书城保健养生男性健康全书
29473300000019

第19章 走出你狭隘的内心世界

狭隘是一种心胸狭窄、气量狭小的心理和人格缺陷。狭隘者常常表现为:吝啬小气,斤斤计较,吃不得亏,会想方设法弥补“损失”;不能容忍他人的批评,不能受到一点委屈和无意的伤害,否则便耿耿于怀、伺机报复;人际交往面窄,追求少数朋友间的“哥们儿义气”,只同与自己类似或不超过自己的人交往,容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人。

狭隘是自私的产物,要想不狭隘自私,首先我们要认识到狭隘自私最终受害的是我们自己,狭隘让我们不能正确分析事物,从而远离真理,自私让我们心胸不宽广,整日为是非人我,穷通得失而萦萦绕绕,烦恼重重。同时自私也会让我们身边的人远离我们。

狭隘心理的形成包括两个方面的原因:

1.认识水平。有些人阅历浅、经验少,容易把事情想得过于困难、复杂,加之对自己的能力估计不足,对事情感到无能为力,因此容易紧张、焦虑、心胸狭隘。

2.家庭因素。家庭不良因素的影响与狭隘的产生有很大关系,如有些人的狭隘心理完全是父母的翻版。另外,优越的生活环境、父母溺爱的教育方法也往往使自己任性、骄傲、自私,受不了半点委屈,容不下“异己”分子,十分狭隘。心胸狭隘有百害而无一利,必须加以克服。

克服狭隘心理,可以从以下几个方面着手:

(1)积极应对挫折。人生在世,困难挫折在所难免,痛哭流涕时有发生。一味地焦虑、忧愁解决不了问题,而且对身心健康有害。要学会以解决问题的方式积极应对挫折:遇到挫折,冷静分析原因,想想应该如何解决,选择最好的方法,然后制订计划,贯彻执行。如此,你就会在行动中感到自己的进步,哪里还会有时间伤心悲叹?

(2)正确处理人际关系。要培养集体主义精神和高尚的情感,进行正当的人际交往,与人相处应热情、直率,善于团结互助,融“小我”于“大我”之中。交往的增多,可加深彼此了解与沟通,更透彻地了解别人与自己,开阔心胸。如果认识不到这一点,不愿结交意见相悖或强于自己的人,那你永远只能在你的小圈子中徘徊。

(3)开阔视野,拓宽心胸。在闲暇时,不妨走出校园、家门,到大自然中去领略它的博大、美丽。大自然会让你感到自己的渺小。培养豪迈气概,有利于走出狭隘的内心世界。

(4)树立正确的人生观,确定一个积极的生活目标。人活在世,如何才能体现自己的价值?要充分地挖掘生命的潜能,为社会做贡献,给后人留下点有价值的东西。当一个人把眼光放在大事上,为自己确立了一个积极的生活目标,他就不会计较一时的得失。抛开“自我中心”,就不会遇事斤斤计较,“心底无私”才能“天地宽”。

(5)丰富业余文化生活。拓宽兴趣范围,多参加各种文娱、体育活动使自己时刻感受到生活、学习中的新鲜刺激,感受到生活的美好,从而在健康向上的氛围中增强精神寄托,消除心理压力。