你是否曾经在一桌子美味佳肴面前却无动于衷，食之又无味；你是否在一觉醒来之后发现枕边湿透了；你是否有过突然间天旋地转头晕的经历……这些信号足以告诉我们身体某些部位出现了疾病。我们的身体有其特定的语言，它经常会在我们某个部位发生问题时，向我们发出一些信号，以示警醒。不过，由于认识不足，我们往往对这些“提醒”无动于衷。本章将与你一起揭密这些身体警示的信号，让你有病尽早知道，无病尽早预防。
肢体麻木是人们日常生活中常常会遇到的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕久了等均可引发。一般情况下会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，一旦手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。
肢体麻木是指肢体对外界的刺激感觉失灵，不知痛痒，搔之不觉的一种皮肤感觉障碍的症状。
虽然肢体麻木可能只是神经被压迫所造成，但因任何压迫皆可能造成永久性的神经损害，况且肢体发麻的背后，亦可能潜藏某些严重疾病的警讯。
肢体麻木的疾病有多种，以神经方面的疾病占大多数，各种疾病所表现的“麻感”也不同，所以若能了解发麻与疾病的相关性，将可作为我们自我诊断的依据。
糖尿病所引发的慢性合并症包括神经病变，尤其是末梢神经的损害，其症状表现较多样化，有可能是双肢，亦可是单肢，病人会感觉下肢酸麻烧痛和刺痛，严重者就连日常生活都受影响。
老人手脚发麻多与脑血管硬化密切相关，其中以小中风及高血压引起发麻现象最多。
所谓“小中风”，又称“短暂性脑缺血发作”。由于大脑组织特别是大脑皮质缺血，大脑的感觉和运动中枢发生了功能性障碍，从而导致相应部位的肢体麻木。脑缺血可引起一侧上肢或下肢麻木，或者半身麻木，一般持续几小时至数天，如不及时治疗，可发展成半身不遂症，甚至危及生命。
“小中风”除了手脚麻木或软弱无力外，还伴有头晕、头痛、视力障碍（视物模糊或复视等）、记忆减退（尤其是近期记忆下降），以及血压增高或偏低等现象。手脚麻木多为半侧，以大拇指或连同食指麻木者为常见。
高血压者当血压波动或升高时，全身小动脉痉挛，动脉管腔变窄，可使肢体血液循环发生障碍，引起手足局部供血不足而出现发麻。除手脚麻木外，患者肢体可能出现僵硬、蚁行感，以及常伴有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠等症状。此外，血压突然降低，有时也可能出现手指发麻的感觉。
在春季，高血压患者更易出现手脚发麻，这多与初春时气候干燥、寒冷，易致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，从而引起血压升高有关。高血压除可能出现手脚发麻外，有时还可能导致短暂脑缺血至脑出血，引起口眼歪斜、瘫痪、失语及昏迷等，甚至会导致死亡。
60岁以上老人容易发生脑血管硬化。所以，当老年人近期如反复出现手脚发麻现象，应及时到医院进行血压、血脂、血糖、眼底及血液流变学方面检查。一旦确诊原发病，应进行有针对性的治疗。
摩托车手、孕妇、靠腕部工作的人，因腕部过于频繁使用，常犯腕隧道症候群，在手食指、中指一带会发麻，有时夜晚睡醒会很麻，只要甩一甩便舒服了。而有些人仅小指、无名指一带发麻，则是肘部神经受到压迫所引发。至于左臂内侧及小指发麻，则是冠状动脉心脏病的可能症状。若是手指麻木现象持续过久或症状加重，则不可大意，因为老年人出现大拇指麻木感觉，往往是脑中风的预兆。
末梢神经病变的特点是四肢末端发麻，如同戴了手套或穿了袜子后的感觉（减退）一般。这种情况多由缺乏维生素B1或由药物及重金属，如农用杀虫剂、铅、汞中毒及工业污染有机物中毒所致。经过适当的治疗，一般2～6个月即可痊愈。
腰椎间盘发生破裂或滑动移位现象时，其主要特征是背下半部分与腿部会发生麻木，且变得极为敏感，即使是轻微触碰也会疼痛，好像针刺一般，原因是盘状软骨压迫到神经所致。而当经过腹股沟的韧带（即股外侧表皮神经）受压迫，则会引起大腿外侧发麻。
当脊椎有炎症、肿瘤等情况时，可呈现一侧肢体麻木，另一侧肢体无力；或者表现为身体下半截麻木无力等。此外，严重的跌跤、压伤或是车祸受伤，都可能造成脊椎骨骨折，进而伤害到脊髓。除了严重背痛外，伤处以下会有麻木现象，这种麻木可能是瘫痪前兆，也可能只是暂时的现象。
手脚发麻亦有可能是颈椎的毛病，如果经常伏案工作或者电脑工作者要考虑是否有颈椎疾病，颈椎病容易压迫神经导致血液流通不畅而出现手脚麻木。如果是神经根型的颈椎病，可以出现拇指、食指、中指或无名指、小指的麻木。经过理疗、牵引等治疗，症状即会减轻或消失。
中医认为，肢体发麻亦可由气血不足造成，即血虚。因为阳气虚弱，造成血虚，并且阳气无力行血，血液就达不到血管末梢，因此血虚手脚会有发麻的感觉。平时注意保养，阳虚应该少吃寒凉食物。
控制食欲的神经位于大脑的下视丘，由中枢来支配调节。食欲良好往往是健康的象征，如果你常常感到食欲不振甚至厌食，或者出现食欲大增经常处于“吃不饱”的状态，很可能即是疾病的一种征兆。
一个人如果过度疲劳就容易吃不下饭；在小孩发育生长速度减慢时，也可能没有食欲；成人在焦虑、震惊或心情不安时，就经常会难以下咽。
另外，我们所称的“苦夏”也有明显的食欲不振。苦夏就是指在进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降，不思饮食，进食量较其他季节明显减少，身体乏力疲倦，精神不振，工作效率低和体重减轻的现象。苦夏其实并不是病，引起“苦夏”的原因大约有两种：一种是体质因素。平时胃肠道消化吸收功能较虚弱，如果饮食失节，饥饱失宜，偏嗜生冷，损坏肠胃，以致抵抗力减弱，就很容易患“苦夏”。二是气候因素。夏季天气炎热，空气中湿度较高，暑湿邪气乘虚而入，人们白天身处炎日之下，夜晚纳凉露宿，或吹风扇，开空调过量，容易生病。
同时，食欲缺乏亦是糙皮病、脚气病（缺维生素B1）和坏血病（缺维生素C）等维生素缺乏症的副作用之一，但摄取过多维生素A和维生素D同样也会引起食欲不振。
除了上述原因，很多疾病都会导致食欲降低，如：
1.经常性食欲不佳，大便稀薄，次数增加，闻到食物气味就感不快，吃些油腻食物就会腹泻，这是由于肠胃消化机能减退，提示肠胃有病。
2.食欲减退，在心窝处有闷痛，或好像受压迫的不快感，如有恶心症状，多见于急性胃炎；若有食欲不振和胃沉重感，则以慢性胃炎居多。
3.突然不思饮食、鼻塞流涕、口淡无味、舌苔白腻，多为伤风感冒引起。
4.口臭有味，食欲低下，提示可能为习惯性便秘。这是因为便秘时肠道细菌腐败，产生有害物质，吸收后影响肝功能和食物中枢引起。
5.突然食欲减退，见食生厌，见到油腻就恶心，身体倦怠，眼白发黄，尿色如浓茶，表示可能患有黄疸性肝炎。引起黄疸的急性肝炎，在黄疸未出现之前，先有食欲不振的症状发生。所以，在未出现黄疸之前，往往会被误认为是感冒，或是胃部疾病。在慢性的肝病中，很少出现有食欲不振的情形，如果忽然有这种现象，即表示病情已经恶化了。
6.胆囊发生病变，因胆汁分泌情形不好，所以食欲会减退，尤其是患胆结石或急性胰脏炎，由于疼痛剧烈，也会影响食欲。
此外，食欲不振还可因各种急性传染病、肾脏病，以及胃癌、肠癌等恶性肿瘤引起。如慢性肾炎出现恶心厌食，即可能是尿毒症的重要警讯；又如40岁以上，出现不明原因的顽固性厌食，很可能即是胃癌的早期信号，或是其他消化系统的恶性肿瘤，如肠癌、胰脏癌等。
在一般情况下，儿童或老人食欲不振往往是大病初起的前兆。很多女性为了减肥，节食过度容易引起厌食及食欲不振，这时需要提高警觉，密切观察。
由于生活过于忙碌，体力透支，很多人都有食量超常现象，通常我们都认为那是消化良好。但是，如果出现明显的食欲亢进，则有可能是疾病的征兆。
食欲亢进是指容易饥饿、想进食物及进食量明显增加，由机体热能消耗过多、代谢过分旺盛或胰岛素分泌亢进等原因引起。
如果在进食后有胃痛，或饭后不久又有饥饿感，就应注意是否有消化道溃疡。
患有糖尿病的病人的明显特征为三多，即吃的多、喝的多、尿的多，如果你喝得比平常多，食欲增加，容易饥饿，口渴且尿频，但身体反而消瘦，很可能是患了糖尿病。
如果你食欲亢进，体重却明显地减轻，同时觉得倦怠、乏力、易出汗、神经质且怕热，面部常潮红，照镜子时发现眼球突出，可能患了甲状腺机能亢进。
此外，如果曾经有头痛、目眩、意识不清等，脑血管发生严重动脉硬化时，也可使控制食物摄取的下视丘脑中枢缺氧、缺血，进而造成食欲亢进。
当然，食欲大增并不全然意味着你得了某种病，有的人从小胃口就好，例如电视上经常出现的“大胃王”，日常饭量就很大。另外，有些人由于代谢旺盛，如从事重体力劳动或特殊职业，或怀孕、分娩，体力消耗大，故必须靠多吃来补充所需能量。
水肿又称“水气”，是指血管外的组织间隙中有过多的体液积聚，属于临床常见症状之一。水肿与肥胖不同，由于水分保留太多，会表现为手指按压皮下组织少的部位（如小腿前侧）时，有明显的凹陷。
水肿的发生与渗透压有关。正常情况下，在毛细血管动脉端，毛细血管压会高于血浆胶体渗透压，液体从血管中渗出，形成组织液。而毛细血管静脉压低于血浆胶体渗透压，组织液又回流到血管中。如果这种平衡一旦失调，则水分将过多滞留在组织间隙而形成“水肿”。
绝大多数水肿最明显的症状，就是在浮肿处用力一按，凹下之处要很久才能恢复原状，也就是医学上所称的“凹陷性水肿”。这是因为一个人细胞与细胞间的中间液体增加，细胞与细胞间的距离就较远，所以按下去凹痕自然恢复得较慢，用这种方式，即可略知自己是否有水肿。
通常水肿在脚或腿上最明显，因为重力会使液体往下堆积。依照统计数据来看，一半以上的肾脏病人会有水肿现象，有些人因水肿不是突然发生的，所以并不在意，反而以为自己发胖了。
乔先生的体重原来只有60千克，但是短短几个月内他的体重居然增加到了75千克，不光原来的裤子、衣服都穿不上，就连眼镜也小了，眼镜脚把脸颊夹出很深的印子。原本乔先生以为是发福，还打算减肥，直到医院查出他是得了一种复杂的肾脏病，经过“利尿”之后，才知道自己原来是水肿。
当然，并非所有的水肿都是因肾脏病造成，据目前所知，能够引起水肿的病变多达三十余种，其中最常见的还包括心脏病、肝脏病、甲状腺疾病伴发的水肿。
刚刚五十出头的刘太太，脸部和腿部水肿已经一两年了，钱没少花、药没少吃，却未见改善。她一直很焦虑，觉得自己得了很严重的肾病。后来，经过检查，刘太太血压正常，脉搏每分钟还不到60次，也没有发现血尿或蛋白尿，而当用手按压浮肿处，发现不会凹陷，于是医生推断很可能是甲状腺功能过低引起的“黏液性”水肿。果然，刘太太五年前曾因甲状腺机能亢进，而服用过放射性碘。在随后的血液检查中，果然证实她的水肿是因甲状腺功能低下所造成的。
此外，还有一类水肿病人，尽管医生为其做了各种详细检查和化验，结果均为正常，医院的诊断书上写的是“原因不明性水肿”。而且经过长期观察，这些人并无器质性病变，健康亦不受影响，在此统称其为“功能性水肿”，又称“良性水肿”。
（一）月经前水肿
在女性月经前的一周或10天内约有1/4的人可出现水肿（少数病人可在经期或月经来潮后发生），且多为下肢轻度浮肿，严重者可达颜面及手部，并常伴有乳房胀痛、烦躁不安、易怒、失眠、头痛等症状。随着月经来潮，排尿增多，症状即逐渐消失。
（二）妊娠水肿
孕妇正常妊娠后期，由于膨大的子宫压迫下腔静脉，血液回流受阻，常有轻度下肢浮肿。与妊娠中毒（毒血症）症状不同的是，其血压正常，无蛋白尿，且在休息后即可消退。
（三）高温性水肿
炎热的季节或高温下作业，由于热的刺激，引起体表血管扩张，动脉血流增加或浅静脉的扩张、淤积滞留，致使毛细血管滤过压增高，体液在皮下疏松结缔组织间隙渗聚而形成轻度水肿，尤其是手部和足部最常见。
（四）老年性浮肿
老年人，由于心、肝、肾功能减退，血管壁渗透性增高，所以常可出现浮肿。这种浮肿，经各种检查，多半无异常发现。
（五）体位性水肿
久走或久立后，下肢静脉回流受阻，毛细血管渗出增加，就会出现下肢浮肿，所以又称“旅行者水肿”。
（六）药源性水肿
有不少药物的副作用，能影响体内的水钠代谢，引起浮肿。如经常服用类固醇、口服避孕药或非类固醇抗发炎药等，可导致水肿，但停药后即可逐渐消失。
（七）肥胖性水肿
肥胖者皮下脂肪增多，血管易于扩张，使血液淤积，加上下肢静脉压升高，就会发生水肿。本症多见于身体肥胖的女性，尤以下肢最为明显，只要定期运动以帮助减肥，即能改善。
（八）眼睑水肿
许多人早晨起床时，眼皮常会有些浮肿，这是因为睡眠中，眼睑活动减少，血液流动缓慢，使得局部毛细血管压力增加，液体流出血管进入疏松的眼睑组织，因而引起水肿。这是一般人每天起床都有的现象，并非疾病所致，然而若到了上班、上课后，仍是眼皮肿胀，可能即是疾病的征兆。
（一）****性水肿
急、慢性肾炎与肾病变症候群，是发生水肿最常见的疾病。因毛细血管与血浆胶体渗透压平衡失调，导致水分过分滞留于组织间隙，形成****性水肿。其特点是：疾病早期只在早晨发现眼睑或颜面水肿，以后向下发展为全身性水肿，按之呈凹陷状，病人面色苍白，并伴有血尿、蛋白尿、管型尿。
（二）心源性水肿
心源性水肿是由于心脏功能障碍引发的机体水肿。其特点是：水肿顺序是先从下肢踝部开始，之后再逐渐向上延至全身，按之呈凹陷状。严重者可出现全身水肿，病人常不能平卧，并伴有心悸、呼吸急促、肝脾肿大及胸腔积水等症状。
（三）****性水肿
****性水肿多见于肝硬化疾病。其特点是：常先有腹水，水肿多发生于下肢，按之呈凹陷状，但全身性水肿较少见，并可伴有肝功能异常，以及肝脾肿大等症状。
（四）黏液性水肿
黏液性水肿多因甲状腺机能低下所致。其特点是：按压水肿处不会出现凹陷，多见于颜面及下肢，严重时亦可累及全身，同时伴有贫血、怕冷、便秘、无力、毛发脱落、月经紊乱及反应迟钝等症状。
（五）营养性水肿
营养性水肿主要由于血浆蛋白或维生素减少所致，常见于营养缺乏症、慢性消耗性疾病，如严重贫血、结核、恶性肿瘤。其特点是：水肿多为全身性，发展较慢，以下肢最明显，按之呈凹陷状，同时伴有营养不良的相关症状。此外，有些女性有偏食、挑食习惯，或出于减肥目的而控制饮食，日积月累导致血浆中蛋白质缺乏，也会造成营养不良性水肿。
（六）妊娠中毒症水肿
妊娠中毒症水肿多发于妊娠6个月以后，以第一胎居多，更多见于双胞胎、羊水过多或有高血压疾病的孕妇。其特点是：水肿较严重，且呈全身性，水肿、蛋白尿及血压高是本病的主要表现。
当发现全身或局部水肿，首先要到医院做详尽的检查，只有在排除各种疾病引起的可能，且又不伴有其他症状后，才能判断其为功能性水肿。
一般来说，水肿从头面部肿起，可考虑为肾脏病；而从脚先肿起，则以心脏病居多。再者，无论是脸部或脚部过度的水肿，都要提高警觉，不容忽视。
目前最佳的处理水肿的方法是以利尿剂为主，它可促进肾脏排泄过多水分，算是对水分滞留的标准治疗法，但其副作用颇大，会造成体内电解质不平衡和矿物质流失。
乳房肿痛是女性患者经常遇到的情形，大多的乳房病变是属于良性的，但是，近年来乳腺癌患者日益增多。所以，如果一旦发现乳房痛，都要认真对待，不要大意。
通常妇女到一般外科门诊要求检查乳房，其主要症状是乳房疼痛或肿块，那么究竟是什么病症引起了上述症状呢？
年轻女性的乳房硬块，常是乳腺纤维瘤，这种肿瘤通常单个出现在一侧乳房内，偶有多个瘤体出现在双侧乳房。瘤体形状呈卵圆形，大如桂圆，小如樱桃。触摸时相当平滑，质地硬实，边界清楚。其最大特征是可移动，而且不痛或只是稍微压痛。这种瘤绝大多数是良性的，极少数会发生恶变，所以任何妇女只要发现有乳房硬块，一定要找医生检查，按照医生的指示做必要的检查项目，如超声波、乳房摄影、细胞诊断或切片手术等。
年纪稍大的女性，其乳房硬块则以乳腺纤维囊肿为主，其界限常模糊不清，硬块若有似无、时大时小，而且通常或多或少会有疼痛感觉。这种情况容易发生在妊娠期或哺乳期，患病前，可能有过乳房碰撞或外伤等情形。通常只要定期追踪即可；如果疼痛较明显，也可考虑药物治疗；若是硬块较明显，则可做超声波检查；较大的囊肿，则用细针抽取囊液检查，以确定是否为良性；假如超声波下有任何疑问，且细针抽取无法确立诊断，则须考虑切片手术。
乳腺增生是妇女常见疾病，多发于30～50岁妇女。患者一侧或双侧乳房内能触及多个大小不一的肿块（结节），呈圆形或不规则形状。触摸时质地硬韧，如同摸橡皮块一般。常分散在整个乳房内，也可能局限在乳房的一部分，肿物与周围组织分界不清，与皮肤不粘连，推挤时可移动，但常与乳腺组织一起移动。病人常感到乳房胀痛，在月经来潮前3～4日更甚，月经一来，疼痛即可减轻，但常不消失，摸到的肿物一般不易消退。
乳腺增生一般为良性，少数可恶变为癌。其发病原因可能与卵巢功能失调有关。经过医生检查，如果为良性，只要常吃海带（中药昆布），即有软坚散结、缩小肿块、消除疼痛的功效，同时密切观察其变化。
急性乳腺炎是由于细菌侵入乳腺组织，而引起的急性化脓性感染。这种病常发生于产后3～4周的哺乳产妇，初产妇女尤为多见。
开始时，乳房局部发生肿块、疼痛，继而皮肤发红发热。脓肿形成则触之有波动感；脓肿深的，皮肤发红及波动感均不明显。同时有头痛、发烧、寒战及同侧腋窝淋巴结肿大、疼痛等症状。
其发病原因为乳汁阻滞不得外流，使得局部乳房组织活力降低，造成细菌繁殖所致。
急性乳腺炎及时做热敷，能促进康复。方法是：产妇端坐，露出患侧乳房，以45℃左右的热毛巾拧干后，敷于乳房上。数分钟后，用手按住乳房，一捏一松，反复数十下，以达到剥离胸大肌筋膜和乳房基底部的黏着状态，使乳房皮肤下深筋膜和胸大肌筋膜放松。最后再拉、拔****，使****与乳颈部、****放松即可。
乳腺癌多发生于中年以上妇女。它是最常见的恶性肿瘤，常发生在乳房外侧上方，即接近腋窝的部位，用手触摸，感觉坚硬，但不光滑，开始很小，慢慢长大，待与乳房皮肤发生粘连后，将可出现皮肤表面凹陷（酒窝状），或橘皮样改变，这是比较晚期的显著外观改变，自己可以看见。若患侧腋窝淋巴结肿大、质硬，有粘连，表示癌已转移。
乳腺癌患者1/3有疼痛感觉，因此有无疼痛不是诊断的依据，以医生的立场来看，只有疼痛没有硬块或其他症状，通常不必担心。
当然，也有些女性在月经前一周开始感到乳房不适，表现为乳房胀疼，不敢触碰****，而月经来潮后则逐渐消失，下一月经周期重新出现，乳房检查无明显肿块。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的，月经来潮后，症状即可消失。
很多女孩子在为脸上的痘痘烦恼，在清晨洗脸时候，一旦发现有痘痘，就如同遭到致命的打击一样，使劲往脸上涂脂抹粉，予以掩饰。事实上，面部长痘是身体有疾病的表现。并且，不同位置的痘，代表的病症也不一样。
青春痘又叫痤疮、粉刺，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附着，引发皮肤红肿的反应。其实，青少年不一定都会长青春痘；而青春痘也不一定只长在青少年的身上。
引起青春痘的因素有很多，总结起来有以下几点：
1.面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致。
2.食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成。
3.血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。
4.睡眠不足引起，皮肤的修复一般在夜间，熬夜容易引发。
5.外涂化妆品刺激引起毛囊口堵塞是本病的重要诱因。
6.雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃，使其增多。毛囊皮脂腺开口被阻塞。
7.遗传方面的因素，若双亲有这类烦恼，儿女也会继承这种体质。
（一）位于发髻的痘痘
因为卸妆没有卸干净，造成毛孔堵塞和污染，容易在发髻或眉间形成细小痘痘。应加强卸妆和清洁的工作，一定要彻底搓揉干净，每星期做一次去角质工作，保证皮脂腺顺畅。
（二）位于额头的痘痘
额头上出现痘痘，有可能是压力太大，造成心火和血液循环有问题。应养成早睡早起的习惯，让睡眠充足，并多喝水。
（三）印堂痘
如果有出现在两眉正中间的痘痘，通常有胸闷、心律不整、心悸等毛病。这时，不要尝试做太过激烈的运动，应避免烟、酒及刺激性的食品。
（四）眼头痘
靠近鼻子和眼头区域的痘痘，通常是肝机能不好所引起，需要注意调整作息时间，避免熬夜，尽量在23时前上床睡觉。
（五）鼻头痘
鼻头出现痘痘可能是胃火过大、消化系统异常的表现。患者要少吃冰冷食物，寒性食品容易引起胃酸分泌，造成胃火过大。
（六）鼻翼痘
鼻翼突然冒出的肿大的痘痘，可能与卵巢机能或者生殖系统有关。患者不要过度纵欲或禁欲，应尽量走出户外，享受健康的自然环境。
（七）右边脸颊痘
右边脸颊出现痘痘，说明近段时间可能消化系统有问题，饮食不健康，暴饮暴食，或者是肺部功能失常，手脚冰冷，也有可能是感冒前兆。患者在饮食上尤其要注意以清淡为主，不要吃得过于油腻，少吃油炸食物，多吃蔬菜和水果，尽量避免芒果、芋头、海鲜甲壳类易过敏的食物。
（八）左边脸颊痘
肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况，容易在左边脸颊出现痘痘，患者需保证作息正常，保持心情愉快，不要让身体处在过度闷热的状态。
（九）唇周痘
便秘导致体内毒素累积，或者是使用含氟过量的牙膏，都是造成唇周痘痘的主因。患者应调整饮食习惯，多吃高纤维的蔬菜水果，刷牙漱口要彻底。
（十）下巴痘
内分泌失调，月经不调，导致雌性激素分泌过盛；或者吃了太多的保健品，尤其是过多补充维生素，都有可能会导致下巴长出痘痘。患者要治疗好自己的内分泌失调，不要过于劳累，也不要吃太多的保健品。
（十一）太阳穴痘
太阳穴周围长痘，说明胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂会让胆囊负担加重。要给胆囊减负，每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地帮助你吸收油脂。
眩晕是目眩和头晕的总称，人如果出现眩晕症状，则会表现为眼花、视物不清、视物旋转或昏暗发黑、站立不稳。眩晕不是小事情，一旦发生眩晕，要找出原因，切不可忽视。
人体平衡系统包括内耳半规管、小脑、脑干、脊髓、中耳、大脑皮质等部位，不论哪一部位发生故障，都可能导致眩晕。眩晕可以分为真性眩晕和假性眩晕。
真性眩晕是由眼、本体感觉或前庭系统疾病引起，有明显的外物或自身旋转感。根据受损部位不同，可以分为眼性、本体感觉障碍性和前庭性眩晕。
前庭系统疾病引起的眩晕多数症状较重，如美尼尔综合征、椎基底动脉供血不足、脑干梗塞等，常反复发作。眼性眩晕可以是生理现象，也可以是病理性的。如在列车上长时间盯住窗外的景色，会出现眩晕及铁路性眼震；在高桥上俯视脚下急逝的流水，会感到自身反向移动和眩晕。这些都是视觉和视动刺激诱发的生理性眩晕，脱离环境症状就会消失。眼睛的疾病，如急性眼肌麻痹可以出现复视和眩晕。本体感觉障碍引起的眩晕称为姿势感觉性眩晕，见于脊髓空洞症、梅毒患者。
假性眩晕是指由于全身系统性疾病引起的眩晕，如心血管疾病、脑血管疾病、贫血、尿毒症、药物中毒、内分泌疾病及神经官能症等，几乎都有轻重不等的头晕症状，患者有“飘忽不定”的感觉。
伴有眩晕的各种常见全身性疾病包括：
1.脑血管性眩晕：突然发生剧烈旋转性眩晕，可伴有恶心呕吐，一般10～20天后逐渐减轻，多伴有耳鸣、耳聋，但神志清晰。例如，夜间饮酒后，男性如厕时，发生眩晕，常见前列腺肥大的老年人。老年人阵发眩晕、耳鸣，头颈转动时发作，以供给内耳血液的椎基底动脉供血不足居多。这种典型的脑血管循环不良眩晕，通常数月会发作一次，合并有枕部头痛、双耳耳鸣、恶心呕吐、手脚发麻等症状。如果每天都出现此症状，则可疑似为肿瘤。
夏冬季节，由于血液黏稠度增加，容易发生各种脑血管意外，导致脑血管性眩晕的发生。应注意多饮水，不要突然改变体位，如厕时避免猛起。一旦发生，应尽快到医院就诊，经确诊后可以适当服用扩血管药物、抗血小板聚集药物（如阿司匹林）、抗凝药物等。
2.脑肿瘤性眩晕：早期常出现轻度眩晕，可呈摇摆感、不稳感，而旋转性眩晕少见，常有单侧耳鸣、耳聋等症状，随着病变发展可出现邻近脑神经受损的体征，如病侧面部麻木及感觉减退、周围性面瘫等。此类眩晕发病多较缓慢，初期症状较轻，不易发现。对于逐渐出现的轻度眩晕，若伴有单侧耳鸣、耳聋等症状，或其他邻近脑神经受损的体征，如病侧面部麻木及感觉减退、周围性面瘫等，应尽早到医院诊治，明确诊断，以便早期手术治疗。
3.颈源性眩晕：表现为多种形式的眩晕，伴头昏、晃动、站立不稳、沉浮感等多种感觉。眩晕反复发作，其发生与头部突然转动有明显关系，即多在颈部运动时发生，有时坐起或躺卧时会出现变位性眩晕。一般发作时间短暂，数秒至数分钟不等，亦有持续时间较长者。晨起时可发生颈项或后枕部疼痛。部分患者可出现颈神经根压迫症状，即手臂发麻、无力，持物不自主坠落。半数以上可伴有耳鸣，62%～84%患者有头痛，多局限在顶枕部，常呈发作性跳痛。日常应注意平时工作学习的体位，在长时间伏案工作后应适当活动颈部。枕头高度适宜，垫枕过高容易导致颈源性眩晕的发生。治疗上多采用康复方法，如颈椎颌枕吊带牵引、推拿手法治疗、针灸等，严重的需要手术治疗。
4.眼源性眩晕：非运动错觉性眩晕，主要表现为不稳感，用眼过度时加重，闭眼休息后减轻。眩晕持续时间较短，睁眼看外界运动的物体时加重，闭眼后缓解或消失。常伴有视力模糊、视力减退或复视。视力、眼底、眼肌功能检查常有异常，神经系统无异常表现。
5.心血管性眩晕：高血压病引起的眩晕通过血压测定可以明确诊断。颈动脉窦综合征可以导致发作性眩晕或晕厥。发病诱因大多是突然引起颈动脉受压的因素，如急剧转颈、低头、衣领过紧等。患者感到外界景物及自身在旋转的错觉，多见于内耳迷路和脑部疾病；无外物及自身旋转的感觉，只是站立不稳，多为此种类型。
6.内分泌性眩晕：低血糖性眩晕常在饥饿或进食前发作，持续数十分钟至1小时，进食后症状缓解或消失，常伴有疲劳感，发作时检查血糖可发现有低血糖存在。甲状腺功能紊乱也可以导致眩晕，临床以平衡障碍为主，对甲状腺功能的相关检查可以确诊。
7.血液病导致的眩晕：白血病、恶性贫血、血液高凝疾病等均可引起眩晕，通过血液系统检查可以确诊。
8.神经官能性眩晕：病人症状表现为多样性，头晕多系假性眩晕，常伴有头痛、头胀、沉重感，或有失眠、心悸、耳鸣、焦虑、多梦、注意力不集中、记忆力减退等多种神经官能症表现，无外物旋转或自身旋转、晃动感。对于45岁以上的妇女，还应注意与更年期综合征鉴别。对于因精神因素导致的眩晕，首先应解除病人的焦虑不安情绪，可适当给以抗焦虑或抗抑郁药物，但要避免长时期使用镇静药物，以免增加药物的耐受性和依赖性。
9.美尼尔综合症：病人出现突发性眩晕，感觉一阵天旋地转，并伴有耳鸣、耳涨、恶心、呕吐等症状。本症多见于中年妇女，特点是突然发作，睁眼时感觉天旋地转，闭眼则感觉自身在旋转，转动头部时加剧。每次发作从数分钟至数小时不等，长的可达数天，甚至数周，主要是因内耳淋巴液代谢失调所引起。
10.药物引起的眩晕：患者曾经使用链霉素、庆大霉素等有毒性药物，当出现高音调耳鸣、眩晕时，表示有药物中毒的可能。
生活中常有些人坐上汽车后没多久就觉得头晕，上腹部不舒服、恶心、出冷汗，甚至呕吐，尤其当汽车急刹车、急转弯或突然启动时更厉害，下车休息片刻即可逐渐减轻或恢复。有的人甚至未乘车前，只要看到车辆，就已感到不适。那么这又是怎么一回事情呢。
原来晕车是由于人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢，从而出现出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状。由于每个人耐受性差别很大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境等因素影响，所以在相同的客观条件下，会出现有的人晕车，而有的人则安然无恙。
偶尔发生一两次眩晕，可能是体位改变或神经衰弱所致，不必过度担心。如果经常发生眩晕，就要去医院查明原因。预防眩晕应从日常生活做起，减小生活压力、放松心情、低盐饮食、戒除烟酒及含******食品，多吃水果。
正常情况下，人的身上是没有异味的，当人患某些疾病时，有时可通过皮肤黏膜、呼吸道分泌物、胃肠道的呕吐物和排泄物发出异常气味，通过辨别这些异常气味可以帮助我们早发现这些疾病。
1.肝臭味：患爆发性肝炎或者其他原因导致的肝功能严重损害的患者，常呼出一种特殊性臭味，俗称“肝臭”。这种臭味是因甲基硫醇和二甲基二硫化物不能被肝脏代谢，在体内聚集而挥发出的一种特殊气味。肝臭味表明肝脏功能受到严重损害，是病情危重的表现。
2.烂苹果味：糖尿病患者在病情严重时，由于大量脂肪在肝脏内氧化而产生酮体，并扩散到血液中，致使呼出的气息中带有****，像烂苹果味。烂苹果味其实是糖尿病酮症酸中毒的特征之一。
3.尿臊味：患有慢性肾炎或肾病的病人，病情恶化到慢性肾功能衰竭阶段（俗称“尿毒症”），由于无尿，某些毒性物质（如尿素氮、肌酐等）不能排出体外而潴留于血中，就会使病人呼出的气体散发出尿味或氨味，它是病情趋于危重的一个信号。
4.粪臭味：患有膀胱结肠瘘的病人，肠道里的粪便可通过瘘管进入膀胱，溶于尿液中，因而排出的尿通常带有粪臭味。此外，脐尿管粪瘘的病人的粪便从脐部瘘管漏出来，大便失禁的病人不能控制大便，其身体也可散发出难闻的粪臭味。
5.啤酒花烘炉味：主要见于蛋氨酸吸收不良综合征，又称“啤酒花烘炉尿症”。病人以尿和汗存在特有的干芹菜、酵母样或者啤酒花烘炉气味为特征。由于肠道对蛋氨酸的吸收转运系统的功能障碍，蛋氨酸不能被肠黏膜吸收，经肠道菌群作用而将蛋氨酸分解，形成大量α-羟丁酸（产生特殊气味），吸收入体内经尿排出。其他症状有头发变白、智力低下、抽风等。
6.鱼腥臭味：主要见于鱼腥臭综合征，这是一种先天性隐性遗传病。由于人体肝脏缺乏三甲基胺氧化酶，致使三甲基胺在体内不能被肝脏代谢，大量蓄积。病人的汗液、尿液和呼出气体中排出大量具有鱼腥臭味的物质其实就是三甲基胺。
7.腐败腥臭味：患有膀胱炎或化脓性肾盂肾炎的病人，由于尿内有大量细菌生长繁殖，会有腐败腥臭味散发出来。
8.脚汗味：又称“汗足臭综合征”，可能是一种常染色体隐性遗传病。其主要临床表现为特殊脚汗气味、智力低下和共济失调等症状。由于短链脂肪酸的代谢异常，体内异戊酰辅酶A脱氢酶的活性消失，异戊酰辅酶A不能进一步氧化，致使异戊酸及其衍生物蓄积在体内而引起。病人的呕吐物、呼气、尿液、皮肤乃至血液均散发出一种特殊气味，为一种乳酪气味或者汗足的强烈臭味。
9.大蒜味：常见于有机磷农药中毒的病人，其呼出的气体、呕吐物可散发出刺激性蒜味。
10.口臭：口腔发出难闻气味，一般见于口腔炎症、胃炎、胃溃疡等消化道疾病。
需要区分注意的是，由于各人种基因的不一样，东西方人的体味差异较大。很多西方人毛孔较大，汗腺发达，产生出比较浓烈的体味，这也是西方人习惯使用香水，以掩饰自身的体味的原因。
总之，当你发现自己或者周围人出现上述异常体味时，应该警惕可能是疾病的信号，最好及时到医院进行进一步检查，以期早期发现疾病，早期治疗，避免病情被贻误。
有一种现象，或许因其太过平常，常常不被人注意。当我们看到美食后往往都会情不自禁地流口水，当我们睡觉睡得香的时候也会不知不觉地流口水，在我们的婴儿、成年、老年时期都会流口水，那么，人为什么要流口水，过多的口水到底暗含着什么讯息呢？
口水，其实就是唾液。正常人的口水对人体健康有利的，在正常情况下，口腔中应保持0.5～1.0毫升的唾液。唾液具有较强的抗龋作用，但每天都流很多口水，而且自身无任何察觉，是一种不正常现象，要及时到医院检查，切莫耽误病情。
初生儿流口水是一种正常现象，因为他们的咀嚼能力和面部肌肉收缩能力都比较弱，以致嘴巴总是合不上，才会出现流口水的情况。而此时，流口水对婴儿来说有很多好处。例如，当孩子的牙齿要突破牙肉组织时，难免会造成组织的肿胀而有疼感，多一些唾液可以起润滑作用，减少牙齿周围发炎。口水可以刺激婴儿的味蕾，促进吞咽动作的形成。另外，促进了嘴唇和舌头的运动，有助于孩子早日开口说话。
唾液偏酸性，里面含有一些消化酶和其他物质，在口腔内因有黏膜的保护，所以不致侵犯到深层。但凡事有利就有弊，当口水外流到皮肤时，则易腐蚀皮肤最外的角质层，导致皮肤发炎，引发湿疹等小儿皮肤病。
一般当孩子3个月时，口水的分泌量会明显增加。由于每个孩子成长发育情况不同，发育较快的孩子一般一岁半左右就会停止流口水，大部分孩子能够在两岁之前，由于肌肉运动功能的成熟以及能够有效地控制吞咽动作，从而停止流口水。
如果孩子口水流得特别严重，就需去医院进行检查，看是否存在口腔、吞咽功能失常等病症。
如果孩子长大了还流口水，则有可能是神经或内分泌方面发育不好，或者是口腔内有炎症以及消化不良等。
如果宝宝的嘴唇、口角或嘴巴周围因流口水多而出现水泡，表示宝宝的口腔内可能有溃疡，有可能患了口腔炎。