们看到的却是相反的景象：小学生抱怨作业太多，没有时间玩；中学生抱怨没完没了的考试太多；大学生抱怨找不到理想的工作，为事业的发展前景忧心忡忡；年轻人抱怨挣不到钱，如何买房子；中年人抱怨生活、工作压力使人喘不过气，常常失眠；老年人抱怨看病太贵；上班族抱怨工作太多、工资太少；开奔驰的抱怨经常堵车；员工抱怨领导没水平；领导抱怨员工素质差……好像生活中只有郁闷、不满和一堆的问题等待解决。
人都有感情和追求，当遭受挫折，无法达至愿望时，有的人借助抱怨来表示一种微弱的反抗，来宣泄自己的情绪。有的人为了改善自己的生存状态，或者为了实现理想，不停的思考，寻求各种解决方法。
抱怨是软弱的表现，是缺乏自信的结果，它代表着一个人的无能和悲观消沉。固然，抱怨在一定程度上可以宣泄心中的郁闷和不满情绪，然而，它带给人更多的是消极的心理暗示。同时也带给人更多精神上的伤害，使人看不到光明的未来和善良友爱，让人变得心地狭窄。长期生活在一个抱怨的世界里，情绪变化过度，就会引起身心疾病。
情绪不稳，导致气血循环紊乱
中医认为：人有七情，属于精神活动范畴，包括喜、怒、思、忧、悲、恐、惊，它们都与人的五脏密切相联。人体的阴阳处于平衡状态，脏腑等器官生理功能的正常。正常的情绪波动不会危害人的健康。不过剧烈的情绪变化，或长期消极情绪状态中，就会使人体阴阳平衡的状态失调，导致人的气血循环紊乱。
郁闷气结，则脾胃运行不畅
《黄帝内经·素问·举痛论》中说：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下……惊则气乱……思则气结。”经常抱怨的人体内气机紊乱，容易出现气滞血瘀的现象，影响脾胃的正常功能。我们经常听到有人说：“气到不得了，吃不下饭。”这就因为脾胃的气血是往下降的，人发火的时候，会使脾胃气机往上升的，以致脾胃气逆，所以饭“吃不下”去。有气闷在“肚子”里，不适度的发泄出来，心情抑郁，就会导致气结。气机运行不畅，同样会损伤脾胃。当你心情忧郁、闷闷不乐的时候，就会“一口饭也不想吃”。
如果遇到“百思不得其解”的事情，非要去“思”，容易使脾脏气血受损。《黄帝内经》说“思伤脾”。过度深思远虑，会使脾气郁结，脾脏气血运行不畅，运化功能失调，就会导致腹部胀满、不思饮食、消化不良等现象。
小何是我的一位朋友，两千年的时候，中国的IT刚刚兴起，大学毕业的小何，创办了一个读书网站。由于对电脑还不熟悉，她只能慢慢摸索，除了维护网站外，她每天花时间去学习基础的电脑知识。劳碌的生活，再加上创业的焦虑感和迫切感，使她感觉身心疲惫。五年下来，她的网站在业内已小有名气，可她最不适应的还是IT圈快变化和快节奏。喜欢看书和写作的她，根本没有时间安静的看书和写作。如今公司已经开始向国际化发展，小何依然对写作和闲适的文人生活抱有一丝幻想。可IT业的变化越来越快，她只能适应这种节奏。有时候她想放慢点脚步，可她做不到。
由于思虑过度和小小的抱怨，这两个月来，小何常常会出现吃饭不香、气短乏力的现象，有时候吃过饭后会出现腹胀腹痛。她让我给她看看。见到小何时，我发现几个月没见，她瘦了不少，面色也有些憔悴。我让她吃一些补脾的药物，同时让她在每天饮食中多吃一些补脾开胃、益气养心的食物，包括粳米、熟藕、桂鱼、葡萄、红枣、竹笋、银耳、桂圆、马铃薯、香菇、蜂蜜等。
为了健康需要放下背上的十字架
由于脚下的节奏太快，有时候让我们一时无法停下脚步，来思考自己内心的真实想法，有时候甚至会迷茫。像小何这样，虽然事业有所成就，可与自己的初衷相违的人还有很多。如果你是这样的情况，那么就应该停下来，好好观察思考一下。停下是为了更好的前进，思考是为了认识自己、了解自己。如果你能找回自己，也就找到了自己的世界和美丽的人生。
其实，在一般人看来，小何的情形是令人羡慕的，事业有成，生活充实，未来的发展无限。或许人都是这样，总对生活充满了抱怨。或许人都有这样一个缺点，失去了才知道珍惜。
曾经看过这样一组漫画，第一幅漫画中有许多的人，每个人都背负着一个沉重的十字架，缓慢而又艰难地前进。第二幅漫画中，有一个人突然停了下来。它心想：这个十字架实在太沉重了，就这样背着它，得走到何年何月啊！第三幅漫画中，它作出了一个惊人的决定：把十字架砍掉一节。第四幅漫画中，这个人走起路来，感觉的确是轻松了不少，它不由得加快了步伐。第五幅漫画中，走了很久之后，这个人又想，虽然刚才已经将十字架砍掉了一节，不过它还是太重了。第六幅漫画中，为了更快更轻松的前行，它决定将十字架再砍掉一大节。第七幅漫画中，这样一来，一下子感到轻松了许多。这个人毫不费力地就走到了队伍的最前面。第八幅漫画中，周围的人都在背负着沉重的十字架奋力前行，这个人边走边轻松地哼着小调。第九幅漫画中，走着走着，面前出现了一道又深又宽的沟壑，上面没有桥，周围也没有路。第十幅漫画中，后面的人都慢慢地赶上来了，每个人都用自己背负的十字架搭在沟壑上面，把十字架当做桥，从容不迫地跨越了沟壑。这个人也想如法炮制，可它的十字架已经被砍掉了长长的一大截，根本无法当成桥。第十一幅漫画中，当其它人都在继续朝前走的时候，这个人只能停在原地，追悔莫及。第十二幅漫画中，这个时候，它的脑海里回响着一句话：曾经有一块完整的十字架扛在我的肩上，我没有好好珍惜，直到需要它的时候，我才后悔莫及。人世间最大的痛苦莫过于此……
其实我们每个人都背负着各种各样的十字架艰难前行，也许是我们的学习，也许是我们的工作，也许是我们必须承担的责任和义务。在前行的时候，我们认为它没有多大的意义，然而在我们迫切需要的时候，才知道我们必须要带着这些才会有完整的人生。
所以，不要埋怨学习的繁重，或者工作的辛苦，因为没有经历深刻的挑战或者痛苦，也就体会不到酣畅淋漓的快乐和有意义的人生。有些黑暗，只能自己穿越；有些痛苦，只能自己体验；有些孤独，也只能自己品尝；有些挫折，只能自己承受。漫画中的每个人，都是背负着属于自己的十字架，遇到沟壑时，它们也只是利用自己背负的十字架帮助自己跨越沟壑，以便继续前进。能穿过黑暗和孤独，走出痛苦，你也能跨越人生里的挫折和困难。
不要埋怨理想不能如愿，如果你懂得人生难得，并用一颗慈悲的心对待自己和周围的一切，知善行善，人生就有了意义，这也是人生的最大价值。
杨力提示：
当陷入到想不开的怪圈时，女人要学会“移情”，主动远离负面情绪，让自己开心起来。蕴含智慧和幽默的漫画，可以使烦恼瞬时一扫而光。漫画图解人生，篇幅短、文字少，避免阅读的疲劳，有忘忧的效果。热衷文字的人，就多准备几本笑话书，心情郁闷的时候，及时捧起书，转移自己的注意力。购物也是排解压力的重要形式，逛街的过程中不经意间可能就会淘到欣慕已久的物品。
选择运动也可以让人乐在其中，专心于自己的一举一动，当进入无我的境地时，心情也会变得开朗、积极。有想不开的事情可以跟好朋友说，当说出来之后，自己就会发现问题所在，也就再那么去钻牛角了，或许朋友还能解决问题的好建议。拥有一颗善良、平和的心，会使人有发自内心的快乐，有利于脾气的“升清”。善意待人，做一件善事，或者当一次义工，不仅对健康有益，还会人更长久地保持年轻、美丽。