生活中，我们总是会遇到一些比较困难或者自己不愿意做的事。当这些事情无可避免的发生在自己身上的时候，生气又有什么用呢？只有给自己争气，才能摆脱困境，走向辉煌。
所谓争气，也就是不因一时的失败而泄气，要能力图上进；不因一时的挫折而丧气，要能奋发图强；不因一时的贫苦而壮士气短，应该要鼓舞精神，要更加争气。当一个人受到挫折委屈时，只有自己努力争气，能以愿心为动能，能够化悲愤为力量，才有前途未来。
有一个年轻人，经常因得不到领导的赏识而生气抱怨。一天，他去拜访恩师，并向其道出了自己的烦恼。恩师听后，就领着这个年轻人到了海边，他弯腰拣起一块鹅卵石，抛了出去，扔到了一堆鹅卵石里，并问道：“你能把我刚才扔出去的鹅卵石捡回来吗？”“我不能。”年轻人回答。“那如果我扔下一粒珍珠呢？”恩师再问，并别有深意地望着年轻人。年轻人顿时恍然大悟：一味地生气抱怨只是徒劳，唯有争气，凭借实力迅速脱颖而出，才是明智的做法。
如果你只是一块平常无奇的鹅卵石，就没有生气抱怨的权利，因为自身还没有被注意的闪光点。此时，就需要争气，不断提升自身的实力，最终成为一粒耀眼的珍珠。那时的你，说话才能理直气壮、掷地有声，最终得到别人的认可与尊重。
要争气，就得先要有志气！立志向上，立志做人，立志争气；立志就是争气的原动力。我们如果要得不生气，就必须要争气；我们要想争气，就必得先要立志。人有志气，又何患无成呢？
一个人想要有忍耐力，就要清楚地知道自己到底想要什么，到底渴望什么。这是开发忍耐力最重要的钥匙。没有明确的目标就像大海里的一片树叶，随波逐流永远也达不到彼岸。
让自己成为一个冷静的人
受挫时要保持冷静，在冷静中镇定反省；成功时更需要冷静，在冷静中寻找新的起点，创造更大的辉煌。冷静与思考孪生，它使人深邃，催人成熟；冷静即力量，它使人充实，永葆青春。
一个人若是不能控制自己的情绪，放任自己的负面心理，那么就很难做到成功。所以，在一切困难和坎坷面前，你一定要做到心态上的自律，让自己始终保持冷静。
西方有这样一则寓言：一只狮子被猎人捉来后扔进笼子里。一只蚊子飞过这里，看到了在笼子里面不停地走来走去的狮子，问：“你这样走来走去有什么意义？”狮子回答说：“我在找我能够逃出去的路。”可狮子怎么也逃不出去，于是它躺下来休息，不再去想逃走的办法。可是蚊子还是在火急火燎的询问它逃出去的办法。
狮子无精打采地说：“我现在在休息。因为我找不到逃出去的办法。所以还是耐心地等待机会吧。”
当蚊子还想问时，狮子终于发火了：“你总是这样问来问去的有什么意义？我始终都清楚自己在想什么，在干什么，因为我一直保持着清醒，实在逃不出去我也没有办法，我已经尽力了，不像你只会问来问去。”
虽然狮子最终也没有逃过被杀死的命运，但是它却始终保持了清醒的头脑，这样至少它不会感到遗憾，因为该想的办法该作的努力，它都已经试过了。
其实，人也应该这样，也需要始终保持清醒的头脑，只有这样，一生才能无所遗憾与牵挂，才能够清醒地认识自己。这有利于我们更好地完善自己，实现人生的全部意义。
有句话是这样说的：“冷静质疑是理想的筋骨。保持冷静质疑的态度也是清醒的表现，人生中最大的痛苦就是糊涂一生，虽然有时会说糊涂也是一种幸福，但更多的则是悲伤与苦涩。”
冷静说起来容易，但是做起来最很难，我们太容易愤怒，太容易慌张，所以要想冷静，就要有强大的自律精神。古今中外，因为不冷静而铸成大错的例子不胜枚举，著名的俄罗斯诗人普希金，就是因为不够冷静，当听说自己的情人被他人纠缠时，冲动的找他的情敌比剑，结果，白白断送年轻的性命，成为世界文学史上重大的损失。《三国演义》中的关羽不也是由于不够冷静，不能对当时的战场情况作正确的分析，一味的蔑视敌人，结果兵败走麦城，死于无名小卒的绊马绳索之下。著名的爱情故事《罗密欧与朱丽叶》中，朱丽叶不也是因为看到自己的爱人死于毒药之下而不够冷静，冲动的喝下了毒药，结果，爱人醒来，她却死去，空留悲切！
人类有一个有趣的特征，那就是越到需要紧迫做出决定的时候，思想越容易混乱，有的人的思维干脆已经不反应了，这就是人们常说的“惊呆了”、“急懵了”、“惊慌失措”等等。就是因为这种惊呆和急懵，很多不幸就这样发生来了。在这时，假如你能有冷静的情绪、清醒的头脑的话，很多危险都是可以杜绝的和化险为夷的。就像伟大的军师诸葛亮一样，司马懿重兵于城前，他却能够保持冷静的头脑，上演一出“空城计”令司马懿狐疑不敢前行，最后退去。这是何等的冷静和睿智。
你要记得，越在危急的时候越需要冷静。假如你的生活中出现了重大的变故，你一定要保持镇静，至少看上去是镇静的。因为惊慌是带有传染性的，你会把这种坏情绪传染给你身边的人，这样，他们会更加的惊慌，如此这般很容易形成恶性循环，甚至造成很严重的后果。
故事是这样的，说青蛙王国的国王要为女儿选纳贤良，要求就是组织一场攀爬比赛，第一个爬到塔顶的青蛙就会得到貌美如花的青蛙公主。
群蛙纷纷报名，场面甚是热闹。
这是一个非常高的铁塔，仰头都看不到它的顶端，仿佛直插云霄一样，看一眼就让人感觉头晕目眩的，还没开始，就有一些青蛙临时退出了比赛。
比赛开始了。
围观的群蛙纷纷议论着，他们认为爬塔难度太高，不可能成功。
这个铁塔的却很难爬，又抖又滑，一不小心就会丧命，再加上群蛙们不停的议论，所以，一只接一只的开始泄气退出了，仅有情绪高涨的几只还在往上爬。
群蛙继续喊着太难了，不可能爬上塔顶的，会丧命，赶紧下来。
就这样，越来越多的青蛙累坏了，退出了比赛。
最后，其他所有的青蛙都退出了比赛，仅有一只却还在越爬越高，一点没有放弃的意思。终于，他成为唯一一只到达塔顶的胜利者。
它哪来那么大的毅力爬完全程的呢？难道他不知道爬塔很危险吗？难道他没听到塔下群蛙的议论吗？
大家议论纷纷，胜利者却置若罔闻。
这时大家才发现，这只抱得美人归的青蛙原来是个聋子！
聋子之所以能够坚持到最后，就是因为他没有被周围的恐慌气氛所影响。保持着冷静的态度，这就说明，其实大部分时候我们所面临的处境并没有那么可怕，但是不冷静的流言去放大了恐惧，使我们总是生活在恐慌之中，由此可见，冷静是多么可贵的东西。
那么，当我们在生活中遇到难题的时候，该如何保持冷静，克服内心时常产生的烦恼情绪呢？下面提几条比较实用的建议：
冷静防火墙一——“想法灭火”：
你会心生不满，是因为你我对身处的状况做出了不利于自己的评价。例如：“他迟到那么久，根本就是不在乎我！”要不：“他是故意伤害我的感情！”这么一想，当然怒不可遏，心情立刻愤愤不平。
在这个“动念发火”的当下，只要能多一分自我觉察的功力，在心中跟自己做起辩论：“且慢，这个解释真是唯一正确的答案吗？”于是你心中产生其他的想法来做解释：“也许他是不得已才迟到的！”、“恐怕是我错怪了他！”就能成功的发挥第一道防火墙的灭火功能，而不至于失去理智。要建筑坚固有力的”防火墙”，你我必须拥有良好的自觉能力，以及具备同理心和善意解读世界的能力。
冷静防火墙二——“冲动灭火”：
万一第一道防火墙被突破，你我没来得及拦截住心中负面的情绪，这时就会产生一些想冲动的念头：“我就要给你点颜色瞧瞧！”、“我豁出去了，不让你难受，我誓不罢休！”多年演讲和听众互动的经验告诉我们，即使再温柔和善的情商高手，也曾有过不理性的冲动念头：“我真想打人！”
这个蠢蠢欲动的当下，如果灭火得宜，就能避免悲剧的产生。怎么做呢？建议你跟自己的心喊话：“再等一下就好”，然后开始进行“数数法”，在心理如此默数：“1、4、7、10、13……”以此活络大脑的理性中枢，而其他的理性想法也就能跟着出现：“等等，这么做并不能真正解决问题”，因此能悬崖勒马，不致冲动行事。
人总是太容易生气！遇到不如意的人、事，由心中生出怨恨、气恼，因为气恼，所以我们的人生变得怨气冲天，毫无乐趣。在面对责难和不幸时，能够保持冷静，是成功者的美德。
冷静防火墙三——“行动灭火”：
万一发现前二道防火墙也失效，于是你发觉自己开始恶言恶语，要不动手动脚起来，这时虽然已经开始非理性的行动，只要不放弃，你我仍然是冷静有望的。例如，一旦意识到自己言行失态，就要考虑到自己的格调（这实在不像我！），以及对方所受的身心创伤（天哪，他会被我打伤！），就能立即停止动作，避免造成更进一步的伤害，这样就能为行动灭火，而逐渐冷静下来。