书城保健养生女人的保健食谱
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第95章 冬菜蒸鳕鱼

原料……鳕鱼肉2 5 0克,冬菜100克,香葱末25克。

调料……胡椒粉少许,精盐、鸡粉各1/2小匙,淀粉1/2大匙,香油1小匙,花椒油1小匙。

1 鳕鱼肉放入盆内,加入清水和少许精盐浸泡并洗净,取出擦净水分。

2 把鳕鱼肉片成2厘米厚的大片,放入盘中,撒上少许精盐、胡椒粉腌渍片刻。

3 冬菜去根和老叶,用清水浸泡片刻并洗净,捞出沥净水分,切成碎粒。

4 放入大碗中,加入鸡粉、淀粉、香油拌匀,稍腌片刻。

5 把腌好的鳕鱼肉滗去汤汁,加入拌好的冬菜碎末,上屉蒸约8分钟至熟,取出。

6 码放入盘中,再撒上香葱末,淋上烧热的花椒油即可。