书城成功励志自律胜于纪律:伟大不是领导别人,而是管理自己
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第14章 自律是一种自爱:没有约束的放纵,是自我毁灭的开始(1)

自爱就是面对自己,与自己进行沟通。人们通过倾听自己,感受自己,追踪自己,放弃对自己的控制,从而表达自己,表现自己,有助于自己更好地了解自己,更多地认识自己。而且,只有自爱的人才能真正做到自律。

你绝对能成为优秀者

自律的人,往往自爱。什么是自爱呢?这是一个很大的话题,但是可以肯定的是,一个懂得自爱的人,首先应该是自律的人。因为只有自律,才能尊重自己的信仰和行为方式,才能获得别人的尊重和爱戴,这才是真正的自爱。

要弄清楚自爱的概念,首先就要将其与自私分开,因为自私常常在使用中与自爱相混淆。自爱是对自身生活、成长、自由的肯定,心理学家弗洛姆发现通常是那些能爱别人的爱,才有自爱的态度,因为对自身的了解并不能脱离对他人的尊敬、了解和爱。相反,自私的人对自身缺乏关心,他懒于对自己生活的创造,只能在别人的生活中捡来一些现成的模式,规划自己得到满足,但这种规划常常不能兑现得恰如心意,所以他对自己常怀灰心,郁郁寡欢,即使兑现了,因为所得到的东西是对别人的创造力的肯定,所以他还是不能在其中体验到自身生命、自己生活的肯定。

简而言之,所谓的自爱,就是自己爱护自己,维护自己具有的良好形象,珍爱自己的生命,并像珍爱自己的生命一样珍惜自己的信誉,最终通过自律来实现对自我的肯定。

人们常说:站要有站相,坐要有坐相。这里所说的相,指的就是形象。它告诉我们,坐、站都要注意自己的形象,也就是说一个人时时刻刻都应该按照一定的标准来塑造自己的形象。一个人的形象,既有外在的方面,也有内在的方面。外在形象是看得见、听得到的,是有形地表露在外面的。例如:相貌、身材、穿着打扮、言谈举止等等。内在形象则表现的是比较深层的气质。例如:性格、理想、学识、情操、心理等等。每一个自爱的人,都应该努力去美化自己的内在和外在形象。美化外在形象和内在形象都有各方面的要求,对于我们言谈举止文明有礼,积极向上,有良好的心理品质和道德情操,有鲜明、和谐的个性,有远大的理想等等。而一个人最大的自爱,就是让自己变成一个更加优秀的人。在现实中,谁不想在成为一名优秀的人,但有时我们会听到别人这么说:“你以为我不想啊?但问题是我不会啊!”这句话完全是一种借口,试问,有谁天生就是一个优秀的人呢?他之所以这样说,是因为他的人生非常消极,更缺少让自己逐渐进步的自律能力。

习惯于消极思考方式的人,当你有了一个非常好的计划给他时,他会急于告诉你,事情没有这么简单。其实,他不是因为事情困难而不愿付出努力,而是因为缺少自律精神,他们真实感受是“懒得动”。这些人容易被打败,因为他们拥有失败的意志,一种病态的心理态度。作为一个人,千万不要放纵自己的惰性,否则,你就真的“不可能”成为一个优秀的人了。

事实上,在日常生活中所谓的“不可能”,也是消极思考者最常脱口而出,或是浮上脑海的字眼。试都没试过,还没有竭尽所能的努力看看,就直接选择放弃,真是最最不明智的!而且,放弃机会,不去为自己的人生做出努力,也是一种不自爱的表现。

若想自爱,就必须先做到自律。在自律中,你变成了自己的一个”门徒”。你是你自己的老师、训练者、教练,和指导者。这是一种奇怪的关系,有其矛盾性,所以我们很多人常没能将它处理好。由于偶尔的无法控制脾气、欲望、热情,和冲动,所以这个世界上便产生了许多不幸和个人的苦恼。也因此,我们就常会听到这么一句老话:“啊,要是我能制止自己就好了!”这些人的不自律,会让人看轻他,会让自己遭到损失,这就是不自爱。想要成为一名优秀者,我们就一定要自律自爱,尽量让自己变得更优秀!

京剧大师梅兰芳的艺术成就举世瞩目,但是,少年时代的梅兰芳并不是一个京剧天才,甚至可以说是一个丑小鸭。

京剧演员的眼神非常关键,可梅兰芳是单眼皮,眼皮下垂,还是近视眼,眼珠转动不灵活,有时还会迎风流泪的毛病。然而,近视眼还不是梅兰芳最致命的缺点,最让人不可思议的是,小时候的梅兰芳反应迟钝,做什么事都比一般的孩子人慢半拍。

演员是吃“开口饭”的行当,不擅言辞,笨嘴拙舌自然不会成为师傅心目中的理想人选。于是,他的师傅只能告诉他:“祖师爷不赏饭吃。”意思就是让他改行,不要学戏了。

尽管遇到了这样巨大的挫折,梅兰芳仍然坚持学戏。为了训练眼神的灵活,不仅看初升的太阳,还特地养了几个鸽子,把鸽子放出来之后,鸽子在蓝天上飞翔,他就用眼睛盯着鸽子飞翔的速度,训练自己的眼神灵活。平常,他还可以拿着一支筷子,用眼睛盯住筷子的一头,用胳膊画圆来反复练习。功夫不负苦心人,最后他终于成为中国京剧历史上最著名的艺术大师,在中国京剧历史上,梅兰芳永远是不可替代的泰斗。他的不可替代,并不是天生的,而是来自他对艺术的痴迷与勤奋。

试着对“不可能”三个字,采取一种新的看法与做法吧!只有在心理上超越它,才能居高临下地俯视它。任何人想要解决问题,首先都必须在思想上超越问题。这样,问题就不会显得那么令人畏惧了,同时你也会更有自信能解决问题。

若是遇到困难或障碍时,该怎样维持高昂的斗志呢?若是健康、力量以及幸福,遭到某些毁灭性的打击时,要如何维持奋发的精神呢?每一天,在世界上的不同角落,这些问题可能在很多不同人的心头浮现,或者是直接被提出来讨论,如果你能找到问题的答案,那么你已经离优秀不远了!

李刚是一位虔诚的积极思考者,习惯通过不断的运动来锻炼身体,有时每周要步行50公里。几年前,在一次体检后,医生宣布他得了胃癌,而且已经到了晚期。但李刚没有被病魔吓倒,而是积极地配合治疗,后来还做了一次大手术,切除了五分之四的胃。即便如此,他始终保持着良好的精神状态,情绪与意志也不因为病魔的袭击而低落、萎靡不振,结果,不久之后,他的身体竟然奇迹般地完全康复了!

这个故事,其实就是一个关于自爱的故事,一个人只有通过自律精神让自己变得积极、强大起来,才能自助者天助!李刚在心理上,真真实实地超越了“不可能”,他相信自己办得到,这使他成功战胜了常人眼中的不治之症。

忘记不可能,你会发现,让自己变得优秀并不是一件非常困难的事。我们或许无法控制别人,但却能够完全掌握自己。通过报章杂志,许多逆境求生的故事撼动了我们,但在感动于他们的自强自立,最终终于取得成功的同时,也应该好好地问问自己:“他能,我能不能?为什么我不能?”

在人的一生中,我们有太多次选择的机会,几乎每天一睁开眼,就开始一连串的选择,穿哪件衣服、吃什么早餐、搭哪一班车……同样,“成为优秀的人”也是一种选择,只要你能够自律,就能让自己成为优秀的人。

看看台面上的优秀人物,从他们的奋斗史中不难察觉,和你我一样,他们最初也都只是个平凡人,真正赢在起跑点上的人并没有几个,成功之所以降临,是因为他们拥有成为优秀者的愿望和切实的行动。只要你愿意,只要你付诸行动,就能够像这些人一样,以优秀妆点出截然不同的精彩人生。

自我珍爱就是自我拯救

自爱,就要摒弃“人的自我形象要么是积极的,要么是消极的”这个观点。实际上,你具有许多自我形象,而且它们经常在不断变化。如果要你回答:“你喜欢自己吗?”你可能倾向于将所有消极的自我形象汇集起来,说“不”。可是,如果你能具体分析自我嫌恶的表象的实质,你就可以明确努力的方向。你越让自己保持愉快,你也就越聪明。只要你接受自己便足够了,自爱与别人对你的看法如何毫不相干。

当然,自爱并非自恋,自爱的人懂得“将心比心”的厚重,自恋的人只想一味索取,不肯给予。自爱的人懂得生命来之不易,为使自己在有限的生命里获得无限的充实,他会挖掘自身的潜能,并为自己的目标竭尽全力;自爱的人像爱护自己的生命一样爱护自己的名誉和尊严,他不会为眼下的利益卑躬屈膝,更不屑于为自己的成功对他人狂妄自大,蛮横无理;自爱的人在精神上是独立的,他无须掠夺他人,更不会出卖自己;

要知道,在这个世界上,“我”是独一无二的个体。“我”有自己的幻想、希望、美梦以及恐惧。“我”是自己的主人。因为“我”是自己的主宰,所以我能深刻了解自己。由于“我”认识自己,所以“我”能喜欢自己,接纳自己的一切,进而将自己最好的一面呈现出来。

若没有我,我的自我将变成一纸空文;若没有我,我的生命将戛然而止;若没有我,我的世界将不再存在。尽管在整个宇宙我不过是沧海一粟,但对于我自己,我是我的全部。为此我首先珍爱自己,我必须善待自己,才对得起造物主的恩赐。

“自爱”对每一个正常人来说,是很健康的表现。为了从事工作或达到某种目标,适度关心自己是绝对必要的。因此,要想活得健康、成熟,“喜欢你自己,爱你自己”是必要条件之一。

每个人都具有一定的作用,可以在生活中表现出来。这种作用必须依照自己的个性表现出来,而不是模仿他人。明白了这点,才会对自己产生信心。

一个人爱自己的方式很多,你可以选择从喜欢自己的身体开始。也许你的某些身体特征确实令自己无法喜欢,你不停地羡慕别人。所有的一切都取决于你对自己的看法,别人的看法只是你用来评价自己的一个参照。最终是肯定自己还是否定自己还是取决于你自己,而只有得到自己的认同和理解,你才能感到自己是成功的。否则即使从表象上看来你取得再大的成功,对于你自己来说也是失败的。

生命本身赐予我们巨大的力量,鼓励我们去从事伟大的事业,而这种力量潜伏在我们的脑海里,使每个人都具有雄韬伟略,能够精神不灭,万古流芳。如果你不尽到对自己人生的职责,在最有力量、最可能成功的时候不把自己的能量释放出来,那对这个世界来说,也是一种损失。记住,这个世界远远没有发展到尽头,有许多的奇迹正期待着人们去完成。

对于自我形象,你也可以作出同样的选择。如在智力方面,你可以按照自己制定的标准来判断自己是否聪明。事实上,你越让自己保持愉快,你也就越聪明。如果你在数学、英语或者写作方面水平较差,这并不说明你智力很差,只不过是你到目前为止选择的一种结果,如果你多花些时间加以训练,一定可以大大提高自己的水平,因此,这与你聪明与否并无直接联系。

有些人可能会认为,自爱行为是一种无异于极端利己主义的令人反感的行为,这实在是一种极大的误解。自爱与那种到处夸耀自己多么了不起的行为,毫无共同之处。后者并不是一种自爱行为,而是企图靠自吹自擂,来赢得他人的注意和赞许。它与自我轻蔑行为一样,都是病态行为。自负行为的目的在于赢得他人赞许,采取这些做法的人,是根据别人对他的看法来评价自己的。如若不然,他便没有必要靠自吹自擂来说服别人。自爱则意味着你爱你自己,它并不要求别人爱你,因而也没有必要说服别人。只要你接受自己便足够了,自爱与别人对你的看法如何毫不相干。

相信你自己的思想,相信你内心深处所确定的东西众人也会承认。无论身居祸福,均应自我主宰,蕴藏于人身上的潜力是无穷的,你能胜任什么事情,别人无从知晓,若不动手尝试,你对自己的力量永无所知。

活着,就必须付出代价,活着,就是一种责任,最重要的是要有爱,爱自己、爱他人,这才是生命的意义。学会爱自己的第一步,是不再用别人的标准来评判自己,而是建立起自己的一套价值标准,然后把它作为生活的依据,最终通过自律来实现。

其实,心灵的力量是很容易培养的,因为人的心灵是很单纯的,唯一的要求是要相信你自己,肯定你自己,相信你自己是个好人,勤奋、努力、认真、节俭,肯定自己的大方、仁慈、善良……但是,要人相信自己的最大困难,就是人永远喜欢拿自己与别人比较:我不够好,因为别人比我更好;我不够仁慈,因为有人比我更仁慈;我不够漂亮,因为……为此,我们可以通过以下做法帮助自己喜欢自己。

第一,跳出“与别人比较”的模式,而成为与“自己比较”的独立的自我。做到这点很不容易,因为我们从小到大所受的教育与社会影响多半是与别人比较,我们已经养成了习惯,但习惯是可以改变的,凡事开头难嘛!最好找一个好朋友一起做,彼此鼓励,彼此切磋与支持。

第二,写下你所有的优点。有的人在写自己的优点时觉得很困难,但要他们写缺点时,却又快又好,所以请大家花一点时间想想自己的优点,若想不出来,就问朋友或家人,有时候反而是别人知道我们的优点比我们自己知道得多。

第三,每天记下自己所做的事,在好事、好的表现,如“努力”、“认真”、“勤劳”等上面打一个记号,在需要改进的事及欠缺的方面,如“骄傲”、“懒惰”等上面打一个记号,在晚上作一个总记录,作完记录之后,好好地欣赏与肯定自己所做的好事;对需要改进的事则告诉自己说:今天我有些自私,明天我会改进,做得更好些。要谢谢今天所发生的一切人、事、物,感谢它们使你有学习、改进和成长的机会。

第四,学习多欣赏别人的优点,包容别人的缺点。金无足赤,人无完人,不要以完美来要求别人,折磨自己,谁都有自己可取的一面和不足的一面,做到宽人律己,多看别人的优点,包容别人的缺点。

当你真正学会自我珍爱,你就会因为自己的充实而获得内心的平静,从而走入“不以物喜,不以己悲”的自由与和谐。

自觉寻找自己的价值

在不同人生阶段,有着不同的追求,但是对于那些自爱的人来讲,他们都是在为了寻找自己的价值而自觉自律的努力着。

在工作上,很多人得过且过,有人批评他,他还会理直气壮的说:“我为什么要努力?公司赚钱又没分我!”这种人看起来很“理智”,但事实上,他们缺乏基本的自爱。认为自己是“为公司、为老板、为主管”而工作的人,在职场中,多数将自己定义为“被动接受者”,有人甚至把自己当成是“被剥削者”。一个人,不能看到自己的价值,反而主动把自己归于弱势,这是典型的不自爱。

在日复一日的工作过程中,这些不懂的自爱的人几乎从来不曾发挥过主动性,只是以敷衍的态度,应付着自己的责任,一天天地,将自己与成功越拉越远。其实,所有的人都该明白,自己不管做什么,都是在为实现自己的价值努力。

我们应该想想,那些备受上司重用,能在职场上大展身手的优秀人才,脑袋里想的是什么?针对第一道问题,他们会说出什么答案?优秀的人会告诉你:“工作是为了自我价值的实现”。正是这种对自我价值实现的追逐,促使他们积极投身于自已所从事的工作,变得更加自律。