书城保健养生女人的保健食谱
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第46章 上汤芥蓝

原料

芥蓝250克,冬笋、火腿丝各25克,香菇15克。

调料

葱段、姜片、精盐、味精、鸡精、高汤、熟猪油各适量。

1 香菇用温水泡软,去蒂、洗净,攥干水分,切成丝。

2 冬笋去根,用清水洗净,沥去水分,切成丝。

3 火腿丝、香菇丝、冬菇丝放入大碗中,上笼蒸熟,取出。

4 芥蓝去皮、洗净,切成段,放入加有少许熟猪油的沸水中。

5 快速焯烫一下,捞出沥水,码放在盛有三丝的大碗中。

6 净锅置火上,加入熟猪油烧热,下入葱段和姜片炝锅。

7 捞出葱、姜不用,添入高汤烧沸,加入精盐、味精、鸡精。

8 出锅浇在盛有芥蓝的大碗中,入笼蒸至芥蓝熟透,取出。

9 扣入盘中,汤汁滗入锅中烧沸,勾薄芡,浇在芥蓝上即成。