虚荣就像一个化过妆的老者，再怎么掩饰，在奔跑的一刻也会现出原形。虚荣心就是追求不真实的光荣感或荣誉感，是一种暂时的、虚假的心理需要。这种心理是消极的。一味追求虚荣，会使人形成盲目自大及虚伪的性格，会失去真实的自己，失去别人的尊重，失去实在的追求。
第一节 怎样克服虚荣心？
虚荣心是一个人为了满足自己荣誉的欲望，每个人都会或多或少地产生这种欲望。然而，歇斯底里人格者表现出来的虚荣超过了范围，是一种不正常的社会情感。
人类的虚荣心已经根深蒂固，难以铲除。自古以来，许多哲学家、宗教家都曾对人们提出警告，还加以道德的攻击，然而都于事无补。它不但不曾因此而减弱，反而越来越猖獗。要想从根本上消除人类的虚荣心，不在于如何破坏它，而在于如何改善它，诱导它向有用的方面发展。
虚荣心就是追求不真实的光荣感或荣誉感，是一种暂时的、虚假的心理需要。这种心理是消极的。一味追求虚荣，会使人形成盲目自大及虚伪的性格。虚荣心使人不能客观认识自己，缺乏自知之明或过高估计自己的长处。有位哲学家说过：“虚荣心很难说是一种恶行，然而一切恶行都围绕虚荣心而生，都不过是满足虚荣心的手段。”这话说得并不过分。我们应坚信：真正的荣誉，在虚荣之外。
那么如何克服虚荣心呢？
首先，必须要树立正确的荣辱观，人生在世要有一定的荣誉与地位，这是心理的需要。每个人都应十分珍惜和爱护自己及他人的荣誉与地位，但是这种追求必须与个人的社会角色及才能相一致。如果“打肿脸充胖子”，过分追求荣誉，显示自己，就会使自己的人格歪曲。同时也应正确看待失败与挫折，“失败乃成功之母”，必须从失败中总结经验，从挫折中悟出真谛，才能从根本上消除虚荣心。
其次，攀比是人们常有的社会心理，但在社会生活中要把握好攀比的尺度、方向、范围与程度。从方向上讲，要多立足于社会价值而不是个人价值的比较。比如比较一下个人在社会上的地位、作用与贡献，而不是只看到个人工资收入、待遇的高低。从范围上讲，要立足于健康的而不是病态的比较，像比成绩、比干劲、比投入，而不是贪图虚名，忌妒他人表现自己。从程度上讲，要从个人的实力上把握好比较的分寸，如能力一般的就不能与能力强的相比。
再次，从名人传记、名人名言中，从现实生活中，从那些脚踏实地、不图虚名、努力进取的革命领袖、英雄人物、社会名流、学术专家这些榜样中，汲取力量，努力完善人格，做一个“实事求是、不自以为是”的人。
最后，如果你已经有了自夸、说谎、忌妒等行为，可以采用心理训练的方法进行自我纠正，对不良的虚荣行为进行自我心理纠正，即当病态行为即将或已经出现时，给自己施以一定的自我惩罚，如用套在手腕上的皮筋反弹自己，以求警示与干预作用。久而久之，虚荣行为就会逐渐消退，但这种方法需要本人具有超人的毅力与坚定的信念才能见效。
另外，还可以按照以下方法来克服虚荣心。
1.用“责任心”代替“虚荣心”
有人说虚荣心可以给人带来动力、创造力、荣誉感，促使我们走向成功。在现实中有时的确是这样，但是，靠虚荣心带来动力、创造力和荣誉感，会同时给自己带来莫大的痛苦，例如，奥运会参赛运动员，如果他们的心态不好，就很容易在瞬息万变的比赛现场发挥失常。
那么，是否可以将虚荣心限制在一定的程度和范围之内呢？其实很难做到，因为一旦你开始与他人进行比较，就很难控制与驾驭自己的虚荣心。我觉得，以责任心代替虚荣心，是把自己的事情做好，成就大事的基础和动力。就像奥运精神倡导的是：“更快、更高、更强，重在参与”一样，出好成绩的运动员大都是在比赛场上努力做好自己、超越自己的人，而不是盯着别人和比赛结果的人。
2.做真实的自己
做真实的自己体现在4个方面。
（1）接受自己、认可自己、做自己力所能及的事情。
（2）用真才实学武装自己。
（3）用真情实感表露自己。
（4）用真诚之心待人和完善自己。
其实，真实的本质是自然，越接近自然，就越真实。卢梭说过：“人愈是接近他的自然状态，他的能力和欲望的差别就愈小，因此，他达到幸福的路程也就没有那样遥远。只有在他似乎是一无所有的时候，他的痛苦才最为轻微，因为，痛苦的成因不在于我们缺乏什么东西，而在于我们对那些东西感到需要。”
做真实的自己就是接受自己、认可自己、做自己力所能及的事情。例如，自己不具备做领导的条件，就不要羡慕人家做领导的权力和利益，做好自己普通员工的本分，也获得一份轻松；自己钱财不多，就不要去买与自己身份不相符的高档时装与首饰，追求表面浮华，过好自己和谐、简朴的生活，也拥有一份自在；自己长相、才能普通，就不要梦想着去嫁一个白马王子或有朝一日成为电影、电视明星，在平平淡淡中享受一份属于自己的自由。
做真实的自己就是用真才实学武装自己。只要有能力就有机会，只要善于学习和总结，就能不断进步和提升。如果你用真功夫行走在职场上，就不会有事业发展中的担忧与惧怕，任何企业都需要有本事的人，需要能为单位创造价值的人，在竞争如此激烈的职场中，只要你不是徒有虚名，就一定能有用武之地。想想在我们身边那些有水平的专家、骨干，是不是他们活得更真实，他们敢于直言，拥有个性，行为潇洒，那实际上就是他们真才实学的外在价值表现，俗话说，艺高人胆大，对这一点我们应该感触很深。
经常听人说找工作难，找好工作更难，可很多企业招人的体验是：企业招一个合适的人员真是难上加难。你要的人别人不放，别人放的人你又不想要，这就是真才实学在起作用。
做真实的自己就是用真情实感表露自己。这应该说是最容易、最简单、最轻松的一件事情，你不用编瞎话，不用掩饰自己，不用担心有人会揭穿你，不用害怕出现前后矛盾和言行不一致的你，你只需表达自己的真实感受就可以了，只有真实才是完备的，只有真实才是轻松的，在这个快节奏的社会中，真实，是大家最渴望的。
做真实的自己就是用真诚之心待人和完善自己。真诚之心最能打动人，也最能影响人。在现在这个浮躁的社会中，人们真正需要的是真诚，真诚可以降低我们的沟通成本，建立和谐环境；真诚可以减少不必要的猜疑，快速拉近距离，建立融洽、互助的关系。
真实的自己就是驱逐伪装、驱逐逢场作戏、驱逐自欺欺人，不用通过各种方式来炫耀自己，不会因为追求虚名而费神、劳顿。
第二节 如何做一名真正的英雄？
我经常幻想着在大火中拯救失去意识的人的性命，或者把别人从飞速运转的车轮下拯救出来。我非常享受帮助人们解决争吵和争论，消除分歧，不管这些事情是不是与我有关。
这种心理反应一般是下面的一种或者几种原因综合而产生的。
（1）你不认为自己有什么与众不同的特点或者吸引人的特点。做些不同寻常的事情，会让你觉得自己是个非凡的人。你渴求他人的认可和赞赏，渴望遇到能够帮助无助的人的情况。
（2）你希望别人能够依靠你，这会让你觉得自己是强大的、有用的人。你在寻找一种关系，一种你支配着其他人，他们可以依靠你的帮助而成长的关系。
（3）你对在生活中获得的某种幸运感到有愧或者无法心安理得地接受。你试图通过做些了不起的事情来释放这种愧疚感，这样你就可以坦然地、毫无愧疚地接受某种幸运。
不管哪种原因导致你产生这样的想法，都说明你是一个歇斯底里人格者，导致这种想法是因为在潜意识里你想引起别人的注意。你需要做的是按照下列方法消除这种想法，从而赶走歇斯底里，做一名真正的英雄。
（1）准确认识“你个人心中的英雄”，把那些让他们与众不同的特点从本质上归零，同时增强你自身的这些素质。我们每一个人都希望自己是个重要人物，每个人都有如何成为英雄的个人界定规则。想一想所有的人，包括真实的和想象的，是谁从你的童年开始就对你有着积极的影响。你是否想起了这些人，比如超人？是什么使你崇拜的英雄在你的眼中是那样了不起——他们有超能力、领导力、勇气，还是奉献精神？把这些品质写下来。
现在来看看这些品质，有哪些是很快就能培养出来的？很有可能这些特点已经在你身上凸显出来了，因为你已经在某种程度上拥有了这样的能力。主动寻找机会来发展这种能力并表现出来，比如你想培养自己的领导能力，就可以试着担任工作中项目小组的领导人，或者自愿担任社区青年中心的青少年教练等。相信用不了多久，你就会对一切都觉得很满意。
（2）关注每天行动中的英雄主义。从某种程度来讲，这是上面所讲方法的一种延伸。因为它要求你发展更敏锐的洞察力。如果可以的话，体会一下每天发生在你身边的不平凡的事情。鼓舞人心的事情是无处不在的，而且总是发生在你意想不到的地方，比如，每天在大厅里同你擦身而过的沉默同事，可能把所有的精力都倾注在养育大脑发育不健全的儿子身上了。
无论什么时候，当你发现别人需要帮助，想一想如何帮助别人。比如，你能够做的最有英雄气概的一件事就是做一名骨髓捐赠者。你只需要完成一个简单的程序，就能够真正送给那些需要帮助的人一件生命的礼物。
使用救生技巧当然也是最常见的英雄行为，出于这个原因，学习心肺复苏术和其他的救生技巧是很明智的做法。英雄行为也可以由很多其他的一些事情构成，比如，多年坚持做一些慈善行为，当从事这些行为的时候，应该赞扬别人或者自己。让大家了解这些英雄行为，让人们关注这些现实生活中的英雄们。通过关注别人或者更努力地过好自己的生活，你会慢慢地发现没有必要去幻想自己拥有不存在的“超能力”，通过幻想让自我感觉更好一些。你也会减少内心的愧疚感，你发现自己意识到自己确实对别人起到了积极的作用，你发现自己有资格得到生命中一些美好的事情。
（3）理解真正的英雄行为是不包括主宰别人生活的。不要把上帝和美好的事情混为一谈。你不需要做所有的事情，也不需要做你生命中所有人的“上帝”。如果你是那个经常“摆平”麻烦和在最后关头“化险为夷”的人，也许可以让所有的人崇拜你，但这样做的代价是，那些人会失去他们在成长中所必须要学到的经验。要克服这些冲动，就要提醒自己“负责任”的最好方式就是按照自己的标准生活，而让其他人拥有按照他们自己的标准生活的权利，而不是全包全揽，一旦你这样做，你就会觉得没有必要通过蛮横的超人行为来控制或主宰其他人。
第三节 世界上真有超能力吗？
你是否经常幻想如果自己会读心术那该有多好，幻想通过意念就可以移动物体，或者通过手发出的电波治疗伤病，还希望自己有“穿墙术”的本领，或者是有预知未来的能力。
如果你充满了拥有超人能力的想法，那么有可能一些歇斯底里人格者的思维和行为就已经开始影响你了，你要小心歇斯底里人格找上你，具体原因请看下文。
你觉得自己不能同别人在平等地位的前提下进行竞争。你希望拥有一些特殊能力而让你能够获得领先优势。这些反应机制的产生主要是由缺失感造成的，也就是说你希望拥有的那种特殊能力，可以让你引起别人的注意，这样会让你觉得对任何事都能控制。
你可能在每天的生活中感到自己的力量是那么渺小，所以沉溺于那些能让你获得他人关注的幻想中。你在你的生活中不脚踏实地，不相信你具备创造这些事情的能力，却相信它们都能从天而降，落在你身上。
知道原因后，从现在开始，按照下述方法预防和消除歇斯底里人格，做一个拥有健康人格的人。
（1）重新审视自己的目标。你现在所感觉到的力不从心或者信心不足，很可能同你很久以前曾经设定的目标有关，不管你是否意识到了这一点。但是你不是顽固不化的人，为什么不能够现在就开始行动起来让自己迎头赶上呢？
花些时间想想你全部的目标和愿望，包括长期的和短期的，包括生活中每一个重要的方面。找出哪些目标和愿望还是你仍在追寻的，哪些已经成为历史。把那些已经成为历史的目标和愿望抛开，它们只会不断地让你的生活变得凌乱，让你自己感到信心不足。
现在，要根据你当下的情况，也就是你最近的愿望、兴趣、技能、经验和积极性，提出在未来的几个月或几年中指导你生活的新目标。要知道，能够获得成功的人不会把注意力放在那些他们做不到的事情上，他们会集中精力于他们能够实现的事情上。弄清楚你的职业技能、心理和各方面素质条件，把这些诚实的自我评价同你的目标结合起来。这样的话，你就能找到适合自己的目标和梦想。你只需要把注意力放在那些你力所能及的事情上并行动起来即可。
（2）分析你曾经力不从心时的情形，并写出在目前情况下，你会采取什么措施来解决。当人们在某件事情上失败时，一般会有两个结果。第一个结果是他们会感觉到失败的痛苦；第二个结果，也是付出代价最大的结果，即他们要花几年甚至一生的时间，用失败来折磨自己，并且把这一失败当成做其他决定的基础。
回顾一下你曾经最痛苦的经历。你现在是否学会了如何去改变结果？从那件事上你是否获得了某种技能、感悟或者希望？这些年来你遇到的哪些人可以成为你积极向上的榜样，或者提供给你一些有价值的资源？无论你如何回答这些问题，相信你会意识到你在那时已经做了最大的努力，并做出了最正确的选择。
现在，也许你处理某件事情的方法同二十年前是截然不同的，也有可能还是用相同的方法。但是如果当这样的事情再次发生的时候，你仅仅需要通过分析你现在拥有的资源，就可以让自己重新控制局面。当你一旦再次想达到某个目标的时候，你将明白你需要的不是超能力，而是需要自己与别人处于平等竞争下的更多的努力。
第四节 今天，你迟到了吗？
我好像从来没有准时过，无论我多么努力，无论是不是有交通堵塞，还有，不管我是不是提前出门，最后的结局都是迟到。
持续不断地迟到的原因通常是由一种或者几种潜意识动机引起的，而拥有这些潜意识动机的大多都是歇斯底里人格者。
你感觉自己迟到让别人等，能让自己处于强势地位。别人等着自己可以被引申为人们对你有所依赖。你需要获得某种控制感，为的就是引起别人的注意。提前到达在你的潜意识里被认为是一种贬低身份的行为，从而会被别人看不起。
另外一个原因同是否被尊敬有关。迟些到达会让你有种“自我提升”的感觉，给自己机会让别人知道你是多么重要，以及你的时间比别人的更宝贵。始终如一地迟到也有可能是一种潜意识的表达，表示你对要会见的人心存愤怒和不满。你故意为别人带来不便，因为在某种程度上，你对这个人心怀厌恶、忌妒和憎恨。
最后，你可能被吸引进入到一种同迟到有关的生理学状态。你沉溺于肾上腺素激增所带来的兴奋中，这是你在同时间竞赛过程中的生理反应。出于这种原因，你可能成为一个需要刺激的探索者，沉迷于赌博、跳伞或者体育运动。你还有可能成为众所周知的鲁莽的人，你对兴奋感觉的追求，导致你开车会非常危险。对于有这样行为的歇斯底里人格者，可通过下述方法进行控制和调整，让自己走出歇斯底里人格。
（1）承担起完成小任务的责任，成功完成小任务，增强自己的能力。通常我们经历了太多次“失败”的时候，会感到痛苦的是自己的期望被贬低了，即使我们很少愿意为失败承担主要的责任。但是我们仍然感觉自己需要一种控制感。即使是对什么时候会议开始这样的小事情。通过让自己掌控可以成功完成的任务，来全力对付这种痛苦。回想你一天中所有成功完成的事情，让自己了解自己的能力。
在你完成小任务后，逐渐尝试一些责任更大的任务。比如，进行部门预算等，享受发挥有价值的控制力所带来的满足感。而当你感到责任太大，无法承担，或者因为害怕失败而想后退的时候，你可以把责任分成一些小一点的、更利于管理的部分，让自己可以轻松处理。
（2）释放你对别人的愤怒。可能你会一直感觉到因压抑自己的愤怒而产生的沮丧和苦恼，或者你根本不知道这种情绪的存在。但是如果你一直让别人等着你，那就是一种典型的消极抵抗的行为，需要设法解决。
首先你要了解感到愤怒是正常的。甚至你不知道究竟是对谁发火，或者不知道为什么会有这种感觉。也许你是对那些一直等你的人生气，也许是他们让你想起了某个惹你生气的人，或者两者都不是。其次，不管怎样，你需要在它积聚起来，让你生病或者让你爆发之前释放你的怒火。找一个沙袋来出气，或者踢树桩出气，或者采用其他一些安全的发泄方法，行动起来吧。最后，尽可能在你需要的时候就去做。在开始的时候可能感觉有点傻，但是这样做是值得的。
（3）像尊重自己的时间一样尊重他人的时间。比如因为有人迟到而推迟会议时间，如此则每个人，包括迟到的人都会有损失，这些损失是由匆忙的日程安排、不懂得尊重他人等原因引起的。如果你不尊重自己的时间，就不能尊重他人的时间，反之亦然。
要认识到你对你的同事来说有多么重要，了解你的行动会给他们带来什么样的影响，而不是为了引起他们的注意。把这个想法表露出来，问问他们如果你迟到了，会有什么样的后果。一旦你了解那些负面的影响，你就会意识到你确实是很重要的，你会得到更大的激励，并根据情况进行合理的日程安排。
如果你已经认识到了这一点，但是对你来说准时到场依然很难，那么，你就需要寻求同事的帮助。可以事先约定好，每迟到五分钟，就在你的任务清单上增加一项事务。用这种惩罚的方式来约束自己的行为，达到保持和谐工作氛围的目的，避免彼此误解。