绝大部分人没有必要分析经历过往，便可通过心理控制术来完成一些改变。
痛苦和成就是激励人们奋发努力的有效因素，他们能够最迅速、最轻易、最果断地控制人们的行动。
思维是在潜意识中发挥其作用的，我们不能确定它是不是在运作，无法知道它形成的原因。但是我们的任务和工作是对当前环境产生的自动反应，我们必须相信这些反应能完成任务和工作。
如何改变你的潜意识？
也许你们会说，我的理论（把天赋的理想作为改变消极想法的一种方法）简单浅显，甚至会很失望。还会有人觉得这样的想法，太过天真，非常不科学。但是大量事实表明，它很实在，而且很有用。因为它是建立在理性科学研究基础之上的。似乎大家更愿意接受一种看似理性、合理的想法：积极的思维对潜意识不会有改变，因为消极的想法、感觉或者行为是源自“潜意识”。
但是你要知道，你的潜意识是一个“自动机制“，它完全不带个人色彩，它是实实在在存在在你内心深处的，却不受你自身意愿的影响。当你想在特定的环境中给自己提供恰当的反应，然后提供行动素材或者想法，它仅仅对你的素材和想法起作用。要知道，控制潜意识的是你的意识思维。只有通过它，潜意识才能形成你的反应，尽管它可能并不合理、不积极。这一切印证了一个事实：只有通过有意识的理性思维，潜意识才能改变。
人们似乎普遍认为，心理治疗像电影电视中一样，心理专家引导病人追忆童年，挖掘他内心深处的一些根源和成因。像是探索一个未知的过去。而且似乎这种心理治疗要进行很多次。
有的朋友向我倾诉，他有很多问题需要咨询，很多行为想要改变，但是不得不每周去拜访心理学专家，这让他非常苦恼。整个过程都是在追忆和挖掘童年时代的过往。虽然这也许是“合理“的，但是想要获得改变，真的只有这一个办法吗？况且这种疗法也并不一定能够治愈他。经过这种这种治疗方案，他可能仍然得不到他所想要的结果，可见无休止的追忆童年并不能起到太大的作用。我们不妨运用眼下与想象一致的理性思维，去改变自我意象。不妨看看我列出的公式：
你（自己人生经历的创造者）
=传达行动指令
理性思维下的思维决定+想象力将目标传递给自我意象
打个比方，我们的控制系统是制导导弹，我们用有意识的理性思维，去选择当前的目标，然后填上你的想象力，形成一个容易被自己接受的方式，把你的目标告诉自我意象。
说个生活中的事例，每一个家庭中都有一个挑食的孩子。小约翰从来不吃培根，但是他的爸爸妈妈却喜欢得不得了，恨不得每一顿都有培根。妈妈经常想让小约翰尝尝“美味的”培根，但是小约翰从来不肯吃上一口。有一天在餐桌上，妈妈又开始劝导小约翰尝尝培根。小约翰皱着眉头为了让妈妈“停止唠叨”，决定尝一尝“该死的培根”。小约翰满脸愁容地咬了第一口，接着第二口，他并没有停下来。慢慢的，他的眉头似乎展开了，在吃完了碟子中所有的培根后他竟然说：“想不到，培根还挺好吃的。”一周后，小约翰竟然主动跟妈妈说，想吃培根！
细想起来，可能小约翰有很多不喜欢培根的原因，他的爸爸妈妈，甚至他自己都不一定知道。他们从未透露过，我们也无从探究，因为根本不需要。是的，不需要努力追忆童年过往，不需要把从前的各种体验告诉任何人，更不需要偷偷揣摩大人们的谈话，来试图改变自己的想法。其实一些心理上的障碍或者问题，并不会比讨厌吃培根复杂到哪儿去。但是两者给你带来的影响是不可比拟的——谁不想获得完美、良好的生活体验呢？
也许很多人，甚至本学科的专家会认为这不合理、不正确。但是事实表明，绝大部分人没有必要分析经历过往，便可通过心理控制术来完成一些改变。
你相信什么，你就是什么
如果催眠一个热情、积极的人，让他以为他是一个消极、冷漠的胆小鬼，他的反应模式会立即发生变化。同理，我们催眠一个害羞、怯懦的人，让他相信自己是自信、大胆的演讲家，他的反应模式也会立即发生改变。因此我们可以说，你此刻相信自己能做到什么，你自己就能够做到。只要把注意力集中在积极的目标上，不要考虑过往的挫折和失败。心理学家F·M·H·迈尔斯说，催眠主题展现出来的才华和能力，应该归功于在催眠状态下，对过去失败经历的“记忆清洗”。那么我们不妨这样想，如果人在催眠状态下能做到“记忆清洗”，而且催眠对象仅仅是因为放不下过去的挫折和失败，从而抑制了他表达和展现才能的机会。何不尝试让一个人在清醒的状态下，通过无视过往的挫折，从而获得一些本来就应该存在的力量呢？当然，前提是这些才能是确确实实存在的。并且怀着真诚的心，相信你确实有这种才能方可实现。
前面我们提到了很多心理控制方法，经过反复练习，我们不难实现“凭借自身想象而获得成功”，这个目标就像你坚信梦想一定会实现一样。
贝特朗·罗素曾经说，他的年少时期，始终处在自杀的边缘。他厌倦和憎恨生活，但是自杀的念头却被学习的愿望终止。后来他变得享受生活，甚至开始热爱生活。像个受过清教徒教育的人一样，反省自己，把自己看成一个可怜人，更多地关注外界事物而不是自身的缺点，此时才发现生活是美好的。
当你为过去的某件事感到羞愧时，你应该试着理智地告诉自己，这件事其实并不坏，并尝试着分析你感到羞愧的原因，你或许会明白这种羞愧其实是空穴来风，完全没有必要。因此，运用一些方法来克服或者改正自己潜意识里消极的自我暗示，都是完全可行的。我们不得不承认，一些强烈、生动的意识信念，能给我们的潜意识造成极大的影响。它甚至比童年印记影响范围更大。所以我们不能仅仅满足于理性与非理性的相互替换。仔细观察你不理性的那一面，并且坚定信念不再注意它，摆脱它对你的控制。无论何时何地，只要它将一些幼稚或者愚蠢的想法引导到你的行为当中，都要对它斩草除根。然后想办法把它们彻底忘记，不要受它们的影响，把自己变成一个优柔寡断的胆小鬼。时刻保持理智，才不会被理智和非理智交替控制。
换句话说，如果你脑内一个声音引导你成功、获得幸福，或者让你实现一直以来的生活愿景，那么你就应该深入思考并且研究你脑内这个声音。很多人认为只要忘却（或者根本没有完全忘却，只是暂时）童年一些幼稚善感的想法，例如某些原因可笑的盲目崇拜后，总觉得非理性思维已经彻底完结，没有必要再为之做什么努力。但是这些有意识的遗忘，很有可能深藏在你的潜意识里面，并且你自己都不一定知道。当一个恰当合理的想法出现，我们应该深入了解它，研究它，从而查明这个新的想法有没有受到一些非理性潜意识的影响。
所以我建议，一个人应该有意识地牢记自己在理智状态下的情绪、信仰或者想法。努力地杜绝非理性信念控制自身的行为。换句话说，我们经不住诱惑的时候，要努力说服自己回到理性。尽管这种理性可能存在的时间非常短暂，这需要我们经常练习。
巧妙运用心理控制技巧
有两个非常重要的因素可以用于改变信念和观念，那就是，某种感觉和信念（比如“我能做好它”）和另一种不应该被某种事物或者人侮辱的信念。每个人在内心深处都深深地了解这一点。用神经语言设计理论，我们为这两个观念提供了新的解释：痛苦和成就。痛苦和成就是激励人们奋发努力的有效因素，他们能够最迅速、最轻易、最果断地控制人们的行动。知道了这一点，你就能运用他们激励自己采取积极有效的行动。杰夫·保罗是心理控制基金会董事会成员，他也是这种心理治疗方法的受益者。他曾是一位颇为成功的财务规划师。但是这项工作的成功并没有给他带来快乐。他不喜欢这份工作的枯燥无味、一成不变。但是有一天，理性的思维突然闪现，他明白没有必要为了谋生去做自己不喜欢，让自己不快乐的事儿。显然他想对了。