按摩美容是我国传统医学中独特的摄生保健方法之一，具体而言，它是在人的身头体面的一定部位，施以不同手法的揉按，使其经脉宣通，气血和调，补虚泻实，扶正祛邪，延缓皮肤衰老，促进容颜姣美的一种方法。由于其简便易行，平稳可靠，深受群众的欢迎。
1.按法
方法：用手指或手掌在适当的部位进行按压。
要领：施力由轻而重，力求达到肌肉深部，使按摩部位有酸胀感，而无痛感。切忌突然重按。在穴位上按，指不移动，只是力量轻重有所增减。沿经络按，则要移动，有通畅气血的作用。
2.摩法
方法：用拇指指腹或手掌的尺侧（小鱼际），在局部做轻缓的盘旋摩动。摩时用力要均匀，动作要协调。
要领：旋力宜轻，力量须保持恒定，不能时轻时重，手法应轻软柔和，不宜过快，使肌肤舒痒和微热即可。
3.揉法
方法：用手指指腹或手掌贴附于皮肤上，做轻微的圆形或螺旋形揉动。
要领：揉法是一种柔和的手法。揉时掌指不能离开皮肤，力量要轻缓而均匀，使该处的皮下组织随掌指的旋揉而滑动，揉时要使局部舒痒，微热。
4.推法
方法：用指腹或掌跟在局部或穴位上，分别向前，后左右上下用力推动，常配气摩法使用。
要领：施力大于摩法，宜达肌肉深处，局部有舒畅、轻松的感觉。右胸部行推法时，手指指腹应贴在肋间隙，四肢使用推法时，可由上向下直推。推法有通经络，行气血的作用，适用于躯干和四肢的保健。
5.搓法
方法：用双手掌面挟往一定部位对称用力，做快速搓摩揉动，同时做上下往复移动。
要领：双手用力要对称，搓动要快，移动要慢。适用于胸肋部及四肢，以上肢最常用。具有理肝疏气，调和气血，疏通脉络，放松肌肉，消除疲劳的作用。
6.抹法
方法：用单手或双手拇指指腹紧贴皮肤，做上下、左右或弧形曲线往返移动，是美容按摩最常用的手法。
要领：用力要均匀缓和，防止推破皮肤。动作要一气呵成，连续不断。
本法可开窍镇静，清醒头目，扩张皮肤血管，防止皮肤衰老，消除面部皱纹。