狭隘就是人们常说的小肚鸡肠。狭隘心理是许多不良个性的根源，如嫉妒、猜疑、孤僻、神经质等不良表现都源于这种心理。
狭隘会扭曲一个女人的心灵，造成心理失常，并最终毁灭自己。狭隘会使一个女人变得冷酷、自私，只想索取不愿付出，这样一来，人们就会远离她，一切好机会也会远离她，最后她的路就会越走越窄，直至走进“死胡同”。其结果是造成自己的心理痛苦万分，严重地影响身心健康，如食欲不振、失眠、工作无精打采等。为此，女性要善于将狭隘转变为豁达，这对人生的发展是十分重要的。
认识狭隘与豁达
豁达是一种大度和宽容，是一种品格和美德。豁达的人，能屈能伸，知进知退，经得起挫折失败。享年101岁的北京大学原校长马寅初，曾因其“新人口论”获罪，终被革职。当他的儿子将被革职一事告诉他时，他只是漫不经心地“噢”了一声。数十年后拨乱反正，仍是他儿子告诉他平反的喜讯，马老也只是轻轻地“噢”了一声。一种荣辱不惊的心态跃然纸上，所以能如此哉，豁达大度耳！
豁达的人，不计较一城一地的得失，得之淡然，失之泰然，故能成大事，一次，曾任美国总统的罗斯福家中失盗，被偷去很多东西。他的朋友写信安慰他。
罗斯福回信说：“谢谢你来信安慰我，我现在很平安。因为：第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”
月有阴睛圆缺，人有旦夕祸福。人生在世，总是有得有失，既然得失难测，祸福无常，何妨豁达洒脱一些。就像罗斯福那样。
豁达的人，心胸开阔，处事乐观，不以物喜，不以已悲，即使到了山穷水尽处，仍能眺见柳暗花明。改革开放初期曾主政南粤并开启思想解放闸门的任仲夷，在几十年革命生涯中，积劳成疾，晚年病魔一个个不可抗拒地袭来，但任老善悟人生，始终保持乐观幽默的心态，耄耋之年仍不失生命活力。当一目失明，仅另一目可视时，他自嘲“一目了然”。后又一耳失聪，仅另一耳可听时，他自嘲“偏听不偏信”。因患胆结石而将胆切除时，他自嘲为“我浑身是胆”。胃部患癌，动手术切去大半时，他又自嘲为“我无所畏（胃）惧”。任老享年92岁，这和他晚年对待病魔的豁达心态不无关系。
狭隘与豁达相比，其优劣自现。狭隘心理的根源说明白一点就是小心眼，它主要反映在以下两个方面：
一方面在事业上目光短浅。俗话说“头发长，见识短”，就是说女性多一半围绕在自我和家庭的小圈子内，接触面窄，活动范围小，所形成的思维乃至见识走不出自我的限制区域。
另一方面，由于以自我为中心，女性器量小，在人际交往中缺乏代人宽容的气度。在现代社会里，大凡立志走向成功的女性，就必须投身于广博的社会，以“大家”为中心，不断以知识、思维、交往和精神信念来更新和充实自己，使自己眼观六路，耳听八方，成为社会所需要的人。
克服狭隘的方法
狭隘有百害而无一利，要克服狭隘心理，改变这一不良性格，应从一下几方面作出努力。
（1）充实知识
狭隘心理源于思想的守旧、固执和偏见，因为守旧，就总是接受不了新事物，总是按原来接受的心理暗示看待问题因为固执和偏见，总是认为自己固有的心理暗示无误，顺我者昌，逆我者亡，乃天经地义。
要扭转这种心理现象，女性必须提高其文化素养。只有拥有广博、丰富的知识，才能使得自己能够居高临下，开阔视野，避免少见多怪，不会因不曾见过的事物而大惊小怪，也不会因不熟悉某种事物而盲目地下结论，更不会出于感情的好恶而对某些事物决定取舍。学会了这样全面地看问题的方法，自然就走出狭隘的阴影，提高了人的做人品格。
（2）增长阅历
心理狭隘的女性对自己看不惯的人和事，总是依自身的思维方式进行指责，似乎是对方的存在对自己是个威胁。这种心理模式就容易把个别当成一般来对待，把现象看做本质。有的心理狭隘的人在依据他的心理暗示经验作出判断时，有着很强的情绪化色彩，而且好像形成定论，不易更改。
因此，女性对自己不熟悉的事物，不了解的事物，不要急于主观表态。人的一生中会遇到很多自己不熟悉、不了解的事物。对此要给自己留有认识思考的空间，从具体的个案的从流中思考这些事物的对与否。
（3）学会宽容
女性要从自己心里摒弃狭隘和封闭的想法，多从他人的角度出发，少考虑自己的利益。要从心理上学会宽容，容得下他人，容得下自己吃亏，这样才能解决这种狭隘心理和负面情绪。
（4）放弃自私
狭隘和自私是“孪生姐妹”。狭隘的人把目光投向自己，她们把“各人自扫门前雪，休管他人瓦上霜”作为人生信条，唯我独尊，固执己见，时时处处都从自己的利益出发，在交往中更是极力排斥“异己”，其结果落得了门庭冷落。
为此，为了克服狭隘心理，女性应把眼光放远一些，自己的得与失也就不算什么，把眼光从狭隘的个人小圈子放出去，抛开自我中心，就不会遇事斤斤计较，心底无私才能天地宽。
（5）扩大交际
心理是对客观现实的能动反映，人的性格、品格都是主体同环境互相影响的结果。人与环境的交流越多，越广泛，人的开放程度就越大，心胸越开阔；越是生活在封闭、抑郁的环境里，思想、胸怀也就越容易狭隘。
因此，扩大交际面，加深与外界的了解与沟通，更透彻地了解别人与自己，增长见识，拓宽心胸，是克服狭隘心理的重要途径之一。
保持豁达的要诀
豁达指心胸开阔，性格开朗，能容人容事。豁达是一种乐观的豪爽，豁达是一种博大的胸怀，也是人生中最高的境界之一。女性想要改变狭隘的心理，就要保持豁达的人生态度。
（1）待人以宽
人作为社会中的一员，必然要在社会中生活，免不了要与别人发生交往。为了使交往顺利进行，应本着人际交往的互酬原则，也就是说，在交往中不要只想到自己的私利，甚至还想从别人那里得到点好处。
（2）正确择友
心胸狭隘的女性最好多交结那些被公认为是慷慨大度的人，跟这些人在一起，自己就会潜移默化地受到坦荡胸怀、恢弘气度的影响，学到他们待人接物、理事、处友的方法。
最好少跟极端自私、斤斤计较的人在一起。有句俗话说“守好邻学好邻”，选择朋友也同样如此。这样自己也就能变得豁达起来。
（3）培养情趣
想要豁达的女性应该多参加朋友圈或社区里的文娱体育活动，拓宽兴趣范围，在丰富多彩的活动中，在彼此广泛的交往中，感受生活中的新鲜刺激，感受生活的美好，增强审美情趣，陶冶性情，净化心灵，从而在健康向上的氛围中增强精神寄托，消除心理压力。
贴心小提示
诚然，女人是一种好“小心眼”的人，在某些方面，缺乏开阔的胸怀，经常易走极端。可是，您需要知道，成熟的人懂得宽容，懂得求同存异，想想您的亲朋好友多年来对您的容忍和理解吧！要是您也像他们那样胸襟宽广，那么喜欢您的人就一定很多，您的人缘也会更好。为此，建议您在日常生活中应该按照以下的方法做，才能使您的心胸更加豁达。
一是当您受了委屈的时候不要怨天尤人。身处逆境时，多发掘事物积极的一面，否则“一夜白头”也于事无补。
二是坦然面对问题，坚定立场，学会沉默，不能急于澄清。
三是冷静出智慧，遇事多想想解决办法。
四是学会换位思考，包容一切，不能像刺猬一样，谁招惹了你就刺他。
五是多一点幽默，少一点僵硬，自己给自己吃开心果，快乐的人长寿。