我们的足底，拥有几乎所有脏器的反射区，连结着人体12条经络中最重要的6条，包括脾经、胃经、膀胱经、肾经、肝经和胆经，也正是因为这样，才会有“足底是反映全身的镜子”的说法。
足底位于人体末端，因为远离心脏，容易供血不足，反复刺激足底可以促进血液循环，增强心脏泵作用，所以，足部也被人称之为“人的第二心脏”。
足部按摩实际上是中医外用治疗的一种手段，经过无数次的临床试验被证明非常有效。足底按摩就是通过外力直接作用在损伤位置或损伤位置所对应的反射区或相关穴位，通过力量和技巧来调节机体生理和病理变化，从而起到治疗疾病的作用。足底按摩所起到的作用主要有以下几个方面。
一、脚底按摩可疏通经络气血
经络起到联系脏腑与肢体的作用。人体的四肢百骸、五脏六腑、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官都是通过经络相互联系的，有助于机体的和谐统一。
经络能够起到濡养周身、运行气血、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，是脏腑与肢体的重要通道，促使经络、肢体及脏腑形成一个有机的整体。
通过对足底的按摩，可以畅通经络，消除病症，调节和恢复人体脏腑功能，得以将失调、病变的脏腑进行调整修复，维护身体的健康。
二、调节神经系统
神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布于全身各处，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是依靠反射功能来进行，这些活动的基础就是神经元。神经元通过反射活动，以确保机体内部的统一，能够促使各器官更好地适应外界环境的变化。
足部遍布着非常丰富的神经元，通过有效刺激足底反射区，可以调节与脚底对应的腑器官，使正常的器官更强壮，不正常的器官能够得以改善。
三、促进血液循环
血液在心脏以及血液系统中进行循环，输送营养，将废物排出体外。促进血液循环有助于机体健康。脚距离人的心脏位置最远，如果脚部末梢循环出现问题，极容易造成血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅以及全身血液循环的障碍。通过对足底按摩，能够舒畅双足的血液，以促进全身血液循环，加速机体新陈代谢，补充身体能量，促进机能更加顺畅地运行。