头发是容貌的重要组成部分，每个人都希望自己能拥有秀丽动人的头发，所以一些人喜欢美发的“本”在于头发基本质地的良好，美发的“末”在于头发形状的可人，在美发中切忘不町以本末倒置，应把工夫花在发式的研究上。无疑，一个合适的发型会给人增添不少风采。但任何事物都有一个本与末的问题，首先重视日常头发的护理工作，如果忽视头发的清洁、保养，损害了头发的生长功能，不仅难以获得动人的秀发，而且还会损害身体健康。
此法是由上海丁原第创编的，具体练法如下：
（1）备置一柄疏密适宜、梳齿整齐圆润而不尖的木梳；
（2）正身站立，两脚与肩同宽，稍屈膝；百会顶天，项直；含胸拔背，沉肩垂手，全身放松。身体虚弱者也可取坐式：正身端坐，两掌朝下置于两膝上，含胸拔背，沉肩，放松全身。站、坐两式均闭口，舌舐上腭；微闭眼，自然呼吸；入静，排除一切杂念，意守涌泉。
（3）入静后，左手仍自然下垂，以右手持梳，梳头理发，先从正中线上的后顶穴沿督脉梳经百会穴至神庭穴到前发际，梳60～120下；然后以督脉为界把头部分为左右两半，以正中线依次向左梳至承灵、本神穴线（梳向仍从后至前），再从正中线依次向右也梳至右侧的承灵、本神穴之线；再次再梳左侧鬓角处，从本神穴向下经太阳穴、和髎穴、依次向后至率谷、角孙穴一线，再梳右侧鬓角处，梳法相同：最后梳后脑处，以正中线的督脉风府、哑门穴始向左梳经玉枕穴、风池穴至天冲、完骨穴一线。再从正中督脉阳右梳至天冲、完骨穴一线。次数如前。结束。
（4）睁眼，以两手掌搓热后浴脸36下。
本法通常做可以使头部脉络畅通，从而促进脑部的血液循环，使血行不滞，起到赞阳出滞、祛风散湿的功效，从而使头发滋养有源，保持乌黑不白和不脱落。