书城保健养生男性健康全书
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第20章 心理不平衡是疾病之源

每个人几乎都是在自己成长的同时,不断地与周围人进行横向纵向的比较,一旦自己在比较中处于劣势,心理就会产生不平衡感,压力也就徒然而生。于是就要靠自己的努力来达成一个又一个欲望。当然,这种追求上进的精神值得提倡,但是压力也要有度。人活在世上,欲望是永无止境的,我们不可能实现所有的愿望,这时就要我们学会放弃,进而摆脱失望后的心理不平衡,避免过多的压力给我们的身心带来各种各样的损害。

还值得一提的是,心理压力是很多疾病的根源。因此,心理平衡、心态好的作用可以超过其他一切保健作用的总和。有了心理平衡,才能有生理平衡;有了生理平衡,人体的各个系统才能处于最佳的协调状态,一切疾病都能减少。但心理平衡并非心如枯井,更不是麻木不仁;心理平衡是一种理性的平衡,是人格升华和心灵净化后的崇高境界,是宽宏、远见和睿智的结晶。

世人都知道,生气不好,嫉妒更不好。有人曾做过一个实验:一条狗,给它安个脖套,找个地方拴着,一开始挺好。在它前面扔块牛肉,很香,它想去吃,可是往前走,脖子被捆住了,绳子不够长。狗很生气,眼看着就能吃着肉,可就是过不去。它生气,暴跳如雷,这时它的心跳就会加快,血压高,可见愤怒肯定不好,但更怕嫉妒。又牵来另外一条狗,这条狗没人捆着它,从从容容,它来的晚,可它很快就把这块肉给吃了。这时拴着的狗就嫉妒了:我先看到的,你倒吃上了。嫉妒一来,血压更高,心跳更快。

另外还有一个实验,就是狒狒。狒狒这种动物很霸道,它们的王,所有的东西都得先吃,每一个雌狒狒都是它的妻子。实验开始,用铁笼子把狒狒王罩起来,同时把一只小狒狒也用笼子罩起来。外面还有一些狒狒是自由的,吃着东西。小狒狒和狒狒王都吃不着东西,可它们的心态很不一样。小狒狒想我本来就不是先吃,吃不着不要紧。狒狒王可不行。它暴跳如雷,咬牙切齿,可怎么也挣不出笼子的束缚。最后它很失落,心跳加快。以后它每天都被笼子罩着看人家吃东西,每天都情绪激动,压力加大,一年后它得癌症死了。小狒狒就一点事也没有,因为它历来都是最后一个吃东西的。

★阿Q精神应对心理不平衡

当我们心里不平衡时我们要尽量放松自己,找出问题所在,让自己平静下来仔细想一想到底是什么让自己不平衡,到底是怎么一回事,想一想自我解脱的方法,心胸要大些,不要为一些无所谓的事情而困惑,不要为一些小事而抱怨,多一点阿Q精神,世界会美好许多。故事告诉我们,人生本来就有酸甜苦辣,一定要从小就养成承受困难的心理准备,没有一个人一切都顺利。你要想明白,有些事,属于你的,一定是你的,虽然有时会慢半拍;不属于你的,就不要痴心妄想,要也要不来,就算要来了,也保不住,甚至会招致祸根。

别人有好东西你怎么办?别人有好东西,你发自内心为他高兴,不要嫉妒,要见贤思齐,向他学习,补充自己。

怎样保持这种良好的心态呢?只需记住三句话,即三个“正确”:正确对待自己,正确对待他人,正确对待社会。

这其中,最难的就是正确对待自己。自己人生的坐标定位要准、要到位,千万不要越位,也不要错位,还不能不到位,不要自卑。有些人干某个专业挺好,可非得进自己不熟悉的领域不可,这就不对。人的才能不一样,所以一定要给自己定位准确,做自己想做的事才会快乐。很多很有本事的人最后失败了,为什么?越位。本来你的本事该当第三把手,第三把手的地位就够高的了,你还不满足,非要争第一把手,那不行,你错位了,肯定就不行。人贵有自知之明,“知人者智,自知者明”,明比智更难。

另外,要正确对待他人,心中常有爱心,关爱他人。正确对待社会,既要甘心奉献社会,又要尽情享受生活。事业上要有进取心,生活中要有平常心。人要永远对社会有一颗感激之心,不论本事多大,他回报社会的永远不如社会给予他的多,因此,你要感谢社会,爱祖国、爱社会、爱集体。

正确对待自己,关爱他人,感激社会,只要做到这点,基本上处世就能得心应手,心理压力就小,什么事都好解决了。