撕下墙上的图标
有一位脾气非常暴躁的男孩，他的父亲为了帮助孩子控制自己的情绪和行为，想出了一个办法。
这天，父亲把男孩叫到一面墙壁面前，对男孩说：“孩子，爸爸知道你脾气不太好，这也不是你希望的。但是，骂人，脾气不好会影响到别人。这样吧，从今天开始，你感到自己要发火的时候，就在这面墙壁上贴个图标。”然后，父亲给了小男孩一叠图标。
一周后，墙壁上果然贴上了许多图标。一天晚上，父亲指着墙壁对男孩说：“孩子，你看到自己的坏脾气了吗？”男孩不好意思地低下了头。父亲说：“从现在开始，如果你一天不发脾气，你就从墙壁上撕下一个图标。”
第一天，男孩坚持不住还是发了火。第二天，男孩居然真的没发火。这周内，男孩居然有三天没发火。一个月后，墙壁上的图标都被撕掉了。
那天晚上，父亲又把孩子叫到了墙壁前，对男孩说：“孩子，现在你已经学会了控制自己的脾气，这非常好。你看看，以前你发脾气的图标虽然被你撕下了，但是，图标的痕迹还在。这说明你每次发完脾气之后，不管是给他人还是给自己都将带来不可磨灭的伤害。”
男孩惭愧地笑了笑。从此以后，男孩很少再发脾气了。
努力控制自己的行为
我们都难免情绪失控，尤其在生气的时候。事后，我们又对自己的行为懊悔不已，发誓下不为例。下一次，当怒上升时，提醒自己，只要你不愿意，没有人能让你生气。事实上，发怒和失控都是因为你自己的情绪反应。
能控制自己的人，大都能成为领导人物。他们之所以被选出来管理别人，是因为他们展现了管理自己的能力，他们正是有品格特质的人。
有很多人能够把握周围易被忽略的事，从中得到启示，进而对事物产生和以前截然不同的见解。通常，我们得花上一段时间，从沉静的自省中逐步了解自己。我们都有不同的精神层面，只是有些人懂得有效地利用他们精神层面中所隐藏的伟大力量。
心灵需要以单独、宁静、平和的方式与之接触。每天抽出时间，沉思、学习、思考你的生活。找出最合适的时间和地点，放松自己，专注地思考。