如果仇恨，只为了痛苦，为什么不宽恕？如果生气，只会更难过，为什么不原谅？如果，执著只会越陷越深，为什么不放开？如果每颗心都有一个最温暖的领地，那么它一定会在宽容的地方。如果，你到了那个地方，你的心便会如同一朵盛开的莲，美丽而静好。
因为宽容，所以慈悲
《六度集经》里有这样一个故事：
长寿王仁政爱民、慈悲为怀，使国家风调雨顺、财富民丰。然而不曾想却因此而勾起了邻国贪王的野心，准备出兵抢夺。长寿王不愿殃及无辜百姓，便决定舍弃了王位，与儿子长生一起遁隐山林。
贪王占领了长寿王的国土后，欲壑难填，仇意肆起，下令追捕长寿王父子。长寿王在一次敌我力量悬殊的偷袭中，为了保护儿子而不幸被捕。临死前，长寿王看到自己的儿子混杂在人群中，满怀仇恨地盯着贪王，便大声说：“希望我的儿子能以仁为诫，以德报怨，不要为我报仇。”
虽然听到了父亲的遗言，但满腔怒火的王子一心只想着报仇。于是他千方百计地得到了贪王的赏识，进而成为贪王的贴身侍卫。
在一次伴随贪王出行的途中，长生刻意让贪王远离随从，在山林间迷了路。筋疲力尽的贪王躺下来休息，在其熟睡之际，长生正准备动手杀了他，但忽然想起父亲的遗言，便犹豫不决起来。
最终，长生决定尊奉父亲的遗言，原谅贪王。同时，主动向贪王表明了自己的真实身份，并说：“你杀了我吧，免得我报仇的念头又死灰复燃。”
震惊的贪王被长寿王父子的宽容和仁慈所感动，当下幡然醒悟。于是将国土归还给了长生，两国从此结为兄弟之邦。
贪王自己也一改残暴，像长寿王一样善待人民、体恤疾苦了。
因为宽容，所以慈悲。宽”被圣人奉为五德之一，一个宽宏大量的人，才能与众人相交。英国哲学家培根曾这样论及报复：“报复的目的无非只是为了同冒犯你的人扯平，然而有度量宽谅别人的冒犯，就使你比冒犯者的品质更好。”
《宽容之心》中写道：“一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在了脚跟上，这就是宽恕。”世界上只有一种人能够做到没有永远的敌人，那就是懂得宽恕之道的人。对于仇恨来讲，宽恕往往比报复难做得多，但这也正体现了一种对人对事包容、接纳的气度和胸怀。
就像圣严法师所说：“慈悲没有敌人，智慧没有烦恼。”真正的宽容来自于博大的胸襟，来自于爱人如己的智慧。生命的意义就在彼此的接纳中展现出它的和谐之美。一个饶恕别人的人，也会因为自己的生活中不再充满仇恨而得到心灵的释放。
美国著名的建筑大王凯迪和飞机大王克拉奇感情很好，凯迪有一个十分漂亮的女儿，而克拉奇有个年轻有为的儿子，他们为了让关系继续延续下去，于是不顾子女的强烈反对，撮合他们成了婚。
这两个年轻人的感情不好，经常吵架。后来，凯迪的女儿竟然不幸惨遭杀害，而据警方详细调查后，搜集来的证据都指向克拉奇的儿子。经过审判，法院作出判决，卡拉奇的儿子谋杀罪名成立，被判终身监禁。
令凯迪一家较为恼火的是，克拉奇的儿子在事实面前却从来不承认是自己杀害了凯迪的女儿，而克拉奇也极力地为儿子的罪行拼命奔走上诉，又千方百计，拐弯抹角地不惜重金为凯迪一家做经济补偿，以求得凯迪能到监狱去为儿子说情。
而凯迪一想到自己惨死的女儿，就犹如一把钢刀插进心窝，心疼痛难忍，痛斥克拉奇的儿子是罪有应得，埋怨自己当初怎么就看错了人，这令克拉奇很是恼火。
自此，凯迪和克拉奇从晋齐之好变为了敌人，仇恨无情地笼罩在这两个名门望族，他们的内心得不到片刻的平静，再有没有真正地快乐过。他们明争暗斗，结果双方都损失惨重。就这样一年又一年过去了，就在痛苦折磨了他们20年之后，事情终于真相大白，凯迪女儿的死根本就和卡拉奇的儿子无关。这件事在美国激起了轩然大波。
面对记者的采访凯迪与克拉奇不约而同都说了同样的话：“20多年来，我们所受的心灵上的折磨是用任何金钱也支付不起的！”
仇恨让两个本来很要好的朋友成为敌人厮杀了二十余年，不知他们的多少黑发变白发，也不知道仇恨夺走了多少属于他们的快乐。既然如此，我们何必固执地抱着仇恨，让仇恨折磨自己也折磨他人呢？
怨恨是斩断我们友谊的利器，而宽容是友谊的桥梁。对于仇恨来讲，宽恕往往体现了一种对人对事包容、接纳的气度和胸怀，是对仇恨最好的回应。就像人们常说的，我们的心如同一个容器，当爱越来越多的时候，仇恨就会被挤出去。
舍弃怨恨、学会宽容就是在解脱自己、成就自己。放下仇恨，用宽容的心溶解仇恨，体现了一种宽广的胸怀，我们会获得别人的感激和支持，让自己的生活少一份障碍，我们的人生之路也就将走得更顺畅一些。
消除仇恨并不需要刻意地复杂而为，只要用一颗简单的宽容之心来不断充实自己，那么仇恨自然也就没有容身之所了。舍弃怨恨，懂得有容人的雅量，心平气和的容纳世间的是非对错，包容人世间一切的喜怒哀乐，我们的心灵不受任何的羁绊，生活中也就没有任何烦恼能够扰乱我们平静的内心，我们自然就能获得那份难得的从容与超然。
所以，如果你现在正在被怨恨折磨着，那么赶紧敞开你的胸怀，学着宽广一点，包容一点吧。以宽容之心对待，以理智之态处理，让心灵自由自在地飞翔，那么在不知不觉中便会创造出许多美好。
不生气就是幸福
一个寺院里住着一位德高望重的主持和一群小和尚。寺院戒律很严，一到晚上，寺门就会关闭，无特殊情况是不允许出寺的。
一天晚上，用过斋饭之后，主持独自在寺院里散起步。走到寺院南边的高墙时，他突然发现了一把座椅斜靠在墙上，他马上想到这可能是哪个贪玩的小和尚翻墙出去玩耍了。老禅师没有声张，走到墙边，移开椅子，就地而蹲。
等啊等啊，一直等到午夜时分，果真有一个小和尚翻墙回来了，黑暗中他踩着主持的背脊跳进了院子。当他双脚着地时，才发觉刚才踏的不是椅子，而是主持。小和尚顿时惊慌失措，张口结舌。但出乎小和尚意料的是主持并没有厉声责备他，只是以平静的语调说：“夜深天凉，快去多穿一件衣服。”
老方丈宽容的态度，感动了那位小和尚。自此，小和尚再也没有违反寺规，私自出寺，而是暗暗的努力修炼。过了很多年之后，他成了一位颇有造诣的高僧。
夕阳如金，娇月如银，人生的幸福快乐尚且享受不尽，哪里还有时间去生气呢？要知道，对我们来说，不生气就是一种幸福。
面对生活，你或许有点疲惫不堪，如果我们善于调理和控制自己的情绪，就能把生气这种不良情绪消灭在萌芽状态中。要知道，气是由别人吐出来而你却接到口中的那种东西，你吞下便会反胃，你不看它时，它便会消散。
如果说怒气是斩断情意的利器，那么宽容就是沟通情感的桥梁。愤怒时，静下心来，以宽容的心态待之，那么就能够将大事化小、小事化了，而和风细雨地化解了矛盾，不仅能为我们获得不错的好人缘，还能让自己轻松地获得一份淡定平和的心态。
王宏是一位专业的程序设计员，由于出色的工作能力，他到公司不到半年，就坐到了主管的位置，而被替换的旧主管自然是不服，他认为是王宏影响了自己在公司的发展，所以视王宏为眼中钉肉中刺，一见到他就气就不打一处来。
有一天，旧主管实在是压抑不住心中的怒火，他怒气冲冲地跑到王宏面前说：“都是因为你，为什么你总是这么打压我。要不是因为你，我肯定会得到领导的重视，步步高升。可是就是因为你，我才没有施展才华的机会。”
面对对方突如其来的怒骂，王宏有些不知所措。但是他强忍住心中的怒火，心平气和地说：“我不知道你为什么这么说，但我扪心自问，我没有做任何对不起你的事。如果我真的有什么地方做错了，请你说出来，我向你道歉。”
旧主管原以为面对自己的无理取闹，王宏肯定会勃然大怒，如此一来就干脆来个鱼死网破。但是王宏如此诚恳，出乎他的预料，他不知道接下来该怎么收场。其他的同事看在眼里，都劝他消消气，有的人甚至还批评他的无礼。
让旧主管更为感动的事，在自己被众人指责成为众矢之的时候，王宏并没有落井下石，而是对其他的同事解释说：“没有关系的，他是最近的压力太大了，有些事情是我做得不够到位，不能全怪他。”
这下，王宏不仅把旧主管的怒火给彻底浇灭了，还赢得了其他同事的赞叹。旧主管对王宏产生了莫名的钦佩，用感激的眼神看了他一眼，从此他摆正自己的心态，与王宏冰释前嫌成为好朋友，二人被公司誉为“黄金搭档”。
自己愤怒的时候，要静下心来，别人生气的时候，自己更要心平气和。当别人生气时，你唯有不生气地去宽容，才能照耀着自己的同时温暖别人。
宽容是一丝春雨，滋润着我们每一个人的心灵，没有什么比宽容更让人感到伟大了。就像雨果曾说过的：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋还宽阔的是天空，比天空还宽阔的是人的胸襟。”
大海是因宽容，才成就了自己的浩瀚，而天空也是因为宽容世间万物，而变得辽阔异常，而我们人类的胸襟也只有因为宽容，才能变得像大海一样浩瀚、像天空一样辽阔。
在大宋初年，一位名叫高防的武将。他的父亲战死沙场，在他l6岁的时候被澶州防御使张从恩收养，后来做了军中的判官。
有一次，一个名叫段洪进的军校偷了公家的木头打家具，被人抓获。张从恩见有人在军人偷盗公物，不觉大怒。为严肃军纪，下令要处死段洪进以警众人。在情急之时为了活命的段洪进编造谎言，说是高防让他干的。
本来这点偷也不至于犯死罪，张从恩对其的处理有些过头，高防是准备为其说情减罪的，但现在自己已被他牵连进去。想到凭自己与张从恩的私交，应承下来虽然自己名誉受损，但能救下军校的性命也是值得的。
所以张从恩问高防是否属实，高防就屈认了，结果军校段洪进果然免于一死，可张从恩从此不再信任高防，并把高防打发回家。
直到年底，张从恩的下属彻底查清了事情真情，张才明白高是为了救段一命，代人受过。从此张从恩更信任高防，又专程派人把他请回军营任职。云开雾散之后，高防不但没有丧失自己的生存空间，而且获得了更多人的尊重。
人的一生，要遇到许许多多让人生气的事，如果面对每件事都烦恼、生气、痛苦，那么，还有什么快乐而言呢？要知道，只有不生气，才是我们面对这些坏事所应有的态度，只有如此，我们的生活才会幸福、祥和。
其实，每个人的生活中都会有很多令人想要生气的事情，也许是令人恼火揪心的婆媳关系，也许是朋友之间的争吵，或者是你在某个场合与人发生了利益冲突……而你，只要静下心来，宽容一点，后退一步，事情就很好地解决了。
也许有人觉得，当两个人都在火口上，正在针锋相对的时候，单方面的宽容代表的是怯弱，然而，实际不是这样，这不是一种人性上的弱势，而恰恰表现出了你的智慧和大气，怀有一颗宽容之心的人必定是内心强大的人。
生气是习惯，也是选择。不生气的第一步，就是宽容。学着敞开你的胸怀，以一颗宽容之心待人吧。要知道，宽容是一种能够紧紧地将怒气中的人包围住的力量，在这样的气氛中，没有事情是不能通过和平途径解决的。
亲爱的我啊，请你不要哭
阿萍是个护士，她人长得漂亮，也非常的善解人意，只是性格太内向，以至于过了而立之年都没有找到一个合适的男朋友。同事们就劝她要走出去，多交际才能找到自己的白马王子，于是她参加了舞蹈社团。
经过一段时间，阿萍居然喜欢了社团的舞蹈男老师，男老师身材一流，舞技超群。他的一举一动都不停的冲撞着阿萍的内心。而男老师也对阿萍很有好感，两人的交往多了起来，而且越走越近。
突然有一天，男老师告诉阿萍自己已经有了家室，但是他和妻子的感情很不好，现在正在办理离婚手续。阿萍很是伤心，但是她爱男老师已经爱得无法自拔，她想一生一世都和他在一起，便原谅了他。
谁知，没有过多长时间，男老师的妻子居然饮恨自杀了。而阿萍无法面对自己对别人造成的无边的伤害，不仅断然拒绝了男老师的爱意，而且还伤心地辞了职，整日哭泣不已，也曾几度想离世而去……
大多数人都会认为宽恕是指原谅别人的错误，包容别人的罪过。其实，我们也要学会宽容自己，甚至宽恕自己要比宽恕别人更值得提倡。
我们要学会宽容，不但要学会潇洒地放过别人，同时也要学会宽容自己，把自己的思想和身体从羞愧和内疚中解放出来，进而获得自由，获得快乐。宽容自己，是一种善待自己的方式，也是一种完善自己的能力。
也许，你会认为有别人宽恕我们就够了，但是他人的宽容只不过为一颗受伤的心带来一丝慰藉，自我的宽容则是一种发自内心的善待自己，能使这颗心迅速地恢复往日的活力，获取到前进的勇气和力量。
一个人，如果不知自我宽容，一直责备或苛求自己，只会变得越来越孤僻，越来越挑剔，所以，连自己身边的任何人——你的配偶，你的孩子，你的父母，你的朋友，甚至你的小狗都会对你的痛苦感同身受。
他长得很帅，个子很高，不爱说话，有些淡淡的忧郁。Alana一见倾心，遂在心里暗暗发誓，今生非这个男人不嫁。俗话说“男追女隔层山，女追男隔层纸”，Alana终于如愿以偿，与他火速“闪婚”。但是幸福美满只维持了一年，有人和Alana揭那个男人的底，说他背地里如何如何花心，拈花惹草，还列了一串被他花过的名单。
Alana哭着问他，“你不是只爱我一个吗？”
男人低低地回答，“我是很想只爱你一个，但是我对你找不到以前的感觉了，何况周围的好女孩子太多了……”一气之下，Alana提出了离婚，对方也不含糊，立即就找来了一份离婚协议书。
这段时间里，Alana始终没能走出婚变的阴影，整日以泪洗面，懊恼不已，自己苦苦追求来的居然是一个如此没有责任感的无赖。
后来，在家人和朋友帮助下，Alana意识到不能原谅自己，在脑海中不断地重播自己的错误，并不能帮助自己，放弃了那些烦恼的事情，学会宽恕自己，不再和自己较劲，才能找到生活中心和幸福。
Alana想对自己好一点儿，她去了美发店，将多年的一头长发剪成了干净利落又时尚的短发，又去商场购买了几款适合自己肤质的化妆品，最后还特意去买了漂亮的衣服和鞋。精心打扮了自己一番，看着镜中漂亮的自己，Alana的生命仿佛注入了新的活力，心情顿时愉快了很多，婚变的打击也没有那么让人难受了。
Alana有信心把握好下一段婚姻……