一个人，倘若总是处在痛苦、压抑、烦躁的心态之中，那么，即使不得癌症，无疑也会疾病缠身；然而，如果一个人以积极的心态去对待疾病，哪怕是绝症，那么，他心灵的无穷潜力就会被激发出来，从而坦然接受现实，并努力地改变它，也许就会有奇迹发生。
京城某肿瘤医院近来接连死了两个癌症患者，这使医院的气氛显得压抑而沉重。许多住院病人情绪低落；有的茶饭不思，有的不肯打针吃药。负责这些病人的主治医生很着急，连忙向心理医生求助。
心理医生做了细致深入的调查，他发现很多病人都认为癌症是绝症，无药可治，故此伤心失望。于是，心理医生针对他们消极的心理编了一套“不必伤心”的劝说词：
“癌症并非不治之症。患了癌症有两种可能：一种是早期患者，一种是晚期患者。早期患者可以根治，你不必伤心。晚期患者也有两种可能：一种是经过治疗可以治愈，一种是一时未能治愈但还能活上几年。可以治愈的当然不必伤心，能够再活几年的也有两种可能：一种是今后随着医学技术的发展可使症状缓解，存活期延长；一种是到时确实医治无效而死。存活期延长的不必伤心，医治无效嘛……不必伤心，因为你已经死了，还有什么可伤心的呢？”听到这里，病人们“扑哧”一声笑了起来。于是，笼罩在病房里的阴霾就这样被驱散了。
很多时候，我们就是因为钻牛角尖，把问题想得太悲观而看不到其积极的一面，从而增加了不少烦恼。与其痛苦地哀叹，不如放松心情，想办法解决问题。
曾经有这样一个故事——战争中，敌机把家园炸成了废墟。许多人在那里痛哭流涕，悲痛欲绝，而唯有一个男子，默默地从废墟中捡出一块砖，又一块砖，放到一边——这是重建家园所需要的。他的行动影响了众人，大家不再哭泣，也默默地捡起来。
不错，生活中我们会遇到许多次退潮，忧愁会成为生命中一时难以承受之重。要去除这沉重，达观安然的哲学态度是一剂良方。另一剂良方就是行动，行动可以有效地转移你的注意力。用行动去积极地改变你的现状，行动会使你找回自信和力量，行动也会直接产生实际成果，从而更加鼓舞你。
一帆风顺只能是人们心中一种美好的期待。“人世难逢开口笑，不如意事常八九。”忧愁烦恼，作为自然的心理反应，在所难免，但切不可沉溺其中。人需要尽快调整心态和情绪，采取积极的行动来改变已遭破坏的生活。当你从困境中走出来，再回头看时，会发现当初似乎要压垮你的困难，不过是一片乌云而已。你会庆幸自己及时地调整了心态，采取了行动。不然，你可能还在那里唉声叹气，而境况依旧，甚至更糟。
总之，在挫折面前你应有的态度是：驱散忧愁的乌云，坦然地应对生活中的一切变故。你一定有过年前大扫除的经验吧。当你一箱又一箱地打包时，是不是惊讶自己在过去短短几年内，竟然累积了那么多的东西？你是不是懊悔自己为何事前不花些时间整理，淘汰一些不再需要的东西，否则，今天就不会累得自己连脊背都直不起来？
大扫除的懊悔经验，让很多人懂得了一个道理：人一定要随时清扫、淘汰不必要的东西，日后才不会变成沉重的负担。
人生又何尝不是如此！在人生路上，每个人都是在不断地累积东西？这些东西包括你的名誉、地位、财富、亲情、人际、健康、知识等。另外，当然也包括了烦恼、郁闷、挫折、沮丧、压力等等。这些东西，有的早该丢弃而未丢弃，有的则是早该储存而未储存。
问自己一个问题：我是不是每天忙忙碌碌，把自己弄得疲惫不堪，以至于总是没能好好静下来，替自己做清扫？对那些会拖累自己的东西，必须立刻放弃——心灵扫除的意义，就好像是生意人的“盘点库存”。你总要了解仓库里还有什么，某些货物如果不能限期销售出去，最后很可能会因积压过多而拖垮你的生意。
很多人都喜欢房子清扫过后焕然一新的感觉。你在拭掉门窗上的尘埃与地面上的污垢、让一切整理就绪之后，整个人好像突然得到一种释放。
在人生诸多关口上，人们几乎随时随地都得做清扫。念书、出国、就业、结婚、离婚、生子、换工作、退休……每一次的转折，都迫使我们不得不“丢掉旧的你，接纳新的你”，把自己重新“扫一遍”。
不过，有时候某些因素也会阻碍人们放手进行扫除。譬如，太忙、太累；或者担心扫完之后，必须面对一个未知的开始，而你又不能确定哪些是你想要的。万一现在丢掉的，将来需要时又捡不回怎么办？
的确，心灵清扫原本就是一种挣扎与奋斗的过程。不过，你可以告诉自己：每一次的清扫，并不表示这就是最后一次。而且，没有人规定你必须一次全部扫干净。你可以每次扫一点，但你至少必须立刻丢弃那些会拖累你的东西。